Skip to main content

Shaquille

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 27, 2012 at 5:35 p.l. in reply to: www.hullpeast.ee #190958
    Shaquille
    Member

    Tere

    Mõtlesin ,et ma polegi kunagi lõuga tõmmanud kui siis välja arvatud mõned korrad mööda minnes.Et prooviks järgi.Ja saigi täna proovitud aga oma tulemuses olen siiski väga pettunud.Suutsin 60 minutiga kõigest 101 korda.Tuleb vist rohkem lõuga vahest tõmmata.

    veebruar 13, 2011 at 12:46 p.l. in reply to: Treening päevad #289786
    Shaquille
    Member

    Igaks juhuks küsin üle.Et kava võiks umbes olla selline.

    1.Päev Rind,õlg,triitseps

    2.Päev Selg,biitseps

    3.Päev Puhkepäev

    4.Päev Jalad

    5.Päev Rind,õlg Triitseps

    6.Päev Puhkeüäev

    7.Päev Puhkepäev

    8.Päev Selg,biitseps

    9.Päev Jalad

    10.Päev Puhkus jne?

    veebruar 13, 2011 at 10:20 e.l. in reply to: Treening päevad #289745
    Shaquille
    Member

    Unustasin jh mainida,et selga teen samal päeval kui ka õlga.Aga vist liiga vähe siiski.Rinna päeval olen teinud erinevaid harjutusi ja siis teed selle aja ära ja ei tundu midagi hullu olevat.Samamoodi ka õlaga.

    Kas siis näiteks selline variant oleks parem.

    1.päev Rind ja triitseps

    2.päev.Selg ja biitseps

    3.päev.Puhkepäev

    4.päev.Õlg(aga millega ühendada õla päeva?)

    5.päevJalg

    Ja kas ühe nädala jooksul tasub mingit lihasgruppi kaks korda treenida,kas on mõistlik?Samas tahaks just rohkem rõhku panna käed/õlad,samas mitte teisi lihasgruppe unarusse jätta.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)