Skip to main content

ShawnRay

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 22, 2006 at 8:01 p.l. in reply to: Käe ümbermõõt… #93137
    ShawnRay
    Member

    Praegu mõõtsin oli 28cm natuke vähe tean mul on veel arengu ruumi….

    Vana sa oled?

    oktoober 22, 2006 at 7:56 p.l. in reply to: MM kulturismis 2006 – ennustusvõistlus ! #93136
    ShawnRay
    Member

    Neljapäeval, 26.10.06 sõidab eesti kulturistide koondis Tšehhi, maailma meistrivõistlustele meeste kulturismis.

    koondis:

    1. Ott Kiivikas kulturism – 90kg.

    2. Valju Jaagomägi kk – 170cm

    3. Kaido Voogla kk – 178cm

    4. Marek Morozov kk – 178cm

    5. Indrek Viska kk +178cm

    Ennustage, millised kohad Eesti kulturistid saavad.

    Täpselt(+_ 3kohta) vastanutele T – särgid, väga täpselt ( ilma eksimata ) vastanutele Innar Mardo Memoriaali VIP pääsmed.

    Ära palun tuua kõikide võistlejate oletatavad tulemused.

    NB! Tuletan meelde , et kui võistleja ei pääse 15 parema hulka siis temal kohapaigutust ei tule, selle asmel tuleb panna kohanumbriks 16.

    Arvesse lähevad kõik vastused mis on postitatud hiljemalt 28.10.06

    Head ennustamist !

    1. Ott Kiivikas kulturism – 90kg. 3koht

    2. Valju Jaagomägi kk – 170cm 16koht

    3. Kaido Voogla kk – 178cm 13koht

    4. Marek Morozov kk – 178cm 11koht

    5. Indrek Viska kk +178cm 15koht

    oktoober 22, 2006 at 2:38 p.l. in reply to: Õlg!? #93100
    ShawnRay
    Member

    Minul pani õla kasvama eest surumine kangiga + õlatrenni lõpus trossiga üles surumine(vt Vootele treeningut) Viimane harjutust pumpas õla hästi verd täis.

    just ma ka surun eest…muidu mul siukene tunne nagu õlg ei töötaks.Ja muidugi teen veel hantlitega. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2006 at 10:30 e.l. in reply to: Foorumi laadimise kiirus! #93076
    ShawnRay
    Member

    Tervitused.

    Olete paigutanud foorumi ülaserva 6 väikest 120×60 px mõõtudes bännerid, mis teevad lehe laadimise kohutavalat aeglaseks. Mul on omast arust üsna kibe ühendus, kuid iga teema üleslaadimine võtab tänu bänneritele ca 6-10 sekundit, mis on ikka väga kaua.

    Soovitan teil teha eraldi iframe, võtta reklaame vähemaks, või teha reklaamid märksa väiksemad. Praegune Olympose reklaam on koguni 40kB.

    Soovitan kaaluda, parandab oluliselt kasutusmugavust.

    nõus sinuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2006 at 10:23 e.l. in reply to: Oti 2 kolmeks jaotatud kava #93075
    ShawnRay
    Member

    nagu ma aru saan on tema esimene kava vanem ja ma olen ka kuskil kuulnud ,et õigem oleks teha biitsepsit ja selga ühel päeval ja siis rind ning triitseps teisel päeval

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=14

    http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…rcise&nr=21

    et kas see teine kava oleks kasulikum?

    minu arust on küll see teine kava parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2006 at 6:17 p.l. in reply to: Kõht trimmi #93015
    ShawnRay
    Member

    Tean et selliseid teemasi siin juba vägapalju:D

    Tahaks kõhtutrimmi.vanus 13(tean et noor veel),Kaal:70kg,Pikkus:166cm.

