seenjor
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kas keegi nägi mis Poolakaga juhtus et paus tehti?
Poolakas kukkus koos kangiga. Turvad ei suutnud kangi pukkidele tõsta. Kuidagi kang puki keskele pidama saadi, mees kukkus kõhuli. Siis pandi video kinni.
Powerliftingu kalendris on aprilli Eesti MV lamades surumises lükatud nädal edasi. Toimuvad 3.mai Pärnus.
Saan nädala pärast 55 aga sauruseks end ei pea.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks jõusaalis vanemaid treenijaid on palju, aga ma arvan et seda foorumit vaatavad vähesed.
1. Veel pole aru saanud et vanus jõu treeningut mõjutaks.
Tõsisemalt hakkasingi 40 treenima ( nooruses tegin kergejõustlikku)
2. Terviseprobleeme võib mujalt ka hankida, enda õla rikkusin tööl ära.
3. Treenin 8 päeva jooksul 5 korda. Kaks tr. üks vaba 3tr. kaks vaba ja jälle otsast pihta.
4. Lihaskond aina suureneb eks see tuleb sellest et hilja alustasin. 40a. vanuselt olin 189 pikkuse juures 79kg. Nüüd 101kg.
Ilusat uut aastat kõikidele raskejõustiku kummardajatele!
Sporti on saanud viimasel ajal küllaga teha. Nädala jooksul lõpetasime osa seltskonnaga 80% kava.
Ise võtsin vana inimesena rahulikult, kuna alandasin samas ka kaalu.
Täna tegin väikse varuga 215, eelmine nädal 2x2x205. Pikemad eesmärgid hetkel puuduvad.
Nüüd siis väikene puhkus “külmal maal”, aga enne chillime veel Brasiilias, Argentiinas ja Uruguais
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2h pärast lennujaama.
Head reisi!
Ütleme nii et pole 10 aastat jusaalis käinud ning võtsin nüüd käsile toitumiskava ja jõusaali. Üleeile käisin jõusaalis ning nüüd teist päev kõik kohad julmalt haiged. Saan aru kõigest, pole kaua teinud trenni ning asi kõik loogiline. Aga küsimus järgmine: Kas pean ootama kui lihased puhkavad ning valu kaob, ja lähen alles siis uuesti, või lähen täna uuesti valuga trenni tegema?
Ära oota midagi, pane aga täiega edasi. Seda kergemini valust lahti saad.
Kindlasti korraldatakse. Mõtleme, kas teeme eraldi võistluse või märtsis koos teistega. Varsti anname teada.
Aitäh, mul juba kadus edasi treenimise motivatsjoon ära.
Täna pidi olema küki päev, jätsin ära.
” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nüüd treenin edasi.
Kahjuks esimest korda kui finalistidele ehk kohad 4-6 ei antud isegi karikat, diplom jääb meenutama seda saavutust. Mitte et kodus karikapuudus oleks, kuid meenena oleks see väärtuslik
Kulturistid ongi karikatega ära hellitatud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eestis, kus võistlustest osavõtjaid vähe, saab igaüks karika juba kohale tuleku eest.Jõutõstmises saab ainult esikoht karika.
