Skip to main content

Shox72

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • august 19, 2008 at 4:13 p.l. in reply to: Gerd KANTER MAAILMAMEISTER ja OLÜMPIAVÕITJA! ! ! #163533
    Shox72
    Member

    Tõesti suured õnnitlused vägeva esituse eest!!

    august 18, 2008 at 8:37 p.l. in reply to: Rinnalt surumise võistlus. #163452
    Shox72
    Member

    Iseenesest oleks üritus hea, selliste reeglitega tuleks inimesi kokku päris palju ma arvan.

    august 17, 2008 at 12:24 p.l. in reply to: Käte reljeefsus #163288
    Shox72
    Member

    Tänud kõikide nõuannete est!

    august 16, 2008 at 7:40 p.l. in reply to: Käte reljeefsus #163245
    Shox72
    Member

    Siis on vaja korralikult trenni teha ja veel korralikumalt süüa.

    Siis aga pead arvestama, et suure söögiga tuleb tahes tahtmatult jälle rasvaprotsenti juurde. Ehk mõne aja pärast on sul käed suuremad, kuid võib-olla mitte eriti reljeefsemad. Siis tuleb jälle toiduga kergelt tagasi tõmmata ja rasvapõletusega tegeleda.

    Ja niimoodi vaikselt arenedes sa korralikud käed saadki.

    Juttudega, et lihaskasv puudub ei ole mõtet väga halada. Viga on kas kesises treeningus või toitumises. Aja asjad korda ning tulemuses tulevad.

    Edit: Ja ära piirdu ainult metsikult biitsa tegemisega. Triitseps moodustab su õlavarrest hoopis suurema osa. Treeni mõlemat korralikult. Üleüldse ära unusta ka muid kohti treenida. Need kellel on metsik biits aga triits ja õlad on lahjad näevad lihtsalt halenaljakad välja.

    Seda olen lugend ja et triits 2/3 käe ümbermõõdust on ja seda ka et pole mõtet ühte lihast 5 korda nädalas teha, nii et tuleb lihtsalt korralikult edasi treenida ja süüa.

    Tänan !

    august 16, 2008 at 5:11 p.l. in reply to: Käte reljeefsus #163242
    Shox72
    Member

    Rasvaprotsent on päris väike selle arvelt pole väga midagi alla võtta kui siis aint lihast juurde, kuid seda ei tule üldse, kätel just nii.

    juuli 31, 2008 at 5:44 p.l. in reply to: jõusaal viljandis #161972
    Shox72
    Member

    Häbeneda pole midagi.

    Nurgatagustes pole nii head varustust, ise soovitaksin spordikooli jõusaali ehk siis HC Jõusaal.

    Edu!

    juuli 21, 2008 at 9:10 p.l. in reply to: Kreatiinivõrdlus #161104
    Shox72
    Member

    Ma arvan, et Cell Tech on üle hinnatud kraam. See on lihtsalt kreatiin ja süsikad ju?

    Natsa kallis ta on aga selle eest on tulemused ka paremad vähemalt minuarust on nii.

    Ise proovisin ja seal oli mingi 10 kreatiini segu vms ja igastahes mõjus.

    juuli 9, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: Jala lihased #160199
    Shox72
    Member

    Eee… nad on elukutselised sportlased.Erki Nool viskab oda, heidab ketast,jookseb sprinti ja on lihastes.Või vähemalt oli
    juuli 9, 2008 at 3:13 p.l. in reply to: Jala lihased #160186
    Shox72
    Member

    Kas keegi mõnda sprinterite treeningkava pole näinud just selliste omasid mis pildil on sest nad on ju mõlemas asjas nii head.

    Nad on kõvad jooksjad ja lisaks veel nii lihastes, kuidas nad jõuavad kahte asja korraga treenida või kuidas see asi neil käib?

    Keegi võiks seletada.

    Tänud!

    juuli 6, 2008 at 9:53 p.l. in reply to: Jala lihased #159923
    Shox72
    Member

    Ma ei saa aru, mul on kops koos ja jalad läbi ka peale 3seeriat kükki

    Kui hästi joosta on peale esimest 200m ka jalad kinni aga noh eks kõike annab teha.

    juuli 6, 2008 at 7:08 p.l. in reply to: Jala lihased #159909
    Shox72
    Member

    kükke äkki teha lisaraskusega? kang õlgadele ja kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noo see on iseenesest mõistetav, muidu nendest kasu poleks jah, ma mõtlengi ikka jõusaalis kükke koos kangiga.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 61 through 71 (of 71 total)
1 2 3 4 5