Skip to main content

scott89

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 12, 2009 at 1:41 p.l. in reply to: abi paluks! #179282
    scott89
    Member

    Kui kõht ei seedi, siis ei saagi neid ju juua. Muidu minu meelest ideaalne pealetrenni valgu-süsivesikute kombinatsioon, kasutan isegi.

    Asi on selles et maitse ei sobi kuidagi mahlaga kokku :S

    millega nt võiks vanilje kokku sobida???

    jaanuar 11, 2009 at 9:30 p.l. in reply to: mass2 #179226
    scott89
    Member

    kohvi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja see maitseb ka sulle w <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    Ma näiteks ei suuda lõpuni juua whey+ kuna maasikast juba kopp ees:P

    jaanuar 11, 2009 at 9:26 p.l. in reply to: mida kasutada? #179225
    scott89
    Member

    aga muidu on olemas sihuke asi> http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=626

    Aitab ka see ehk aeroobne>http://www.fitness.ee/main.php?main=artikkel&com_view=1&textID=2417

    JarmoOberst rääkis toitumiskavast siin on kirjas selle tähtsusest: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3315

    Aga kuna on majanduskriis siis on hea ka pigem aeroobset trenni teha ka kõhulihaseid ja jooksmist,ning ainult kasutada taastajat ehk : DIETMIX

    • Maitsev valgujook kaalu alandamise ajaks

    • Aitab pхletada rasva ja sдilitada lihaseid

    • Suurepдrane vahepala, sццgikorra asendaja vхi taastaja

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 10, 2009 at 1:21 p.l. in reply to: mass2 #178929
    scott89
    Member

    tellisin just toote mass2,kuid ei oska seda kasutada kuna toote peal pole öeldud palju seda p2evas votta tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .on öealdud ainult kui palju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui küsida tohib siis mis maitsega sa võtsid?

    jaanuar 10, 2009 at 1:50 e.l. in reply to: Alustan, aga ained? #178882
    scott89
    Member

    Maakas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui tahad tegeleda bodypumpiga siis loe alguses seda: http://www.olemees.ee/index.php?option=com…3&Itemid=48

    Siis on abiks kindlasti see: http://www.amazon.ee/main.php?main=artikke…amp;textID=2417

    ja pärast kui oled piisavalt trenni teinud siis võid kasutada ja uurida seda: http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=5195

    ja kui oled saavutanud seda mis oled soovinud siis tee paar pilti ja mine sinna : http://www.rate.ee

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2009 at 11:32 p.l. in reply to: Kombo? #178410
    scott89
    Member

    Kui maksimaalselt trenni teed, siis pole raiskamine, muidu aga küll.

    Ohohh.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ma ei lootnudki nii palju vastuseid saada ja tarku kah veel:D süüa ma nüüd oskan ehk kõik kavad ja ajad on paigas..lihtsalt et oligi sihuke küsimus kuidas neid uusi tooteid kasutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kuigi nagu ma aru saan ,et trenni teha on vaja kindlasti palju süsikuid et energiat oleks ja kindlalt on vja valku kah..aga muidugi ka söömine..mida ma enne trenni kunagi enam ei tee,sest peale seda lolli viga ei suutnud ma trennis midagi suht teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga pms. ma sain oma vastused kätte <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suured tänud teile!!

    Kui midagi on lisada siis kuulan huviga!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2009 at 2:23 p.l. in reply to: Kombo? #178308
    scott89
    Member

    Aga kui sa tahad laadida kreatiini, siis tuleb esimese 5-7 päeva jooksul 4x 5g kreatiini võtta. Soovitavalt koos 30g dextroga.

    Alalhoidmiseks tuleb 2-3 nädalat võtta 2 x päevas 5g kreatiini koos dextroga. Kui sa otsustad laadimise kasuks, siis tee ikkagi pärast trenni valgu ja süsikate sheik, suhtega 1:2, mis aitab organismil taastuda ja lihastel areneda.

