Skip to main content

seedorf90

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • november 1, 2008 at 6:38 p.l. in reply to: toitumine kontrolli alla #170767
    seedorf90
    Member

    trenn on vahelduv lähen spordisaali olen seal tunnikese, seejärel mängin lauatennist ja korvpalli ajaviiteks ning nii see aeg lendab!

    1)hommikul söön võileibu või putru

    2)koolisöök on väga vahelduv kõike saab pm

    3)kell 16 söön süsvesikuid enamjaolt ei midagi suuremat(ei jätku aega tegemiseks)

    4)õhtul üritan valku süüa kuid ku pole siis lepin võileibadega

    juuli 26, 2008 at 7:31 p.l. in reply to: Väike test :) #161517
    seedorf90
    Member

    []väga hea

    juuli 18, 2008 at 2:09 p.l. in reply to: higistamine ja treenitus #160797
    seedorf90
    Member

    arvan et mida intensiivsem trenn seda kergemini higi tuleb! kes tahab higistada sel tuleb palju kordusi teha

    juuli 16, 2008 at 5:41 p.l. in reply to: Värske:) #160661
    seedorf90
    Member

    endal kasvuhoone ja hea kohe saab igapäev kurgisalatit ja muud rohelist toidu kõrvale organismil on kohe vajadus selle järele

    juuli 10, 2008 at 5:25 p.l. in reply to: Rasvaprotsendi mõõtmine Tartus #126051
    seedorf90
    Member

    Maarjamõisa spordiarsti juures saab kindlasti, ise käisin ja sain veelgi kasulikke nõuandeid

    juuni 6, 2008 at 3:48 p.l. in reply to: Mis peab rasva % olema, et kõhulihased oleks näha? #156742
    seedorf90
    Member

    mul on rasvaprotsent 16 ja lihas on hästi näha tuleb lihtsalt kõvasti ja järjepidevalt treenida ning mitte üleliia süüa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 21, 2008 at 7:35 p.l. in reply to: Lõuatõmme ühe käega #155119
    seedorf90
    Member

    olen näinud et tõmmatakse üldiselt althaardega, kergem on veel nii kui oled kangi poole veidi küljega algasendis.see ei ole midagi ületamatut.sarnane tireltõusuga, algus ei saa pihta kuid pärast on juba kerge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 1, 2008 at 8:34 p.l. in reply to: Kätekõverdused rippes. #152601
    seedorf90
    Member

    hea oleks alustada ka kätekõverduste regulaarse tegemisega, annab palju juurde, kangiga oleks sel juhul mõistlik biitsepsi arendada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2008 at 5:43 p.l. in reply to: Rinnalt surumine, lamades #149900
    seedorf90
    Member

    olen 17 ja praegu läheb 103kg ülesse, kord nädalas teen lamades surumist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2008 at 12:19 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #146195
    seedorf90
    Member

    25 korda ilma nõksuta:) erialast trenni ei tee, kaalun 82 ja olen17.tasub proovida hea harjutus seljale ja biitsepsile

    märts 14, 2008 at 5:08 p.l. in reply to: jalad surevad ära #145704
    seedorf90
    Member

    sääreluu kõrvalt läheb mingi närv ja see on valus peale hüplemist

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 46 through 56 (of 56 total)
1 2 3 4