Skip to main content

seenjor

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 350 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 22 23 24
  • Autor
    Postitused
  • september 18, 2011 at 2:02 p.l. in reply to: Viimsi Tervis SPA spordiklubi avatud uste päev+tulemused #313711
    seenjor
    Member

    45 kiloga 105 kordust

    Väikse raskusega palju kordusi.

    Jah sellel alal jõutõstjad vastu ei saa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 18, 2011 at 11:51 e.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #313685
    seenjor
    Member

    Eile käisin läbi Paidest, kus üks vanem spordimees toetas mind vanemate Soome, Angola, Mongoolia, Viet-nami, Ethioopia, Guinea, Austraalia, Uruguai ja paljude teiste müntidega. Suured tänud sellele sõbralikule mehele!

    Tore kui sain kasuks olla.

    Sa nagu oleks kartnud mind röövida ja võtsid ainult väikese osa.

    Aga nagu ma aru sain ei jäänud see Paide reis sulle viimaseks.

    Mündid ootavad sind.

    september 18, 2011 at 11:44 e.l. in reply to: Vajan nõuannet trenni osas!!! #313682
    seenjor
    Member

    Kindlasti ei ole see loll mõte.

    Ujumine on liigestele väga hea. Vaevalt sa ujumis trenni teed, pigem natuke rahulikult aeroobset.

    Kui mõtled tõsiselt ujumis trenni teha ja veel 4 jõusaali siis võib taastumine jääda puudulikuks.

    Sellisel kujul, trenni kokku, oleks liiga palju.

    september 18, 2011 at 4:34 e.l. in reply to: Hommikuti treenides pole kiirust #313642
    seenjor
    Member

    Inimesi on kahte sorti. Ühed on öösel kahe kolmeni üleval ja siis magavad lõunani.

    Teistel tuleb juba õhtul kümne ajal uni peale ja on hommikul valmis tegudeks.

    Aga maksimaalne sooritusvõime on kõigil parim pärast lõunat.

    september 14, 2011 at 6:24 p.l. in reply to: Vigastused, mida foorumlased on kogenud #313306
    seenjor
    Member

    Hetkel on:

    Vasakul põlvel põlvesideme rebend

    Mõlema põlve liigesed pekkis

    Epikondüliit

    Luuümbriste põletikud säärtel ja käsivartel (hakkavad korda saama)

    Haiged hüppeliigesed

    Õlaliigesed pekkis

    Randmetel on sidemed välja veninud (ei saa üle 16kg hantlit käes hoida, ranne vajub läbi)

    Taldadel on ka mingi teema, millede diagnoos on võõras

    Lülisambal on kuus probleemi (2 neist ülaseljas, 4 alaseljas)

    Vasakul põlvel M.Schlatter

    Vanas heas eesti filmis, Mehed ei nuta, öeldi kuldsed sõnad.

    Sul peab raudne tervis olema et sellele kõigele vastu pead. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Endal ka õlaliigesed pekkis.

    september 14, 2011 at 6:00 p.l. in reply to: Vigastused, mida foorumlased on kogenud #313299
    seenjor
    Member

    Mõned aastad tagasi juhtus selline lugu. Selja lailihast treenides, tõmbasin kangi plokksüsteemil ülevalt kuklataha.

    Samal momendil katkes tross ja ma ei suutnud käsi taha viia. Lajatasin kangiga endale lagipähe.

    Küll peast tuleb palju verd. Läksin otse kiirabisse kus mul peapealt juuksed ära aeti ja tehti 8 õmblust.

    Marletups seoti ka veel samade niitide külge ja nii ma koiu läksin tutt peas.

    september 13, 2011 at 1:01 p.l. in reply to: Vend Vähk Peab liikuma! #313114
    seenjor
    Member

    Einoh: head aega IFBB. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tuleta ikka hästi meelde, mida sa viimasel ajal oled endale sisse ajanud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 13, 2011 at 4:21 e.l. in reply to: Üks käsi nõrgem #313085
    seenjor
    Member

    Jõudu, nimelt pikemat aega vaevab juba küsimus, on võimalik et üks käsi on nõrgem kui teine?

    Mõlemad käed on sama pikkad, keha ka sümmetriline jne. Kuid surudes kaldub veidi-veidi vasakule, kohendan keha asentid ja korras, või isegi kätte kõverdamine hantlitega on selline tunne justkui vasak käsi on 1 kilo võrra nõrgem. Kas mulle lihtsalt tundub? Keha asend? Kuidas parandada ennast/vasakut kätt?

    Ära põe. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui inimene keskelt pooleks jaotada siis kõigil on erinevusi nii lihaskuju kui jõu osas.

    september 12, 2011 at 11:13 e.l. in reply to: rinnalihased #313022
    seenjor
    Member

    Huvitav, kõik just soovivad suurt kena rinnalihast. Mis sul selle vastu on? Ära takista selle arengut.

    Püüa just teisi lihaseid forsseerida ja järgi aidata.

    september 12, 2011 at 10:52 e.l. in reply to: Baruto katkestas Aki-basho vigastuse tõttu. #313021
    seenjor
    Member

    Pole hullu! Usun, et see ongi Baruto taktika ajada vastased esimese kaotusega segadusse ja siis paugutada lõpuni täiseduga!

    Kui ta nüüd ülejäänud köik võidab siis sa võid ennustajaks hakata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2011 at 9:55 e.l. in reply to: Kahtlane valu #313017
    seenjor
    Member

    Mul on igasugused õlavalud alati aastaid kestnud…

    Mul samamoodi, aga see on sellest et ei suuda rahu anda.

    Ikka trenni.

    september 10, 2011 at 3:31 p.l. in reply to: Probleem õlaliigestega #312831
    seenjor
    Member

    Kahju kyll et treeniad ikka teevad kangiga kuklatagant surumist, on olemas täiesti turvaline alternatiiv sellele harjutusele!

    Selle harjutuse jätsin juba paar aastat tagasi ära. Nüüd muidugi enam ei saaksgi

    september 10, 2011 at 3:22 p.l. in reply to: Probleem õlaliigestega #312829
    seenjor
    Member

    no kui enam särkigi ei saa selga panna, siis iga liigutus aint liigest ärritav ja paranemist takistav:)

    Täpselt nii minul ka oli. Nüüd annab veel õrnalt tunda kui riietun.

    september 10, 2011 at 2:54 p.l. in reply to: Probleem õlaliigestega #312816
    seenjor
    Member

    Ei tea, palju üldse tõsiselt treenijaid on kellel kõik korras on?

    Endal ka ülekoormusest, juba kolmas kuu, õlad haiged. Algul oli asi nii hull et ei saanud kangi kukla taha. Nüüd saan jälle kükkida.

    Siiani ei saa teha prantsuse surumist ja kitsalt surumist. Kaldpinnal surumine on ka piinarikas.

    Käisin küll massaasis. Iga päev teen õlaringe ja venitusi.

    Tahab lihtsalt rahu, aega ja väiksemaid raskusi.

    september 6, 2011 at 7:35 e.l. in reply to: Algajale #312298
    seenjor
    Member

    Liiga vähe infi.

    Kui palju seda rasva on, mida vaja põletada?

    Kas enne üldse trenni on tehtud?

    Igaljuhul, mõlema varjandi puhul, peab ennast liigutama hakkama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 271 through 285 (of 350 total)
1 2 3 … 18 19 20 … 22 23 24