Skip to main content

sexyer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 4, 2006 at 7:48 e.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69307
    sexyer
    Member

    treeningute vahel puhkan 1min (stopperi järgi)

    kava:

    1.kõndimine masinal 10min(pulss 125-135)

    2.surumine rinnapingil 3×14,12,10

    3.lõuatõmbed pingil 3×14,12,10

    4.lendamine õlapingil 3×14,12,10

    5.triipets pingil 3×12

    6.biitseps pingil 3×12

    7.jalapress 3×14,12,10

    8.sääre painutus 3×14,12,10

    9.kerepöörded 3×15

    10.seljasirutused 3×15

    11.kardioseade 10min (pulss 130-135)

    veebruar 4, 2006 at 6:37 e.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69300
    sexyer
    Member

    tegelikult võin-olla isegi jõuaks aga siis ma ei saaks seda positiivset ja negatiivset õieti paika….

    veebruar 3, 2006 at 10:29 p.l. in reply to: re harjutuse kiirus #69290
    sexyer
    Member

    aitäh arvamuse eest ! Edu tarvis ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 3, 2006 at 2:11 p.l. in reply to: Kuidas te end Karastate? #69243
    sexyer
    Member

    Külm du?? (H) väga kaiff

    veebruar 3, 2006 at 4:53 e.l. in reply to: harjutuse kiirus #69181
    sexyer
    Member

    selge ja tänan vastuste eest !

    jaanuar 31, 2006 at 9:29 p.l. in reply to: Mõttetuse moderaator #68919
    sexyer
    Member

    pada sõimab katelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2006 at 2:22 p.l. in reply to: harjutuse kiirus #68324
    sexyer
    Member

    ok, tänud ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 22, 2006 at 8:48 p.l. in reply to: Küsimus laiale ringile #67722
    sexyer
    Member

    ee väsinud vb natuke a higine vist mitte eriti………

    jaanuar 22, 2006 at 3:05 p.l. in reply to: toitumine! #67663
    sexyer
    Member

    http://www.building-muscle101.com/

    uuri seal natuke ringi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2006 at 9:45 p.l. in reply to: Kas vastab tõele? #67563
    sexyer
    Member

    jah ma olen ka saanud nii aru et aeglaselt treenib paremini,ise teen ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2006 at 11:25 e.l. in reply to: Kirjandus #67499
    sexyer
    Member

    http://www.building-muscle101.com/

    http://www.musclebuildingnutrition.com/

    jaanuar 20, 2006 at 2:13 p.l. in reply to: Toitumiskava :) #67420
    sexyer
    Member

    tänan !

    vanus 16

    sugu M

    pikkus 181

    kaal 63kg

    trenni teen 6-7 nädalas 3-4 päeva aeroobset,3 päeva jõusaali

    Saavutada sooviks musklis keha,lihasmassi suurenemist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 5:44 p.l. in reply to: Toitumiskava :) #67338
    sexyer
    Member

    ex ta ole ja tänud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 5:12 p.l. in reply to: Toitumiskava :) #67332
    sexyer
    Member

    Keegi vist tasuta seda toitumiskava ei tee jah? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle mõtes nagu ma laseks selle kava endale küll teha aga ma ise ei käi veel tööl ja mul lihtsalt ei ole seda raha kuskilt võtta praegusel hetkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 19, 2006 at 5:01 p.l. in reply to: Toitumiskava :) #67330
    sexyer
    Member

    Rebane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mis seal siis on kui küsin niimoodi,sa ei pea ju vastama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lihtsalt koguaeg tuleb küsimusi juurde :S

    ja ma tahtsin teada mis teised mu toitumisest arvavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    temaise

    Tänan,võtan su arvamuse arvesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 71 total)
1 2 3 4 5