Skip to main content

shreku

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 538 total)
1 2 3 … 33 34 35 36
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2006 at 2:56 p.l. in reply to: õhtu amps #64651
    shreku
    Member

    Ma olen söönud juba kaks nädalat õhtul rasvatu kodujuustu ära. Olen kogunud juurde kilo. Seda ma arvan on liiga palju.

    Toitumine:

    Hommik:550kcal(enamus süsivesikud)+?heik(300kcal)

    Lõuna:1000kcal

    Õhtu:600kcal(puuviljad, liha, muna u. 6 aegu)

    5-10 min. enne magamaminekut rasvatu kodujuust.

    Eesmärgiks on aga “põletada” rasva. Ma ei saa aru, mis toimub? Kas ma tõesti kasvatan lihast või siis kogun selga veel rohkem rasva. Samas võin öelda, et ujun nädalas kokku 2 tundi(eripäevadel) ja jõusaalis rassin ka 4 korda nädalas. Kui selline kaalu juurde võtmine on normaalne, siis kõik ok? Kui kogutud kaal on rasva arvelt siis on pahasti? Samas ei saa öelda, et mu enesetunne halvemaks on läinud. Kõik vastused on tere tulnud.

    jaanuar 21, 2006 at 4:26 p.l. in reply to: On nendest kasu? #67531
    shreku
    Member

    Need on inimestele, kes ei viitsi oma paksu peed liigutada!!!

    jaanuar 20, 2006 at 5:02 p.l. in reply to: õhtu amps #67438
    shreku
    Member

    Ma söön selle kodujuustu paki ära 5-10 min. enne magamminekut, seega ei tohi vist rohkem süüa.

    jaanuar 20, 2006 at 3:39 p.l. in reply to: lihaste ebaühtlane areng #67430
    shreku
    Member

    Mul endal on vasak seljapool suurem kui parem. Tegu on lihtsalt paratamatusega.

    jaanuar 17, 2006 at 11:37 e.l. in reply to: Kuidas mõjuks? #67030
    shreku
    Member

    Enne magamaminekut 1 alma rasvatu kodujuust(36 g valku). Puhas kaseiin. Laksab hästi.

    jaanuar 15, 2006 at 12:51 p.l. in reply to: kickboxing ja jõusaal #66879
    shreku
    Member

    Tulemuseks on suur vastupidavus, väiksemad, kuid reljeefsed lihased.

    jaanuar 15, 2006 at 11:05 e.l. in reply to: Proteiin No1 kuidas on #66866
    shreku
    Member

    Mina vahetasin No.1 Whey Lemoni vastu, kuid peab tunnistama, et No.1 oli parem maitse. Eriti siis kui kui oiimaga teha nagu eelpool oli mainitud.

    jaanuar 15, 2006 at 9:59 e.l. in reply to: Miks käite jõusaalis? #66852
    shreku
    Member

    Saada suureks ja tugevaks. Loomulikult ei anna kirjeldada tunnet kui oled teinud hea trenni.

    jaanuar 14, 2006 at 11:46 p.l. in reply to: Aeroobne nädal täiskäiguga!!! #66833
    shreku
    Member

    Ma hakkan peale aeroobset trenni jooma kohe fat burnerit ja umbes 1h pärast söön ühe rasvatu kodujuustu paki või 5 munavalget ja paar porgandit. Lodan, et aitab.

    jaanuar 14, 2006 at 9:51 e.l. in reply to: Aeroobne nädal täiskäiguga!!! #66753
    shreku
    Member

    Kas nende ostmine liiga kalliks ei läheks ja kas tavaline fat burner ei kõlbaks.

    jaanuar 13, 2006 at 10:07 p.l. in reply to: superman #66728
    shreku
    Member

    Endal võiks ka olla mingid supergeenid.

    jaanuar 13, 2006 at 9:54 p.l. in reply to: Aeroobne nädal täiskäiguga!!! #66725
    shreku
    Member

    Teengi iga nädal kaks tundi umbes nädalas. Aga mida peaks peale jooksu ikka sööma? Selle aeroobse nädalaga mõtlesin ma, et aktiveeritakse rohkem rasvu.

    jaanuar 13, 2006 at 9:27 p.l. in reply to: Aeroobne nädal täiskäiguga!!! #66719
    shreku
    Member

    Tahaks rasva põletust kiireks ajada. Peale trenni(aeroobset) peaks nii tunni aja pärast sööma, kuid kas see ei pärsi rasvapõletust üldjoontes?

    jaanuar 8, 2006 at 12:21 p.l. in reply to: Aeroobne trenn peale sauna #66029
    shreku
    Member

    Süda saab liialt suure koormuse. Ära riski.

    jaanuar 8, 2006 at 12:20 p.l. in reply to: Elu hind #66027
    shreku
    Member

    Ei vajutaks, ega viskaks. Elu võib vahel tunda väärtusetu, kuid vahel on hetki, mil elu omab hindamatut aurat.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 496 through 510 (of 538 total)
1 2 3 … 33 34 35 36