Siiliplatsenta

Tüüpiline näide, et surumisega pingutatakse üle ja kõiges muus, milles vaja pingutada, ei raatsita.

Kui su surumine areneb, siis areneb ka hantlitega surumine, aga vastupidi see ei käi.

Pead surumisel raskusi paarkend kilo ehk vähemaks võtma ja vaikselt sama raskuse juurde tagasi tulema, siis peaksid saama takistusest üle. Ehk siis maakeeli sa jooksed peaga vastu seina, aga sein liiga tugev- pead rohkem hoogu võtma, et seinast läbi joosta:D

Vastupidi peaks loogiliselt võttes ka arendama, mõlemad on ju analoogsed, kuigi mitte identsed liigutused. Ma ei ole selline, kes käib üle päeva jõhkralt rinnalt surumas, et suvel saaks Pärnu rannas ilma särgita ringi koperdada uhke näoga, rohkem kui rinda teen ma jõutõmmet, erinevaid kükke ja õlgu, et veits parandada oma korvpalli vormi suveks. Lihtsalt teiste harjutustega ei ole niisugust probleemi millegipärast. Muidu tänud soovituste eest, tuleb siis kiiremas korras raskuste ja seeria pikkustega katsetama hakata.