Skip to main content

sft

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 45 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 10, 2006 at 9:12 p.l. in reply to: Kodune kava – andke oma arvamus #94745
    sft
    Member

    Kuna sa mainisid, et tekitas südameprobleeme siis soovitaks ikkagi ennem selle asja korda ajada.Kui jõusaalis käimisele ei pidanud süda vastu, siis miks sa arvad et sellisele kodusele treeningule ta vastu peab?Ja ma arvan et enne seda kodust treeningut pole isegi võimalust korralikult soojendust teha.Ühesõnaga ennem ikkagi arsti juurde ja rohkem aeroobset, samahästi võib see süda ka kodus kätekõverduste ajal üles öelda.

    Südamega on probleemid lahendatud, lihtsalt ei taha et asi korduks. Mina arvan küll et selline kava on südamele vähem koorvam kui tüüpkavad (või ei ole asi nii?).

    Tänan soovituste eest, keep on going!

    Keegi vist enne mainis et mingisugune ülakeha kava on, selle võiks ka postitada :???:”>

    oktoober 31, 2006 at 5:58 p.l. in reply to: Kodune kava – andke oma arvamus #93844
    sft
    Member

    Seeriate vahel 2 min on optimaalne minu arust.

    oktoober 30, 2006 at 6:17 p.l. in reply to: Kodune kava – andke oma arvamus #93740
    sft
    Member

    Ootaks soovitusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2006 at 8:39 p.l. in reply to: Kodune kava – andke oma arvamus #93685
    sft
    Member

    mis su max kätek. ja l6uat. on?

    Ma ei jõua eriti teha lõuga peopesad enda poole kahjuks, samas kätekõverdusi peaks tegelikult jah mingi raskusega ja mitte max tegema.

    Siin on mõeldud õlaesiosale ette tõsteid ma arvan.

    Jah, sellega vist eksisin. Mõtlesin nagu seda seister hantilitegahttp://www.fitness.ee/lehed/tooriistad/har…nk/rind/072.gif Mis harjutust siis soovitaksite selle asendajaks hantlitega?

    See, kas on mõtet sellist asja ette võtta… mõnesmõttes ikka on, kuid soovitakshakata siiski jõusaalis käima, kodus pole eriti lihtne nii piiratud vahenditega treenida.

    Kui lähed jõusaali siis soovitaks võtta kava siit lehelt (algajate kava) ja liikuda sealt edasi (edasijõudnute kava jaotatuna kaheks jne.)

    Kui jaotust hakata nüüd kritiseerima siis:

    1. Enamjaolt viiakse kõht treeningu lõppu, soovitaks sama sul teha.

    2. Paneks õla ja biitsepsi(+ka käsivarre) 4. päevale ning jalad paneks 3. päevale.

    3. Ma nüüd ei lugenud seda välja su tekstist nii et lisan: soovitan kasutada kükke tehes raskustena hantleid.

    Saalis olen käinud mingi aasta tagasi päris pikalt (kasutasin kolme päeva kava), aga kuna elu kiire ja eriti ei ole tahtmist palju oma aega selle peale raisata siis otsustasin, et kodus oleks ka piisav minu jaoks. Kükke tehes ikka jah hantlitega. Lihasgruppide järjekord oli täitsa suvalt pandud, kõht jah ikka viimasena.

    Jõusaalis lõpetasin käimise kuna see tekitas südameprobleeme, kuidas selle kavaga on, kui teha harjutsi rahulikult ja korralike pausidega?

    Tänan ja jagage veel tarkust..

    august 2, 2006 at 9:33 p.l. in reply to: Südame kloppimine #88303
    sft
    Member

    Mine kohe kindlasti spordiarsti juurde kontrolli,.

    juuni 9, 2006 at 8:39 p.l. in reply to: Kes vöidab jalgpalli MM’i? #85615
    sft
    Member

    Prantsusmaa – särk <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 4:57 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #80609
    sft
    Member

    kuidas HIIT südamele mõjub? anaeroobne treening ikkagi..

    jaanuar 26, 2006 at 4:34 p.l. in reply to: Valutav süda #68149
    sft
    Member

    Kindlasti arsti juurde!

    Endal oli sama jama ja ilmselt tuli see ületreeningust.

    detsember 30, 2005 at 2:22 p.l. in reply to: Treeningkava #65356
    sft
    Member

    Mind kurnas küll väga ära selline kava kui aus olla.

    Ületreening tekkis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Samas asi suht individuaalne.

    detsember 27, 2005 at 10:34 e.l. in reply to: Jooksu pulss / trenni pulss / kõrge-madal pulss #65138
    sft
    Member

    Lase ikka kontrollida!

    Parem karta kui kahetseda.

    detsember 4, 2005 at 10:15 e.l. in reply to: Marek Kalmus täna kell 18.15 ETV Spordifookuses. #63491
    sft
    Member

    P 4. detsembril kell 18.15

    kordus E 5. detsembril kell 00.40

    Fookuses on odaviske maailmameister Andrus Värnik.

    Vaatame,kuidas käib ettevalmistus Otepää MK etapiks.

    2005.aasta jooksul on läinud manalateed jalgpalligeenius George Best,ralli 2001 maailmameister Richard Burns,Markko Märtini kaardilugeja Michael Park.Alakehast jäi pärast kukkumist halvatuks Avo Leok.Seega -spordiaasta oli ka traagiline ja kurb.

    Kalmusest ei ole juttugi? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kust su info tuleneb?

    november 14, 2005 at 7:01 p.l. in reply to: Schwarzenegger ja seadused… #62334
    sft
    Member

    Ma siiski küsisin kindluse mõttes

    november 13, 2005 at 6:37 p.l. in reply to: Schwarzenegger ja seadused… #62260
    sft
    Member

    Kas siis mullidega/gaasiga vesi on ka nii kahjulik?

    november 11, 2005 at 2:19 p.l. in reply to: Kaalulangetamine #62098
    sft
    Member

    See ei ole ju loogiline et päevas kilo läheb!

    november 5, 2005 at 8:15 p.l. in reply to: Vene tudengist rammumees #61593
    sft
    Member

    Lisaks raskuste nihutamisele tegeleb Ruslan ka muu põnevaga: taob omale naelu pähe, puurib drelliga ninna auke juurde, kõnnib paljajalu klaasipurul, neelab tuld.

    Täie mõistuse juures selline mees ei ole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 45 total)
1 2 3