Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 514 total)
1 2 3 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 17, 2010 at 9:52 p.l. in reply to: Probleem kaaluga #250528
    SHOXi
    Member

    Võta toidulisandid appi, mingi massilisaja, valk + süsivesikud. Jood seda lõunapausi ja töö lõpu vahel.

    jaanuar 17, 2010 at 9:23 e.l. in reply to: Unistuste haigus? #250342
    SHOXi
    Member

    Ei tea kas just geenmutatsioon aga insuliinitase on kuni 4 korda kõrgem kui tavainimesel vist.

    hoopis kuus korda

    jaanuar 15, 2010 at 5:58 p.l. in reply to: Toidulisandid ja nende mõju #250111
    SHOXi
    Member

    sojavalk imendub aeglaselt

    ehk siis kasutada ükskõik millal väljaarvatud peale trenni

    jaanuar 15, 2010 at 5:57 p.l. in reply to: Pulss #250109
    SHOXi
    Member

    ma arvan et 80-100 oleks keskmine, kõik oleneb muidugi inimese treenitusest ja geenidest

    jaanuar 14, 2010 at 9:49 e.l. in reply to: Uus jõusaal Raplas. #249721
    SHOXi
    Member

    Sakus on ikkagi norm jõusaal, võibolla natuke väike, aga kõik olemas. Lisaks ei ole reegleid “õpilane on isik enne oma 20. sünnipäeva” <---- ?!?!?! Olen üliõpilane ja saan ikka õpilase soodustuse 200 eeku 10x kaart.

    jaanuar 11, 2010 at 2:44 p.l. in reply to: Terav valu rindkeres #248947
    SHOXi
    Member

    Perearsti vastus mu sõbrale oli taolise probleemi korral, et süda ei jõua järgi kasvada vms. Mine tee koormustest jah, perearstilt saad saatekirja ka, siis saad tasuta.

    jaanuar 11, 2010 at 10:58 e.l. in reply to: Terav valu rindkeres #248889
    SHOXi
    Member

    Vana oled üldse? Valu rindkeres võib tõsine asi olla.

    jaanuar 8, 2010 at 8:18 p.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248236
    SHOXi
    Member

    Põhi point on see, et sa pead saama päevas 2700 kcal, et kasvada, nendest 50% süsivesikud 30%rasv ja 20% valk. Ehk sa peaks sööma päevas 90g rasvu, 340g süsivesikuid ja 135 g valke. Kui see on täidetud siis sa kasvad. Miks juuakse sheike, siis sellepärast, et neist on lihtne ja kiire viis saada oma valgud või/ja süsivesikud kätte. Piltlikult võib öelda, et valgud on tellised ja süsivesikud töömehed. Et ehitada maja( sinu puhul lihast), siis on sul vaja mõlemat. Loe ja hari ennast toitumise alal.

    jaanuar 8, 2010 at 7:38 p.l. in reply to: Küsimus proteiini kohta. #248216
    SHOXi
    Member

    Olen jõusaalis käinud umbes aasta aega (pausidega) ehk siis mitte väga kaua. Mõtlesin osta ühe paki ntx Hera 80 ja see ära tarbida, aga mitte rohkem. Kui palju ma sellest ühest pakist kasu saaks, midagi silmnähtavat ka? Võite pakkuda mingit muud pulbrit ka aga tahan eelkõige massi lisada.

    Kui sa ei söö piisavalt kaloreid oma kehakaalu kohta, et kasvada siis sa ei kasva. Proteiini pulber on lihtne ja kiire viis saada valke (kokkuvõttes siis oma vajalikkud kalorid ära süüa päeva jooksul). Kui tahad kasvada siis osta süsivesikuid ka juurde.

    jaanuar 8, 2010 at 4:39 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #248164
    SHOXi
    Member

    Hind ei olegi tähtis, aga allahindlus protsent küll

    jaanuar 8, 2010 at 1:06 p.l. in reply to: “Kaalust alla” TV3- st #248114
    SHOXi
    Member

    Saate mõte on algusest peale olnud show ja tuua vaatajaid teleka ette. Propageerida tervislikku eluviisi ja aidata inimesi kaalust alla võtmisel on olnud alati teise järguline. Polegi rohkem kommentaare vaja vist ju.

    jaanuar 8, 2010 at 12:56 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #248108
    SHOXi
    Member

    palju fitshopi kliendikaart maksab või kuidas seda saada?

    edit: sain vastuse juba

    jaanuar 7, 2010 at 10:06 e.l. in reply to: Kui palju päevas peaks tarbima süsivesikuid,valke,rasvu ? #247753
    SHOXi
    Member

    ja minu kaloraaz kehakaalu tõstmiseks oleks 2700-2900kcal päevas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2010 at 9:32 p.l. in reply to: Valgu kokteil #247413
    SHOXi
    Member

    Banaan annab tõesti hea maitse juurde. Aga kasuta otsingut, ma mäletan küll postitust valgu kokteilist. Seal oli igaljuhul toores muna ka sees, mille võib vabalt asendada keedetud omaga.

    jaanuar 5, 2010 at 9:29 p.l. in reply to: Liiga kiire kaalu tõus? #247412
    SHOXi
    Member

    Ma mäletan, et mul tuli ka algul kuskil 10kg juurde umbes 4-5 kuuga. Ise ei saanud arugi, et midagi muutunud oleks. Samas mul oli algul kaalu ikka päris vähe ka.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 514 total)
1 2 3 … 33 34 35