Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 514 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • november 18, 2006 at 6:09 p.l. in reply to: kükid #95564
    SHOXi
    Member

    tee nagu su kava ettenäeb. Soojendus tee ikka enne trenni, mina sõuan orienteeruvalt 10 minutit. Siis teen kükke ja siis suundun jalapressile. Kükke soojenduseks küll ei tee. Soovitan lugeda http://www.bodybuilding.com, seal on palju teemasid ja isegi videosid, seal oli artikkel ka kükkide kohta, mis on põhivead jne.

    november 18, 2006 at 6:05 p.l. in reply to: Kas Sa oled endaga rahul? #95563
    SHOXi
    Member

    olen nüüd jõusaalis käinud peaaegu 7 kuud ja tulemusega väga rahul, aga ei lõpeta kuna meeldib see ala. Pole olnud mingit treenerit, ainult enda pea ja see foorum. Mina arvan, et pole vaja mingit personaaltreenerit, ainult võibolla toitumiskava jaoks, muidu saab kõige ise hakkama. Kõigil on lihtsalt eesmärk saada rasvast lahti ja väljapääsuna ongi selle spordiala juurde mindud. Selge see, et see enamasti viskab üle, sest tulemused tulevad alles pikema töö jooksul ja kui ei viitsita lugeda kuidas asju teha vaid kuidagi üle jala ka veel tehakse, siis loomulikult viskab kopa ette. Tekst võib tunduda liialt üldistav, aga suunan selle, isikutele, kes pöörduvad siia oma suurte probleemidega.

    Teise külje alt, siis muidugi teeb treener asja lihtsamaks ja sul isegi on surve peal, et sa pead minema trenni ja pead nii tegema. Asja peab ikka meeldima teha, siis tulevad ka tulemused.

    november 11, 2006 at 8:24 e.l. in reply to: 2 K duell – kes keda ? #94759
    SHOXi
    Member

    Marek Kalmus

    november 6, 2006 at 6:58 p.l. in reply to: väsimus enne trenni #94296
    SHOXi
    Member

    jah, endale ka see muusika kuulamine lööb vahest elu sisse kohe :???:”>

    november 4, 2006 at 10:12 e.l. in reply to: Südameprobleemid #94096
    SHOXi
    Member

    endal oli ka rinnus valu ja hingata oli valus, perearst ütles et arvatavasti närvipõletik, valuvaigisti ja soojas olla

    oktoober 30, 2006 at 2:16 p.l. in reply to: kickboxer ja jõusaal!? #93714
    SHOXi
    Member

    suurus ei loe sittagi. see väike vend paneb sulle kannaga näkku enne kui sa aru saad.

    oktoober 29, 2006 at 11:47 e.l. in reply to: Kava #93623
    SHOXi
    Member

    see päeva “K” tuleb sul päris räige <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ma ei saa aru mida te aretate, siin on normaalsed kavad olemas, võta ja kasuta.

    oktoober 29, 2006 at 7:53 e.l. in reply to: Vajan Abi. #93588
    SHOXi
    Member

    oi jumal küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /></p> <p>“algajate abc” teema tee lahti</p> <p></p> </div><!-- .bbp-reply-content --> </div><!-- .reply --> <div id=

    oktoober 29, 2006 at 7:45 e.l. in reply to: Algajale kreatiin ja proteiin? #93587
    SHOXi
    Member

    teema “algajate abc”

    oktoober 28, 2006 at 12:45 p.l. in reply to: kätekõverdused 30 sekundi jooksul #93554
    SHOXi
    Member

    see näitab kuidas sa suudad oma keha kaaluga hakkama saada. eputamise pärast proovisin ka sain 40

    oktoober 28, 2006 at 12:18 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #84067
    SHOXi
    Member

    jep, endal hakkab ka whey lemon super natuke tükki jääma

    oktoober 28, 2006 at 12:00 p.l. in reply to: Esimesed uudised Ostravast, kulturismi MM-ilt ! #84066
    SHOXi
    Member

    to AnneP: Valju Jagomäe

    oktoober 28, 2006 at 9:19 e.l. in reply to: Ujumine ja Jõusaal #93548
    SHOXi
    Member

    artikkel Rasvapõletamine ja Massikogumine samaaegselt ?! Ehk siis lühidalt, ei ole võimalik.

    ja 151 pulss on selgelt vastupidavuse treenimine.

    sa kas võtad massikava ja teed sõda, sööd või sa alustad reljeefsuskavaga(rasvapõletamine). Intensiivsuse(x korda nädalas)pead endale panema oma jõusaali staazi järgi

    oktoober 28, 2006 at 9:16 e.l. in reply to: Toitumine? #93547
    SHOXi
    Member

    sa ei saa nii, et 3 päeva nädalas teed rasvapõletust ja siis 3 päeva massi, kui ma õigesti aru sain. tee massiperiood ja reljeefsusperiood eraldi

    oktoober 26, 2006 at 1:47 p.l. in reply to: tihti tuleks süüa??? #93428
    SHOXi
    Member

    4 tundi enne magamaminekut süüa on isegi liiga pikk aega minu arvates. Optimaalne oleks 2~.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 514 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 33 34 35