Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 514 total)
1 2 3 … 30 31 32 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 7, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: Kava!! #92019
    SHOXi
    Member

    Tere!!

    Kas oleks võimalik saada head massi ja jõukava?

    Trennis on võimalik käia igav päev.

    kas tõstjatel ja kulturistede massi kava on erinev?

    email: raigo15@mail.ee

    tänades ette!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin lehel on igast kavasid, 3,4,5 päeva ja ka eraldi massi,reljeefi ja jõudu. Need Otti pool koostatud ( tööriistad-> treeningkavad). Sinu jutust saan aru, et sa otsid mingit ime kavat, mis teeks su nädalaga ma ei tea kelleks. Uuri asja kõige pealt, üldse soovitan sul algajate kava võtta.

    oktoober 7, 2006 at 1:22 p.l. in reply to: milliseid toidulisandeid kasutada #92011
    SHOXi
    Member

    sinu areng mingi valgupulbri taha küll ei jää. Võid ainult proovida erinevaid tooteid, mis endale rohkem sobivad. Milleks üldse selliseid teemasid? Otsi foorumist natukegi. Täpselt sama teema oli siin päevakorras paar päeva tagasi.

    oktoober 6, 2006 at 7:43 p.l. in reply to: Peale vastupidavustrenni shake #91994
    SHOXi
    Member

    neti poes taastavaid pulbreid küll, nagu nimigi ütleb aitab see sul taastuda

    oktoober 4, 2006 at 2:54 p.l. in reply to: algaja küsimused. #91884
    SHOXi
    Member

    uuri seda foorumit, siin on kõik vastused olemas ja veel mitme kordselt

    oktoober 3, 2006 at 7:44 p.l. in reply to: Mis värk on? Oskab keegi aidata? #91832
    SHOXi
    Member

    uuri foorumist toitumise kohta ja pane endale kalorid jne paika. söögikordi peaks vähemalt 4 olema ikka

    oktoober 3, 2006 at 7:40 p.l. in reply to: Mr. Olümpia jooksev ülevaade, vormid, uudised #91831
    SHOXi
    Member

    kes teab kuidas need asjad seal on, seal võib igast poliitikat olla jne

    oktoober 3, 2006 at 3:50 p.l. in reply to: Mis valku osta? #91806
    SHOXi
    Member

    Saan nii aru et kui panen valgu kulbiga 1 portsu valku siis sama kulbiga 2 täit süsivesikuid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Magusaks ei lähe? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kas mitte nii et nt 30g valku ja sellele 15g süsivesinikke

    oktoober 3, 2006 at 3:06 p.l. in reply to: Veenilaiendid #91799
    SHOXi
    Member

    me oleme küll viimased ütlema, kas su selg on paranenud vms, soovitav oleks ikka arsti käest küsida.

    oktoober 3, 2006 at 2:43 p.l. in reply to: Mis valku osta? #91798
    SHOXi
    Member

    “Lisaks peaks trennile järgnev sheik

    sisaldama süsivesikuid, soovitatavalt glükoosi (poodides Trauben Zucker nime all)

    suhtega 1:2 (valk:süsivesik)”

    oktoober 2, 2006 at 8:53 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING – Marek Liiva: biitseps, selg #91761
    SHOXi
    Member

    ei mõista, mis neile siis vastukarva oli … ;/

    oktoober 2, 2006 at 7:29 p.l. in reply to: Piim on kole, milk is evil, mkay? #91751
    SHOXi
    Member

    parem ikka hiljem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 2, 2006 at 6:23 p.l. in reply to: Mis valku osta? #91741
    SHOXi
    Member

    Praegu kasutan Whey Lemon Super’it, maitse täitsa hea, tundub toimivat ka

    oktoober 2, 2006 at 3:26 p.l. in reply to: Rind #91724
    SHOXi
    Member

    reljeefil võiks kordusi ikka tzipa rohkem olla

    oktoober 1, 2006 at 7:29 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING – Marek Liiva: biitseps, selg #91697
    SHOXi
    Member

    ma ei saa nüüd täpselt aru, kas selle video pärast on ta nüüd töötu jne? video sees ta mainis ise ka, et on töötu.

    Igaljuhul soovin parimat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 1, 2006 at 6:58 e.l. in reply to: Suured lihased teevad aeglaseks? #91634
    SHOXi
    Member

    ega lihas ei tule ainult, siis kui oled saalis ja treenid massi. Need vennad boksiringis on tegelenud sellega aastaid ja see on loomulik, et tuleb lihas ju. Ei saa üldistada, aga nt ühes kickboxi trennis, kus õpetab Eesti 2005 aasta meister sellel alal, seal kuulub treening kavasse jõusaal ja seal tehakse reljeesust, et käed ja jalad kiiremaks saada. Ehk siis ei ütle, et suur lihasmass teeb aeglasemaks, aga reljeesustrenn teeb kiiremaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 451 through 465 (of 514 total)
1 2 3 … 30 31 32 33 34 35