Skip to main content

SHOXi

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 514 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 33 34 35
  • Autor
    Postitused
  • märts 13, 2008 at 1:07 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145508
    SHOXi
    Member

    E,k,r – jõusaal ja t ja laupäev võid aeroobset teha nt, ehk siis erinevatel päevadel ikka teeks mina.

    märts 12, 2008 at 8:22 p.l. in reply to: Kaal ei lange! #145452
    SHOXi
    Member

    motoextreme@hot.ee viitsid siia ka saata

    märts 12, 2008 at 6:13 p.l. in reply to: proteiin #145408
    SHOXi
    Member

    teoreetiliselt on sul õigus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 6:02 p.l. in reply to: Raskuste tõstmine #145406
    SHOXi
    Member

    asi ei olegi arvatavasti selles kinni, mida sa jõusaalis teed vaid selles, mida ja palju sa sööd. Harjutused tee kontrollitult ja tunneta lihast, mida sa treenid ja pinguta seda. Mina teen alguses kerge raskusega soojenduseks, siis tõstan umbes tunde järgi, et tuleks 8 ära ja viimasel veel natuke juurde.

    Ma olen seda värki teinud juba paar aastat ja võin öelda, et ega see ei ole lihtne, kindlasti teen ka vigu, aga ma õpin kogu aeg. Tõusud ja mõõnad on igapäevane asi. Proovi erinevaid viise, õpi teooriat ja oma keha, jälgi toitumist jne (ps viimane vist kõige tähtsam). Minule jõuab alles praegu kohale miks ma pole arenenud vahepeal, eelnev just-kui katseaeg ja nüüd hakkab alles start <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 5:52 p.l. in reply to: proteiin #145405
    SHOXi
    Member

    kui kohe hakkad võtma pole pärast enam midagi teha.

    oled kindel? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma võin siis asja pooleli jätta vist.

    märts 12, 2008 at 2:12 p.l. in reply to: kükk (algaja) #145356
    SHOXi
    Member

    Need on küll jube targad vennad, kes nii räägivad, millised on nende jalad? Mina oma kogemusel ütlen, et tegin pool kükki ikka mitu kuud ja areng oli väike, kohe kui läksin üle täiskükile oli hoopis teine lugu. Muidugi tuli raskusi kõvasti vähemaks võtta. Nüüd ma vaatan ja muigan vendade, kes teevad poolkükki ja topivad raskusi peale <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 12, 2008 at 12:01 p.l. in reply to: lamades surumist abistavad harjutused #145340
    SHOXi
    Member

    Saan ma õigesti aru, et kettide mõte on, siis see, et mida all pool kang on seda vähem mõjutavad ketid, aga surudes üles, siis aina rohkem suureneb raskus kettide arvelt?

    märts 12, 2008 at 9:01 e.l. in reply to: järvamaa meistrivõistlused lamades surumises #145328
    SHOXi
    Member

    175~

    tglt ega ma täpselt maxi ei tea aga 70ga tuleb 8 korda ära ikka

    märts 12, 2008 at 8:55 e.l. in reply to: järvamaa meistrivõistlused lamades surumises #145326
    SHOXi
    Member

    karta on, ma kaalun üle 60ne paar kilo ja 90 lamaduse tuleb ikka kuidagi ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2008 at 9:52 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145290
    SHOXi
    Member

    On sul üldse mingit kogemust miks sa nii väidad? Mina alustasin ka kohe valgusheigiga ja see aitas mind saada üle vigadest, mis peitusid mu tavatoidus.

    märts 11, 2008 at 9:47 p.l. in reply to: küsimus treeningu kohta #145289
    SHOXi
    Member

    ei oleks, sul jõusaali staazi ikka väga vähe ja nädalast kahte suurtlihasgruppi kaks korda teha ei soovitaks nii vara. Aga eks ise sa tead kõige paremini, meie teame sinust ainult seda viite rida siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 11, 2008 at 6:29 p.l. in reply to: aus vastus-millist valku #145253
    SHOXi
    Member

    hera80 on täitsa ok.

    märts 11, 2008 at 6:02 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145240
    SHOXi
    Member

    käi alustuseks 2 korda jõusaalis nädalas ja siis kuu pärast liigu 3 korra peale. aeroobset tee nädalas 2 korda.

    märts 11, 2008 at 5:25 p.l. in reply to: Kas algus on hea. #145227
    SHOXi
    Member

    Väga hea, ainult 4 korda jõusaalis ja 3 korda aeroobset liiga intensiivne algus ei ole?

    märts 11, 2008 at 4:11 p.l. in reply to: beeta-alaniini saadavus #145213
    SHOXi
    Member

    “MEE”, sa räägid ka sellest acid killerist?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 196 through 210 (of 514 total)
1 2 3 … 13 14 15 … 33 34 35