sheil
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Metslooma liha sisaldab ka kordades rohkem kreatiini kui kodulooma oma.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Samuti sisaldab metslooma liha rohkem valku ja vähem rasva:
sealiha (100 g):
– 261 Kcal, 21 g rasva, 17 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
veiseliha (100 g):
– 185 Kcal, 12 g rasva, 20 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
põdraliha (100 g):
– 232 Kcal, 11 g rasva, 26 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
metssealiha (100 g):
– 155 Kcal, 4 g rasva, 28 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Ma ühe “teooria” järgi isegi usun seda, et liha teeb nö. vihaseks, aga see pole seotud sellega, et siga stressis on tapmise ajal (ja võibolla lisaks ka kogu eluaja jooksul)
Aga kas sealihal ja seasisefileel on toiteväärtused (rasvad) samad ? Kalkulaatoris pole kahjuks valikuvõimalust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks ? Muna on kõige parem valgu allikas üldse, kui lihtsalt ära tüdined võid vahelduseks süüa kana või kodujuustu.Aga kui eesmärk on kaalulangetamine?? Kuidas ja kuna toituda peale treeningut…. siis ei pea ju ainult valku´ koguma´?
mõistlik oleks lugeda artikleid..aga siit j2lle selline mure et, liiga palju infot((foorum l2bi ja l6hki uuritud) on pea nii segi ajanud et ei tea enam mida j2lgida.
Toitumiskava on tellitud(kiivikas´elt aga ylit2pseltei suuda veel jälgida)ja treeningud ka ypris korralikud (omaarust) 3x n2dalas 50aeroobset ja 60shapingut ?
LIHAST ei taha juurde aga rasva tahan v2hemaks. Siis kas on see v6imalik ja kui kiiresti ma tulemusi peaks n2gema?
Naine 164pikk 53kg KAS KEEGI VIICIKS KOMMENTEERIDA?
