SHOXi
Forum Replies Created
-
Postitused
-
see puhkepauside vahe oleneb sinu vormist ja ka aeroobse tasakaal sõltub ainult sinust. 3x nädalas peaks aeroobset teha. Alusta vaikselt, küll pärast jõudu ja jaksu rohkem
väga hästi saab trenni teha 45 minutiga ära, peab intensiivselt tegema lihtsalt. mitte et puhkad ära siis teed järgmise seeria. kui ikka pausid 30 sekki siis ei kesta see trenn kaua
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sellise lühikese ajaga on end väga raske vormi saada….aga paremuse poole saad kindlasti ja soovitaksin sul siis tehatrenni 4* nädalas!!!!
swlle ajaga peaksid sa oma keha suht trimmi saada jalgust teha !!
edu!!!
4 korda nädalas võib viia su ületreeninguni. Kuna oled ikkagi algaja. Aga eks sa ise tunned. Et sa täna päeva pealt hakkad täiega rauda sikutama ei too sulle lihasmassi kiiremini.
Kuna kõik abistajad on oodatud, siis arvan, et selle 4 kuuga erilist massi sa endale ei kasvata, aga jah ma ei tea su eesmärke. Kui sa teed lisaks 2 kuulise dieedi, siis kaotad sellega ka lihast. Nii lühikese perioodiga raske midagi nii ära teha. Aga naug mainisin vbl polegi su eesmärgid nii suured.
Eks muidugi saab silmnähtava arengu, aga ma hoitatan, et see 2 kuuline dieet ei ole sugugi nii lõbus kui sa arvad
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>väga kena, et sa ilusa tabeli tegid jne, aga jah veits puitu
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ühes on kreatiini ka, samas see 460 krooni 2,8kg on suht odav. Pole seal vahet suurt midagi, kiidetakse seda teist, ostsin ka just selle endale, eks näis. Ausalt öeldes pole seal eriti vahet, mis valku kasutada, fast, tai kane, või muu. Proovi ise ära lihtsalt.
Ma saan su pointist aru, aga kui hästi sa tunned Mick Jaggerit ja Keith Richardsit
? Kas sa vähemalt nende biograafiaid oled lugenud? Respect (teatud mõttes) muidugi Jaggerile, kellel on (ametlikult) seitse last nelja erineva naisega (see on ikka saavutus… iseasi kui hästi see ja fakt, et mõned naised on poole nooremad kui tema teistele naistele meeldib) ja eriti tõsine respekt Richardsile, kes tuli välja heroiinisõltuvusest (ja see on ikka quite a feature, kuigi parem on mitte narkar olla in the first place). Aga ma ei usu, et kui nad oleksid staarid mingil muul alal kui muusika (edukad ärimehed näiteks), siis neid väga vahvateks inimesteks peetaks… eriti nende 20-40 eluaastat perioodis.väga hästi öeldud
Ikka koondub asi sellele, et inimest otsitakse/vaadatakse välimiste ilude järgi. See ei pea tingimata olema lihased on ka muid nagu siin välja tuli.ei ole nõus päris väitega, ma arvan, et ikka enamusele meeldib vormis keha. Kuskil oli uuring, et 90% meeldis vormis keha, aga selline nagu ronnie vms neid eelistas juba väga väike protsent.
ei jää sul mingi kasv kinni. Võta selg ka kavasse, ära ainult üle pinguta sellega, soorita harjutused õigesti, muidu võid selga vigastada.
natuke leili visata ei tee midagi, aga pärast trenni minna ja vaadata kes kauem vastu peab, seda kindlasti mitte. Kuskil oli siin artikkel või postitus selle kohta, meelde jäänud…
