sdmartin
Forum Replies Created
-
Postitused
-
väga vabandan oma segase teksti üle ,kus pole vist ühtegi kirjavahemärki.kell oli juba palju ning ma olin just peolt tulnud.
küsimus oleks selline ,et ma sooviks teada saada milline näeb välja jõu treening ja lihase pumpamise oma?
Mis on nende 2 treeningu vahe harjutuste,korduste,ja raskuste vahel?
Äkki on kelelgi mule mõnda head jõutreeningu kava soovitada.
minu arust on se nati jama et pole enam seda fitnessi asja seal üleval sealt oli kohe hea ja mugav asju näpida ja sorkida.
ok suured tänud.sain kohe palju targemaks:)
kül on iki hea kui on sellised tarku mehi kes lollidele tarkusi jagavad:)
ei no räige on ta igal juhul.ma mõten lihase poole pealt aga noh mis teha ega meie kätt ette ei saa panna ju
ma lisan lihtsalt selle et mul oli enne seda kui ma hakkasin jõusaalis käima kogu aeg hirmasad selja valud.just alaseljas kuna olin seda kunagi vigastanud.hakkasin sis alaselga treenima algul oli küll hirmus valus.aga see kadus umbes kuuga ää ja pole siia maani selg kordagi valutand.
ausaltöeldes oleks mul huvitav teada kuidas se loopimine käib kuda kinni hoida jne.äkki keegi seletaks pl
aitähh
ei ega ma võitu ei tahagi aga lihtsalt et kui kõrge se tase sis on et mitte minna ja lihtselt suruda kui teised suruvad sust 50kg rohkem:)
aga kas seal midagi sellist pole et surutavasi kilost lahutatakse sinu kaal.või on iki nii et palju surud sis nii palju on ka tulemus.
seda olen juba lugend aga se jääb arusaamatuks kuda se tulemus võetakse ja seal on kaks klassi vanuse ja kaalu oma mis nende tähtsus on ja kas selliste tulemustega pltse on mõttet minna või on see nalja tegemine veel
ma nagu teen suurte kilodega nii 3×8 aja mitmeid erinevaid harjutusi.lihas nagu ie anna kohe mitte tunda ja ei ole nagu see ka et ma kogu aeg ühte ja seda sama kilo tarin vaid iki proovin järjesyt neid raskusi tõsta.aga kuidagi imelik on et mitte midagi nagu ei tunne,poleksgi nagu trenni teind.teistel see eest on tunda imelik.
