Skip to main content

siim58

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 22, 2011 at 10:09 e.l. in reply to: ajateenistuses kaalust juurde #298647
    siim58
    Member

    kahjuks või õnneks olen juba kupis, ja pataljoni vahetamine oleks raske.

    november 22, 2011 at 9:11 e.l. in reply to: ajateenistuses kaalust juurde #298743
    siim58
    Member

    Söö sööklas palju mahub.

    ega siin rootsilaud pole, et saan syya nii palju kui mahub.

    november 22, 2011 at 5:50 e.l. in reply to: ajateenistuses kaalust juurde #298913
    siim58
    Member

    Ise m6tlesin ka, et äkki mingit skeiki teha.

    Aga mingit sööki ei oska soovitada, misa kapis hoida? Shokolaadi ja halvaad pole ka mõtet süüa vast koguaeg

    juuli 14, 2009 at 10:51 e.l. in reply to: Parim pohmakajook #207236
    siim58
    Member

    Ja ma arvasin et siin kõik karsklased.

    Igaljuhul, kui tunnete, et pohmakas käib üle jõu, siis tasub juba õhtul mõelda , mida sa sisse endale kallad. kas hakkad jooma teravilja jooke(piiritus,viin, viski jne), või siis viinamarjadest(brandy, vein jne). Kuradi jama on ainult likööridega, mida kasutatakse ka kokteilides. Neid on nii viinamarjadest, kui ka teraviljast. igaljuhul neid järgides väga hullu ei tohiks juhtuda.

    kuna etanool hakkab sind kuivatama, siis kehasse tuleb suur vedeliku puudus. pärast joomist oleks soovitatav kohe juua suures koguses vedelikku, et taastuks kõik.

    ah ma ei viitsi rohkem.

    november 17, 2007 at 9:39 p.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #131469
    siim58
    Member

    mingit tulemust ka näidata on? kordusi nii palju ju?

    kas mitte vähekordusi ei ole suured lihased?

    november 4, 2007 at 10:17 e.l. in reply to: Kõhu ja rinnalihased #130135
    siim58
    Member

    Loodan, et tal see meelest pole läinud, et inimesed loodavad ta peale siin.

    Ootan huviga.

    oktoober 25, 2007 at 8:03 p.l. in reply to: pärast algajate kava? #129203
    siim58
    Member

    mul küsimusi jätkub et alakeha kava siis:

    Hack- Kükk trenazööri

    Säärte sirutused ette trenazööril

    Jalgade kõverdamine kõhuli trenazööril

    Istudes jalgade kõverdamine

    Säärtele seistes pöialetõus hack-masinal

    Säärtele istudes trenazööril pöialetõus

    Seljasirutajale jõutõmme

    jõusaalis pole istudes jalgade kõverdamis võimalust ja treener soovitas mul teha “jalgade kõrverdamine kõhuli trenazööril” neli seeriat kolme asemel. Nii pole vist päris õige? mis lihast seal on mõeldud treenida?

    oktoober 21, 2007 at 4:53 p.l. in reply to: pärast algajate kava? #128738
    siim58
    Member

    suured tänud vastajale.

    ei hakka uut teemat tegema, kuid tuli veel paar küsimust. kõigepealt tahaks mainida, et ma alles kujundan oma toitumist, et vaadata rohkem liha toodete poole ja rohkem toitumisi.

    kuid tekkis küsimus,kas ma tohiksin aeroobset treeningut teha selle kavaga? näiteks pärast treeningut ja kui pole treeningut määratud, siis lähen siiski jõusaali väntama. kuskil artiklis oli küll kirjas, et noorid võtavad kohe oma lihase välja ja siis pärast pole alusmassi, millest mehist keha moodustada, kuid saaksin natukene vastupidavust. noh muidugi liigsest rasvast ka lahti(kuid eelistaksin rasvasemat noorust, kui kribut vanemat olekut)

    ja siis veel, et kõik räägivad, pole mõtet juua shake ja värke algajatel, kuid see taastaks mind ellu? nimelt pärast trenni ma jõle väsinud ja koju jõudes alles söön, siis ärkan uuesti ellu(vahest pean väsimusega veel süüa tegema). ma ei mõelnud siis päris valgupulbrit, kuid näiteks http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=7949.

    oktoober 21, 2007 at 9:25 e.l. in reply to: kava #128704
    siim58
    Member

    Kuule ma arvan, et vaata siin portaalil veits ringi ja saad omale algajate kava. Loe siin püha müristus,:S

    Siin tööriistade all ka muide mingid kavad olemas.

    mõni pani vist väga teemast välja? ta tahtis teada kui pikalt peab tegema algajate kava, mitte et mis kava.

    paar kuud äkki? siis peaks juba arengut tundma juba.

    (vastus võib olla täiesti vale.)

    oktoober 17, 2007 at 7:59 p.l. in reply to: pärast algajate kava? #128464
    siim58
    Member

    ja millal järgmine kava vahetus tuleks? 2kuu pärast jälle?

    tänud kiire vastuse eest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)