    Vot <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> juba läheb:D

    aga kui ma tahan massi tõsta siis peab ju enne trenni ja pärast trenni valku võtma..aga mis siis dextroga saab?ikka sama et peale trenni?

    jaanuar 7, 2009 at 1:53 p.l. in reply to: Kombo? #178303
    scott89
    Member

    Tere, laadimisega pole kiiret (saan aru, et oled veel algaja). Koheselt peale trenni joo sheik. See võiks olla: süsikad ja valk 1:1 (on ka legend, et 1 osa valku ja 2 osa süsikaid), ning teelusikas (umb. 5g) kreatiini. Trennivabadel päevadel katsu tavatoiduga läbi ajada.

    Ahjaa… kui kodus teed sheigi valmis ja võtad trenni kaasa, siis lisa kreatiin viimasena, 10 min enne sheigi joomist. Kreatiinil pidi olema see “omadus”, et vedelikus kaua olla ei tohiks, kaotab oma mõtte.

    *Jututs võib vigu olla, seega palun mitte puhta kullana võtta.

    Edu.

    Aitäh vastuse eest!!

    jaanuar 7, 2009 at 2:09 e.l. in reply to: Kombo? #178257
    scott89
    Member

    tervist!

    Oleks natuke abi vaja.

    mul on hera80 dextro ja kreatiin

    selle kombinatsiooniga on tulemused kindlasti head kuid mis ajal ja mida võtta?

    ehk dextrot ja kreatiini enne trenni sealt tulenebki küsimus mitu minutit enne ja kui ma tahan massi kasvatada siis kas siis on kasulik võtta ka valku juurde enne trenni? jne..

    paluks teie teooriat.

    Või siis ma teen laadimisprotsessi??

    detsember 12, 2008 at 11:12 e.l. in reply to: mis on parim kombinatsioon? #174707
    scott89
    Member

    Hera80 + Crp kreatiin pür. maksaksid kokku 500.- praeguse talve kampaaniaga seoses.

    See kooslus on oma hinda väärt küll ma usun, ise ostsin ja kasutan, tulemustest-toimetest veel vara rääkida.

    Too Dextro on ilmselt süsivesik? Selel asemel võid siirupit ka kasutada, kogukulu 500 kanti siis. Soovitan seda kombinatsiooni.

    Vähemalt keegi vastas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kombona on hea osta detro,kreatiin ja hrea80 ka 500.-

    Aga suured Tänud sulle!!

    detsember 12, 2008 at 7:02 e.l. in reply to: mis on parim kombinatsioon? #174664
    scott89
    Member

    mis alustel sul see TUNNE siis tekkis? Või valisid lampi?.

    Huvi pärast =).

    Tähendab kuna siin foorumitest oli kirjas kreatiinist ja seal räägiti ka pikemalt sellest.

    ehk räägiti et viinamarja suhkur ja kreatiin suurendas lihaseid lisades sinna vett ja see arenes edasi lihaseks.Sellepärast ma mõtlengi et see kombinatsioon hera80,kreatiin ja dextro oleks nagu parim variant aga samas on see muscle+ ja AC-C ka hea oma ainete puhul kuid siis tekkiski küsimus et mis siis võiks nagu parim olla? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 12, 2008 at 7:55 e.l. in reply to: Proteiinidest kõige parem on?? #102676
    scott89
    Member

    Et on poest otsas ?

    Whey+ on CFM-vadakuvalk + hüdrolüüsitud vadakuvalk.

    Nagu ma aru saan on parim ikkagi Mikrofiltreeritud vadakuvalk nagu näiteks ION92 või Whey+

    november 11, 2008 at 4:03 e.l. in reply to: Proteiinidest kõige parem on?? #149272
    scott89
    Member

    Ok..aga mis siis Whey+ -l viga on?

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 10, 2008 at 8:01 p.l. in reply to: Proteiinidest kõige parem on?? #146493
    scott89
    Member

    Mis proteiin on siis parim hetke seisus??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Whey (plus) ???

    november 4, 2008 at 12:19 p.l. in reply to: mis on effektiivsem? #170982
    scott89
    Member

    Peale trenni Whey3 ja banaan v mahl (whey+ tegelikult parim a see vist praegu otsas) kui säästa tahad, siis http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=767

    serious mass võib su liiga pekki ajada, aga samas ei tea ka, pead ise proovima, kuna me ei tea su päevast energiakulutust :roll:

    Ohh Tääänx <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4