Skip to main content

ShawnRay

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 14, 2007 at 12:47 p.l. in reply to: fitness pood #106354
    ShawnRay
    Member

    mul kliendikaart olemas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga palju see maksis? :lol:

    veebruar 7, 2007 at 6:16 p.l. in reply to: Küsimus! #105520
    ShawnRay
    Member

    mul on käsi kasvanud 8kuuga kuskil 5,1cm

    ja see pole rasva arvelt

    veebruar 6, 2007 at 5:33 p.l. in reply to: Pro Complex [Optimum Nutr] #105397
    ShawnRay
    Member

    Õnneks ei ole veel mingit muret kehakaaluga.

    jaanuar 31, 2007 at 4:53 p.l. in reply to: mõõda ennast #104694
    ShawnRay
    Member

    kehakaal 67kg, pikkus 174,5cm,just sain 16

    Kael:38

    Biitseps:34

    Käsivars:32

    Rind:103,5

    Talje:73

    Puusad:82,5

    Reis:56-57

    Säär:37

    trenni hakkasin tegema 13 mai 2006

    jaanuar 14, 2007 at 9:50 e.l. in reply to: Fast HT-R #101799
    ShawnRay
    Member

    tahtsin küsida kas kellegil on kogemusi HT-R [Fast]? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 23, 2006 at 8:01 p.l. in reply to: alakaal #99371
    ShawnRay
    Member

    ega see kaal jää tulemata

    ise 15a ja 63kg(172cm)

    detsember 19, 2006 at 3:45 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #98904
    ShawnRay
    Member

    15.a

    arvan et 20-15 vahele(järgmine kord kui selga teen ütlen täpselt)

    detsember 11, 2006 at 1:45 p.l. in reply to: Paar küsimust #97988
    ShawnRay
    Member

    ma tean ühte meest(eestis ikka) kellel on võimsad jalad aga ei tea miks ta ei võiste

    detsember 10, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: Jõusaal….. #97851
    ShawnRay
    Member

    kui tahad massi siis tee maksimuga ja õigesti trenni

    november 4, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Inna Terasmaa – kükkimine #94115
    ShawnRay
    Member

    Seleta siis ära, miks ta oleks pidanud tegema lühemad pausid?

    lihas taastub pikkade pausidega paremini ära.lühikeste pausidega kurnab paremini lihast ja lõpp tulemus on parem.mulle tundus,et tema trenn on nagu mingi jõu näitamine.(aga ise teab kuidas teeb)

    november 3, 2006 at 2:40 p.l. in reply to: TEGIJATE TREENING: Inna Terasmaa – kükkimine #94057
    ShawnRay
    Member

    liiga suured pausid olid minu arust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selline tunne tekkis,et ta näitab kui tugev ta on vms :huh:

    oktoober 30, 2006 at 6:13 e.l. in reply to: Kava #93698
    ShawnRay
    Member

    Teen praegu siis sellise kava järgi. äkki keegi siis ütleb kas ka on midagi valesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    E.

    Biitseps

    Käsivars

    kõht

    T.

    Rind

    Triitseps

    K:

    Õlg

    Selg

    Jalg

    Kõht

    ülejäänud päevad puhkan ja järgmine nädal uuesti.

    Seeriad vahemikus u. 3×10

    Aga äkki peaks tegema 4×10? Ja kas triitseps on õigel päeval, mullle keegi rääkis nagu et üks päev teeb rinda ja teine päev triitsepsit <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minumeelest peaks ju ka lihas ikka puhkama?

    mina teeks sinu asemel nii

    E.

    Biitseps

    Selg

    kõht

    K.

    Rind

    Triitseps

    R.

    Õlg

    Jalg

    Kõht

    kui 3päeva trenni on ikka vähe <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2006 at 6:07 e.l. in reply to: Ronnie vs Jay #93694
    ShawnRay
    Member

    Sellelt videolt on ikka selgelt näha et Jay ei väärinud tiitlit. Jah tal on lai selg, so what, isegi Dexter Jackson on parem temast, Ronniest rääkimata. Selle video kommentaaridest on näha et enamus ei pea Jayd võidu vääriliseks. Võibolla tõesti oli kohtunikel kopp ees Ronniest ja kahju Jayst <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Just ma olen sinuga täiesti nõus.Kui mina saaks selle otsuse ise teha paneks ma Jay 6või 7-le. kohale.

    oktoober 26, 2006 at 10:45 e.l. in reply to: Ott täna Kanal 2 REPORTERis ! #93410
    ShawnRay
    Member

    sellise autoga põrutaks isegi, omaenda iluekeha peal ja puha, seff. kahjuks ma täna ei näe saadet, olen koolis siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> millal toda kordab.

    kell 08.00 reede kommikul

    oktoober 26, 2006 at 6:07 e.l. in reply to: Kõhuga hädas?! #93370
    ShawnRay
    Member

    Kui kõht on paks siis tuleks palju teha kõhu lihast.Aga kui igalt poolt oled natuke paks siis kas ratast või jookmist.Ja kindlasti on vaja ka aega midagi ei tule kohe!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 38 total)
1 2 3