shreku
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Harjta ennast sööma teatud kellaegadel. Varsti harjub organism ära sellega ja hakkab neil kellaaegadel toitu “nõudma”. Seeläbi saad tõsta nädal nädalalt tarbitavate kalorite hulka ja lõpuks jõuad loodedavasti eesmärgini.
Kas eelpool nimetatud toode on kah nii hea nagu räägitakse?Ei lähe väga vahtu? (nagu WLS)
Kas (maasika)maitse on rahuldav?
Tundub suur kott olema, pärast kui väga jube, siis on väga tripper kah alla vägistada nii pikalt teda.
Vahtu ei lähe kohe üldse. Maitse on suht hea. Ise kasutasin soksi oma. Tavaliselt on ka maasika maitselised proted head(WLS ei saa antud tootet üldse võrreldagi).
Kle kuidas seal Nõos see jõussal on, plaanin nagu järgmine aasta sinna õppima tulla, masinad pidid vanad olema aga õnneks on olevat neid rohkem kui minu kohalikus jõussalis (mis siis on Räpinas)No rinna saab päris hästi ära teha. Hantleid on ka nats. Selga saab teha põhimõtteliselt ainult baasharjutustega(plokk on liiga niru). Samas on tasuta ja hea tahtmise korral saab päris rahuldvalt ära teha(ise teengi seal aind rinda veel).
No kui magusat sööd, siis teda igaljuhul hommiku poole. Ega rasvapõletajad imet ei tee. Kõige paremad siin poes on Animal Cuts(vägagi hea) ja Eat&Lose.
Ei ole mina veel näinud , et särk ise midagi suruks , ikka meest on ka sinna sisse vaja. Kui mr. Tank on äkki kulturist , siis järgmine võistlus ronigu lavale ilma ennast selle pruuni mõginaga mäkerdamata , kah nigu abivahend , saabki ausama(haledama) pildi ilma igasugu erieffektideta. Point on selles , et igal alal on oma spetsiifika , katsuge mõista , mitte mõliseda.Väga hea tähelepanek.
Vormis hoidmine ei nõua tõesti meeletut pühendumist, kuid kui on plaanis tegeleda kulturismiga siis ei saa järelandmisi teha. Sel puhul muutuvad äärmiselt oluliseks trenn ja eriti õige toitumine.
Ma olen näinud kuidas Loskutov kasutab seda lõikude järgi jooksmist. 300m niisma ja 100m kiirenudsega.
Peab tunnistama, et smithil kükki tegemine tõesti ei mõju kaugeltki nii hästi kui kangiga. Tegelikult ei saa ma aru miks siin osad nii abistajate vastu on. Flex Wheeler on öelnud: “You will never make it without your team”. See ütleb nii mõndagi. Eks las igaüks teeb nagu tahab. Mina ei leia midagi väära Kaido surumise juures. Tuleb ju ära kasutada maksimaalselt võimalusi, mis teevad sind tegeletaval alal edukaks lubatud piires.
Surumissärk on ju olemas ja miks mitte seda kasutada siis. Muide ujumises on ka ju trikood, mis parandvad ujujate sooritust oluliselt.
Kükipuur on nagu ta on. Mõnes mõttes on ikka mark küll kui kükipuuris “ära kukud”. Ise olen teinud smithil kükke vahelduseks ja tunnen ennast palju turvalisemana. Muidugi kui massi periood on siis kasutan kükkipuuri, kuid reljeefsus trennil saab smithil rohkem välja “vägistada”.
Olen ise seda kasutanud ja võin öelda, et pumba efekt on peadpööritav. Eriti veel siis kui kreatiini tarvitad. Arvestada tuleb ainult sellega, et peale trenni oled päris laip. Mina isiklikult magasin peale neid trenne 1-2h. Samas tegin ma selle järgi ainult biitsa ja triitsa, kuid peale igat 7 trenni. Huvitav kas keegi on selle abil selga ja rinda teinud? Mis on tulemused? Oleks väga huvitav teada.
Esialgu võta nädal aega täitsa vabaks ja ainult puhka. Siis proovi uuesti trenni teha. Kui siis ka on väsinud tunne siis puhka edasi.
