Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 514 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 21, 2006 at 3:14 p.l. in reply to: video? #93003
    SHOXi
    Member

    fitnessTV?

    oktoober 20, 2006 at 3:33 p.l. in reply to: korduste arv #92925
    SHOXi
    Member

    vana teemat pole eriti mõtet üles upitada, kui sul midagi tarka öelda pole…

    oktoober 20, 2006 at 12:46 p.l. in reply to: ajakirjandus #92903
    SHOXi
    Member

    Loll jutt suhu tagasi. Endal sellega veel kogemusi olnud, Käisin slovakkias suusareisil, kus oli kaasas sl lehe ajakirjanik. Kes tegi pärast artikli reisi kohta, sealt võis igast nalja lugeda, ma sain ise ka palju targemaks, sest ma jäin vist 90% asjadest ilma, mis seal toimus. Eks ajakirjanikud peavad ka raha teenima.

    Pealegi aasta on ikka suht pikk aeg, selle ajaga saab ikka päris korraliku arengu, kui tead mida teha ja mis tähendab “väga suureks”. Väga suur on minu arvates coleman’i biitseps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2006 at 11:59 e.l. in reply to: Spordikaaslast otsin #92892
    SHOXi
    Member

    Alati ei pea rääkima treeningkaaslasega. Kui mõlemad võtavad asja tõsiselt, siis minu arvates tekib hoopis võistlus moment.

    oktoober 19, 2006 at 5:59 p.l. in reply to: Naised – ilusad/koledad ? #92830
    SHOXi
    Member

    rannas näiteks neist mööda ei vaataks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2006 at 7:24 p.l. in reply to: liiga kõhna #92725
    SHOXi
    Member

    Jah jõusaal aitab. Endal kogemus olemas kohe. Alusta vaikselt ja varu kannatust, ma sain 3-4 kuuga kaalu ja välimuse suht paika. Aga sul peab olema tahtmist saalis käia, sest ma oleks ammu asja pooleli juba jätnud, kui mulle ei meeldiks see kui hobi.

    oktoober 18, 2006 at 7:18 p.l. in reply to: Midagi huvitavat! #92723
    SHOXi
    Member

    2 kuu ja 2 nädalaga selliseks. Normaalne, ma lähen ostan ka mingi sama pulbri, mis tema ja võtan talt kava ka veel.

    Not. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2006 at 7:12 p.l. in reply to: jalapress #92719
    SHOXi
    Member

    see jama mul ongi et meil siin jõukas seda ei ole ,peame ise kangi õlgadele saama,kisub jh nats raskeks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma tahaks näha kuidas sa seda max raskust proovisid, eriti kuidas peale kükki ära said kangi turjalt. :lol:

    oktoober 18, 2006 at 8:29 e.l. in reply to: tre #92659
    SHOXi
    Member

    küsimus selline et teen 4 korda nädalas trenni

    Esmaspäev:käed ja rind

    Teisipäev: selg ja õlg

    kolmapäev puhkus

    Neljapäev siis jälle rind ja käed

    jne on see normaalne või peaks muutma graafikut

    kindel laks, et varsti ületreening. See ei ole normaalne. Seda peaks muutma. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> võta kiivikase kava, arvatavasti siis algajatele.

    oktoober 18, 2006 at 5:31 e.l. in reply to: Painduvus #92641
    SHOXi
    Member

    keegi ütles, et siin, et enne tuleb soojaks venitada, see ei ole nüüd päris õige ma pakun. Kas 10 minti väntad vms ja siis teed venitused läbi või siis peale trenni. Jalgu peaks venitama ka muudel päevadel mitte ainult jalapäeval. 2 nädalas venitus hoiab painduvust, 3x on juba edasiminek jne. ja ikka korralikud harjutused, mitte ainult proovid spagaati ;/

    oktoober 17, 2006 at 12:38 p.l. in reply to: biitseps #92606
    SHOXi
    Member

    kas mitte biitsepsi küünarnuki poolne osa pole üldse triitseps, ei saa aru seletusest. Biitseps ise koosneb kahest lihasest, sisemine ja välimine. Aga see selleks. Kangiga saad teha ka püsti asendis. Jälgi, et sa ei nõksutaks, püüa hoida õlad paigal. Biitsepsi juures pole oluline raskus vaid isoleeritus. Väldi ka ületreenitust, biitseps on väike lihas ja ei vaja palju seeriaid.

    oktoober 16, 2006 at 5:23 p.l. in reply to: Pärm millex? #92565
    SHOXi
    Member

    päris kõva laks, sellest küll väheks ei jää <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 16, 2006 at 4:15 p.l. in reply to: jalapress #92562
    SHOXi
    Member

    pane mingi pehmendus alla, kangi ja kaela vahele.

    oktoober 15, 2006 at 7:16 p.l. in reply to: Whey+ #92505
    SHOXi
    Member

    see, et sa uus oled on vabandus sellele, et sa ei oska lugeda foorumit ega ka artikleid? Aita ennast, siis aitavad teised ka.

    no palun, sain hakkam ratta leituamisega. Kirjutasin valk otsingusse, leidsin teema algajate abc ja sealt linki: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=7828 Et sa hätta ei jääks, siis skrolli natuke alla, seal on küsimus “Kui palju peaks valku tarbima?”

    oktoober 15, 2006 at 5:55 p.l. in reply to: Mida süüa, et lihased kasvaksid ja massi tuleks juurde? #92495
    SHOXi
    Member

    no rahvas ärge blokkige :lol: … avaldage oma arvamust !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    võta artiklite alt toitumine lahti ja sul lugemist nii, et tapab. Ma ei saa aru, mis arvamust sa tahad. Söö mitmekesiselt, päevas 5-6 toidukorda – rohkem kui tarbid.

    ….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 406 through 420 (of 514 total)
1 2 3 … 27 28 29 … 33 34 35