Skip to main content

SdFx

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 31 through 42 (of 42 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • aprill 6, 2012 at 7:01 p.l. in reply to: Fast HT-R #300548
    SdFx
    Member

    Tere sooviksin teada, mida profid arvavad Fast HT-R-ist, kui kasulik see on. Kui palju on suhkruid selles 30g süsikates ja kas mitte suhkrud ei ole halvad kehale ? Sest uued uuringud näitavad, et mitte rasv ei tee paksuks vaid üle liigsed suhkrud ja kalorid. <_<“>

    oktoober 31, 2011 at 5:14 p.l. in reply to: Kuidas tõsta päevast kaloraazi hulka ? #314675
    SdFx
    Member

    Poest ostetud mahl on enamasti suhkruvesi, millega ei maks liialdada.

    Antud olukorras ongi kõige kavalam n.ö. valgusheik toidukordade vahele.

    Okei aga kui valgusheiki kohe lubada ei sa siis kas Nestle müsli batoon mis sisaldab 294kcal oleks mõistlik mõte või sisaldab see liiga palju suhkrut? Samas kui on halb siis võiks asendada selle valgu batooniga või valgusheigiga ? aga kalliks ta läheks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2011 at 3:28 p.l. in reply to: Kuidas tõsta päevast kaloraazi hulka ? #315567
    SdFx
    Member

    Kõik oleneb sellest, et mille arvelt ta oma praeguse kcal täidab. Ei ole ju mõtet niisama spekuleerida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks ikka süsivesikute päevane valgu, rasvade ja süsivesikute kasutamine on jagatud umbes nii, 60% süsivesikuid, valku-35% rasva 15-20%

    oktoober 2, 2011 at 6:43 p.l. in reply to: Mu toidukava, komenteerige. Mis puudu või mida liiga palju. #315597
    SdFx
    Member

    Aga miks sa neid kuivainena ei kaalu?

    Võiksid ka enda andmed lisada. Muidu ei tea ju, et millisesse mootorisse see kütus läheb.

    Kasulikke rasvu ei jää nagu menüüs silma :o

    49,5kg goal weight oleks 52 vähemalt, 167 cm pikk, 15a. Lisan mandleid.kreeka pähkleid ka enda menüüse.Päevas usun. et tarbiksin 30g pähkleid.

    oktoober 2, 2011 at 5:07 p.l. in reply to: Mu toidukava, komenteerige. Mis puudu või mida liiga palju. #315585
    SdFx
    Member

    Möh?

    Menüüst hakkab silma rasvade vähesus peamiselt. Muud tundub sobilik olema. Ei hakka väga põhjalikult lahkama. Kaalu tõus sõltub eelkõige ikka sellest palju sul päevane kaloraaž plussi jääb. Piisav trenn tagab selle, et suur osa sellest ülekaloraažist ka lihasteks ehitatakse. Muud ei midagi.

    Jätan meelde :o

    oktoober 2, 2011 at 4:20 p.l. in reply to: Mu toidukava, komenteerige. Mis puudu või mida liiga palju. #315577
    SdFx
    Member

    Miks teed ainult ülakeha?

    Kuna trenn on enne hommikusööki, peaks tulema kaalu langus.

    Kuid oled veel nii noor (15) et loomulikul viisil veel kehakaal tõuseb.

    Tänud info eest, muidu nädalavahetusi jooksen. Päeva graafik nii tihe, et ainuke kord millal korraliku trenni jõu jaoks teha on hommik. Tahaks juurde võtta aga seal juures ilma liigse rasvata on eesmärk hetkel.

    oktoober 2, 2011 at 12:15 p.l. in reply to: Taani kehtestas toidurasvale eraldi maksu #315527
    SdFx
    Member

    Väidetavalt maailmas esimesena kehtestas Taani valitsus toidurasvale erimaksu. Jutt käib siis küllastunud rasvadest. Uudis delfi.ee

    Mida sina sellest arvad?

    Nõustun seisukohaga, et harida tuleb rahvast, sest ega see rasv nüüd kõige halvem meie tervisele ole. Liigne sool ja suhkur mõjub veel hullemini või ühekülgne toit.

    september 29, 2011 at 6:56 p.l. in reply to: Trenn enne hommiku sööki ? #315197
    SdFx
    Member

    Kes su eest alakeha treenib?

    Või pole vaja? (käid trepist, jooksed bussile vms, nagu need vabandused tavaliselt on :o)

    Nädalavahetus jooksmas ning kükid sinna otsa, siia maani aga just ülakeha jaoks pole aega leidnud :o . Muidu toitumine mitmekesine ja päeva kaloraas on 3000kcal keskmiselt.

    september 29, 2011 at 6:31 p.l. in reply to: Trenn enne hommiku sööki ? #315188
    SdFx
    Member

    Loogika ütleb, et enne söök, siis treeningjärgne jook.

    Samas, kui sul pole korralikuks trenniks aega, siis on ehk palju loodetud, et lihas hullult vohaks?

    Kui nüüd katsetada teha 3-4 korda nädalas üla kehale trenni, mõtlen et jook-trenn-söök umbes 15-20 päeva, et selle ajaga oleks näha ka lihase kasvu, kui toit on ka mitmekesine. Usun, et lihas kohe vohama ei hakka.

    september 29, 2011 at 3:57 p.l. in reply to: Trenn enne hommiku sööki ? #315164
    SdFx
    Member

    mitmekülgsest toitumisest oled midagi kuulnud? ja pudru sees olev valk(taimne valk) sind kasvama küll ei pane. Pudru iseenesest hea toit, aga kõrvale muna, sink, juust, kodujuust, kohupiim jne – pead nendest midagi lisaks kombineerima

    Olen ikka, ning toitun väga mitmekülgselt. Lihtsalt soovin teada kas treening enne hommikusööki või siis enne trenni võta vadakuvalk või toidulisa siis teha trenni ja siis süüa hommikusööki tooks tulemusi ? Miks niisugune küsimus, kuna peale kooli õppimist palju, et ei jää korralikuks trenniks iga nädal aega.

    september 29, 2011 at 3:27 p.l. in reply to: Trenn enne hommiku sööki ? #315159
    SdFx
    Member

    Tekkis küsimus, et kui võta mingit gainerit siis teha jõudu vähemalt 30-45 minutit ja siis süüa hommikust, tooks tulemusi ?

    september 16, 2011 at 10:07 e.l. in reply to: Massi juurde, lihase arvelt ! #313447
    SdFx
    Member

    Ei, et midagi võiks ikka aeroobset ka teha.

    Mõtlesin proovida bodypumpi 2x nädalas kui sobivad ajad leian.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 31 through 42 (of 42 total)
1 2 3