shifty

Ise käin Arigato spordiklubis, kus sellistlaadi rühmatreening täitsa olemas. Mõnus lühike trenn, millest olen vahel osa võtnud enne jõusaali minekut.

KõhtTrimmi — 25 minuti pikkune lihasvastupidavustreening kerelihastele. Igas tunnis treenitakse kõhu ja selja nii pealmisi kui ka sügaval asetsevaid lihaseid. Hea ja lühike treening, mida on võimalik kombineerida erinevate vastupidavustreeningutega ja/või täiendada lihastreeninguga fitness-saalis. Sobiv treening kõigile, nii algajatele kui edasijõudnutele, vajadusel pakub treener erineva raskusastmega harjutusi.

http://www.arigato.ee

Usun ka, et treeningud fitpallidega ja BodyBalance jne aitavad su probleemi lahendada (nendes ju pannakse põhirõhk stabiliseerivate lihaste tööle).