    Saaks kasvõi õllekõhu eest ära:D

    Korvpalli jaoks jalalihast ka vaja

    Andi

    70kg:D:Dpäris palju.

    oktoober 21, 2006 at 6:15 p.l. in reply to: Pohjoismaiden mestaruuskisat 2006 #93013
    ShawnRay
    Member

    Minuarust Ott isegi korval ei saa seista selle mehel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ott on nii vaike, et vaja ma ei mitu aastat veel trenni teha, et biceps kasvaks kuni 45sm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga varsti tuleb MR.Mesi ja naitab oma katt, akki Ott isegi saab suuruda suure mehi katte :wub:

    OOTAME EM :wub:

    ma olen sinuga 100% nõus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 15, 2006 at 8:33 e.l. in reply to: Mis arvate kavast? #92450
    ShawnRay
    Member

    Pole ekspert aga lähtudes loogikast mina teeks sinu asemel nt

    E

    Rind –

    Triitseps –

    Kõht –

    K

    jalad

    selg

    Biitseps

    R

    Õlad

    Trapets

    kõht

    Vastavalt sellele mis on mahajäänum lihas vahetaksin ära esimeseks eht E peale. Ise vahetan õlga ja rinnapäeva kahe n tagant. St ykskord rind E kaks n ja siis Õlg E päeviti kaks n. Ses mõttes vahet ei ole

    kuna kaks päeva jääb igaljuhul taastumiseks.

    Edu!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    pigem

    E

    rind

    käsi(tiitsep,biitsep)

    K

    jalad

    kõht

    R

    õlad

    trapet

    kõht

    oktoober 9, 2006 at 1:08 p.l. in reply to: Rinna keskosa #92105
    ShawnRay
    Member

    tuleks rohkem hantliga suruma see peaks aitama

    oktoober 1, 2006 at 12:28 p.l. in reply to: Jay Cutler võitis Mr.Olympia! #91663
    ShawnRay
    Member

    kus tead et Dexter parem oli, kas viibisid kohapeal!? piltidelt sa küll täit ülevaadet ei saa!

    minu arust on iga aasta olnud parem dexter kui jay…

    oktoober 1, 2006 at 11:07 e.l. in reply to: Jay Cutler võitis Mr.Olympia! #91658
    ShawnRay
    Member

    kahju tegelt et jay võitis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Dexter Jackson oli palju parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2006 at 8:16 p.l. in reply to: Mr. Olümpia jooksev ülevaade, vormid, uudised #91615
    ShawnRay
    Member

    Jay selg ja rind on minu arust paremad kuid Ronnie trapets ja õlg tunduvad võimsamad jällegi. Väga põnev heitlus võib nende kahe gigandi vahel toimuda.

    ei usu minu arust on just Jay rind väga jama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2006 at 3:01 p.l. in reply to: Mr. Olümpia jooksev ülevaade, vormid, uudised #91559
    ShawnRay
    Member

    2006olympia_pre_men90.jpg<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:lol:

    september 28, 2006 at 4:00 p.l. in reply to: ISE TEGEMINE – Tõstekangi valmistamine?! #91492
    ShawnRay
    Member

    Tervist!

    Hetkel on käsil 2 tõstekangi valmistamine kodusel moel.

    Ehk siis vastavalt 50 ja 70 kg, et saaks rinnale kodus harjutusi teha.

    vaja oleks teada kui palju jääb ruumi kahe raskuse vahele, millest siis sõltub maksimaalne haardeulatus.

    Kas kellegil oleks võimalik mõõdulint kätte võtta ja see kiire mõõtmine ära teha?

    Ja kui on erinevaid kange, erinevate mõõtudega siis paluksin lahti seletada, et mis milleks hea.

    Suured tänud ette!!!

    110cm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 22, 2006 at 1:03 p.l. in reply to: Turku Body & Fitness 2006 #91145
    ShawnRay
    Member

    No eksole…kahju et kõigile pole eeldusi antud :roll:

    jaa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 38 total)
1 2 3