Skip to main content

siim95

Forum Replies Created

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 9, 2011 at 8:50 p.l. in reply to: Punnis kõht #289427
    siim95
    Member

    Kui istuda korralikult, sirge seljaga, siis see punnis kõht kaob mingi aja jooksul ära? Nii umbes paari nädala jooksul või kauem?

    veebruar 7, 2011 at 2:41 p.l. in reply to: Lihaste aeglaseks jäämine ja selle vältimine #289175
    siim95
    Member

    Asi ongi selles, et tegelen judoga ning seal on ka lihastele vaja sitkust kui ka plahvatuslikku jõudu näiteks vastase heitmisel. Millist korduste arvu soovitaksite siis? Kas umbes 3×8 või 4×10 või hoopis mingi muu? Eesmärk saada lihastele nii sitkust kui plahvatuslikku jõudu, seega leida tasakaal nende kahe asja vahel.

    jaanuar 30, 2011 at 3:44 p.l. in reply to: Trennijärgne sheik #288319
    siim95
    Member

    Jogurt ja kohupiim ei lähe halvaks, kui nad umbes 6-7 tundi külmas pole?

    jaanuar 30, 2011 at 3:20 p.l. in reply to: Trennijärgne sheik #288316
    siim95
    Member

    Ei tea, aga küsiti mingeid alternatiiv sheike pulbritele. Ise küll ei oska öelda, aga äkki keegi teine oskab midagi tarka välja pakkuda.

    jaanuar 30, 2011 at 1:38 p.l. in reply to: Trennijärgne sheik #288137
    siim95
    Member

    Mainiti ju, et toidulisandeid ei kasuta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)