Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 514 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 10, 2008 at 6:28 p.l. in reply to: Küsimus proteiinide kohta #140034
    SHOXi
    Member

    Kuskilt olin ka kuulnud, et kui tarbida mingeid aineid ja siis enam mitte neid kasutada ja trenni teha pidavat niiöelda “rasva” minema….

    Jälle üks müüt olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2008 at 5:23 p.l. in reply to: BCAA, leutsiin #140031
    SHOXi
    Member

    On keegi proovinud, kuidas selline asi tundub? Kui vajalikud need “Sisaldab tähtsaid aminohappeid nagu: L-Leucine, L-Isoleucine ning L- Valine.” Keegi teab kommenteerida?

    veebruar 10, 2008 at 4:34 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #140025
    SHOXi
    Member

    see on selge jah, et jõud ei sõltu üks-ühele muskli suurusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 10, 2008 at 3:31 p.l. in reply to: Biitsepsi cm? #140020
    SHOXi
    Member

    siin tulebki välja, et kes tahab suurust, kes jõudu ja kes siis võimalikult hästi “välja joonistatud lihast”

    veebruar 10, 2008 at 3:12 p.l. in reply to: Valu alaseljas pärast jõutõmmet #140018
    SHOXi
    Member

    venita/ripu pärast sooritust, minul otseselt ei valuta pärast, aga kui venitan siis küll, aga läheb üle siis. Vbl asi hullem ei tea…

    veebruar 10, 2008 at 12:42 p.l. in reply to: mass #139999
    SHOXi
    Member

    Kõike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2008 at 9:07 p.l. in reply to: Rinnalhastega probleem. #133528
    SHOXi
    Member

    Kontrolli oma harjutuse õige sooritus üle ja vaata et mõlema rinna poolt pingutad ühtemoodi. Kaua sa oled proovinud teist järgi arendada? Mitu korda nädalas käid? Ma arvan, et work harder. Seda teeks mina oma loogika järgi.

    veebruar 9, 2008 at 8:58 p.l. in reply to: Seeriate ja koduste mõju? #139956
    SHOXi
    Member

    eks iga inimene kokkuvõttes teab ise mis teeb, las proovib erinevad meetodid ära ja siis teeb oma nägemise järgi edasi.

    veebruar 9, 2008 at 5:47 p.l. in reply to: Seeriate ja koduste mõju? #139920
    SHOXi
    Member

    Kalmus kasutab hantlitega tehes keha. Kas tal on väikesed käed ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kalmus on kalmus jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2008 at 3:58 p.l. in reply to: kuidas poksikott lakke saada ? #139904
    SHOXi
    Member

    betoon lagi, kust osta kinnitus lakke,mõnda poodi?

    veebruar 9, 2008 at 2:25 p.l. in reply to: Seeriate ja koduste mõju? #139900
    SHOXi
    Member

    Noo kui sa teed rohkem korduseid siis seda väiksemad peavad olema pausid ja seda rohkem teed reljeefi. Kui sa tahad ikka massi teha siis 8-10 kordust ja alla selle oleks jõud siis. Aga kui sa sellele vastust juba ei tea, siis mainin ära ka, et need 8 kordust vastab massile siis kui sul läheb nende sooritamiseks 20-30 sekundit ja kontrollitult. Lihast treenides pinguta ikka konkreetset lihast, mitte nagu mõned teevad seistes biitsepsit ja tervet keha lennutavad vastavas suunas, et jõuaksid selle raskusega teha. Viimast kordust tehes võid tõesti petta ennast natuke.

    veebruar 9, 2008 at 1:08 p.l. in reply to: Valusad videod #139889
    SHOXi
    Member

    Ei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    see on koom vend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://uk.youtube.com/watch?v=N-8_MyE55Lo&NR=1

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″/>:D” title=”>:D” class=”bbcode_smiley” /> kõige suurem vaenlane on ikka peeglis jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2008 at 12:32 p.l. in reply to: Valusad videod #139878
    SHOXi
    Member

    , suht koom vend <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vaadake lõpuni.

    veebruar 9, 2008 at 12:04 p.l. in reply to: Paljuga trenni teha rinnalt. #139869
    SHOXi
    Member

    Mina isiklikult alustan kergema raskusega ja igal seerial lisan raskust, kuskil 8 kordust on eesmärk. nii teen 4 seeriat umbes. esimene kerge-soojendus järgmisega teen nö. tööseeriad ehk kus tuleb 8 kordust ja viimasega meeldib juba viimast võtta ehk kuskil 6 korda jõuaksin. Nii palju kui mina olen aru saanud, pole siin valemit, vaikselt nokitsed ja aja peale tulevad juba kogemused ja tead kuidas sulle endale meeldib teha. Selleks soorita harjutust õigesti ja kontrollitult.

    veebruar 3, 2008 at 2:45 p.l. in reply to: Valgujook #138788
    SHOXi
    Member

    pole märganud neid teemasid, aga ei soovita juua valku ega midagi muud toitvat trenni ajal, valku või mis iganes shake joo kas enne trenni 30 minti vms ja/või peale trenni koheselt. trenni ajal joon ise vett, meeldib kõige rohkem. trenni ajal pole mõtet organismi koormata seedimisega, mis omakorda vähendab su võimeid võtta maksimum trennist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 331 through 345 (of 514 total)
1 2 3 … 22 23 24 … 33 34 35