Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 514 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2008 at 6:47 p.l. in reply to: stressist vabaks või selle ennetamine #145083
    SHOXi
    Member

    kui mul on probleeme nt või asjad, mis pead vaevavad, siis sekundist kui jõusaali astun on need kõik kadunud ja nii see kestab ka mõnda aega pärast seda.

    märts 10, 2008 at 6:40 p.l. in reply to: toitumine #145081
    SHOXi
    Member

    see on ju linnu nokaga toodud suu täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 6:20 p.l. in reply to: Kitsalt surumine(triitseps) #145076
    SHOXi
    Member

    võta harjutustepank ja triitseps, seal mingi 6-10 on see harjutus, näed kuidas ott teeb. Ise teen kitsamalt kui õlad.

    märts 10, 2008 at 5:13 p.l. in reply to: Metsakaamera #145068
    SHOXi
    Member

    praegu nosivad seal keda huvitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 1:02 p.l. in reply to: Kardiotreening #145024
    SHOXi
    Member

    eesmärgiks oli tal massi koguda nagu ma aru sain.

    märts 10, 2008 at 12:46 p.l. in reply to: Kardiotreening #145019
    SHOXi
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3324

    see on 1 miljonist artiklist ja teemast, mis siin lehel selle kohta on.

    märts 10, 2008 at 8:15 e.l. in reply to: Küsimus! #144980
    SHOXi
    Member

    Imre Vähi siin kasutajana vend vähk tegeleb bodypump treenerina võid ka temalt küsida.

    märts 9, 2008 at 9:01 p.l. in reply to: jalgrattasõit #144950
    SHOXi
    Member

    intervall on siis nii, et 30 seki teed kõrgema intensiivsusega ja 1 minut madalamaga, et puhkad enam vähem, midagi taolist. nt 30 seki lased täiega ja 1 minut sörgid…

    edit: need 30 seki ja 1 minut ei pea sugugi olema nii nagu minu näites

    märts 9, 2008 at 8:59 p.l. in reply to: Massi või reljeefi? #144949
    SHOXi
    Member

    Eluaeg pole trenni teinud, võibolla on selles asi.

    tee siis massi praegu ja kasvata lihast, järgmine suvi on juba midagi näidata siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 8:57 p.l. in reply to: sooviks teada #144948
    SHOXi
    Member

    ma ei tea kas nutta või naerda… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2008 at 7:49 p.l. in reply to: Massi või reljeefi? #144935
    SHOXi
    Member

    kas sul seal oletatava peki all on üldsel lihast, mida välja tuua? 65 kaal ja pikkus 175 ei tohiks küll mingi rasvapolstrit üle ole…

    märts 9, 2008 at 5:17 p.l. in reply to: jalgrattasõit #144897
    SHOXi
    Member

    ajate asja nii keeruliseks siin, mis see rattasõit nii erinev siis. Sõida nii kuidas endal tunne on 20 minutist kuni tunnini. Võid sõita nii maastikul kui maanteel. Võtab see rattasõit küll läbi ei ole siin midagi.

    Ja keda rattasõit ei väsita, siis keerake sadul täiesti alla ja andke maanteel tuld, muidugi istudes!

    märts 9, 2008 at 5:11 p.l. in reply to: kaal suur #144894
    SHOXi
    Member

    ära siin ehmata meid/mind, äkki ma ka 2 aasta pärast hoopis teistsugune <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga jah, üldiselt kaalu kaotuseks on sul vaja aeroobset trenni ja toitumine paika panna. Lihast suurendada ja rasvast vabaneda üheaegselt on suhteliselt keeruline. Sellist valemit sinu soovile ei ole, et kirjutada siia, see võtaks ikka aega. Vaata artikleid seal on toitumise ja treeningu kohta neid väga palju. Kui need läbi loed, siis omad juba päris head ettekujutust, mis sind ees ootab jne. Kindlasti oskad, siis ka juba oma peaga midagi ettevõtta.

    märts 9, 2008 at 4:55 p.l. in reply to: Aeroobne ja jõusaal samal päeval #144890
    SHOXi
    Member

    hommikul enne kooli/tööd üks jooks ?

    märts 9, 2008 at 4:47 p.l. in reply to: Asendaja 100% whey gold standardile? #144889
    SHOXi
    Member

    ma arvan, et sa pettuma ei pea

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 514 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 33 34 35