scott89

Oled sa kaalunud võimalust, et oled kaalus juurde võtnud?

juuni 19, 2009 at 9:02 e.l. in reply to: vähene Vastupidavus..miks? :( #203147

scott89

Member

Äkki oled viimaselajal vähe mahtu treeninud?

jah 2 korda ehk kaks nädalat järjest jäi vahele max 4ks päevaks trenn ja nädalas sain 2 x trenni teha pikk vahe

suht aga siiski ..:S

juuni 19, 2009 at 8:51 e.l. in reply to: vähene Vastupidavus..miks? :( #203144

scott89

Member

Vanadus saabub meil kõigil eri vanuses …,

juuni 19, 2009 at 8:23 e.l. in reply to: vähene Vastupidavus..miks? :( #203134

scott89

Member

Äkki said supertoidulisandid otsa või lõpetasid mingi muu kuuri!

No treeni siis vastupidavust.

… üks mõte veel, äkki hakkad vanaks jääma.

kle ma sain just alles 20 ..ei saa olla vanadus veel ei tohi olla ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 19, 2009 at 8:20 e.l. in reply to: vähene Vastupidavus..miks? :( #203133

scott89

Member

Ehk jääb viimase toidukorra ja trenni vahele liiga pikk ajaline auk? Minu jõud ja vastupidavus on näiteks vähemalt (pakkudes) 40-50% väiksem, kui ma olen enne trenni olnud söömata kauem kui 1-2h. Inimesed on aga loomulikult erinevad!

usun et pean veits rohkem sööma jah..ma söön muidu nii palju et jään nats näljaseks veel aga samas nagu kõht oleks täis..

söömine,korralik soojendus..vb lisa valku enne trenni ja süsikuid..

ja kui see ka ei aita siis ma ei kujuta ette..

insuliiniga mingi teema siis w

mai 8, 2009 at 9:04 e.l. in reply to: NO? #194976

scott89

Member

Targematel on midagi veel lisada??

mai 7, 2009 at 10:38 p.l. in reply to: NO? #194924

scott89

Member

Nii et… kokkuvõttes niinimetatud õiget lihast sellest ei tule???

aprill 22, 2009 at 10:09 e.l. in reply to: pidevalt sarnased küsimused foorumites #192539

scott89

Member

Arvata on et keegi ei viitsi:D

aga samas kui minagi tulin uuena siia siis ma ka ei teadnud et siin saab midagi terennidest ja toitumistest leida:D

aga kuna ma olen nuhkija tüüp ja tahaks ise leida ning ise kõike teha siis olen leidnud kah endale kõike vajalikku! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 21, 2009 at 3:33 p.l. in reply to: paluks vastuseid siis ainult spetsialistidelt #192425

scott89

Member

Võtsid steroide sellepärast et tahad kiirelt midagi saavutada?? Ei kiirelt ei saavuta midagi.. tasapisi areneb.

Tahad massi..võta toitumiskava ja ka treeningkava!

Arnoldit oled näinud enne kohe kindlasti.. ,mine vaata ka mis tast on saanud nüüd! eks ta ole vana kah aga siiski steroid ei püsi su peal kui sa ei tee pidevalt trenni. Kui huvi suur siis saad ise aru et neid pole vaja sul hetkel ega ka pärast ..massi jaoks on spetsiaalsed toidulisandid nt. massilisajad jne…

Mu üks tuttav sai ka umbes 5 kuuga suureks..väga suureks..kuulujuttudeks olid steroidid..arvata on..aga ka kuulujuttudeks oli ka see et ta PEAB nüüd trenni tegema mitte võib..muidu see kõik vajub ära..

nüüd mõtle natuke..kas sul on vaja sihukest jama et sa PEAD trenni tegema et ilus välja näha või muidu oled oled voltides.

ma alguses ka mõtlesin sihukese asja peale nagu steroid jne..aga kuna ma näen nüüd üle 6 kuu täitsa tip top välja normaalselt treenides ja õige toidukavaga siis mul pole nahhui neid steroide vaja!! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 13, 2009 at 11:36 p.l. in reply to: Tervist mehed! #191016

scott89

Member

Näide rööbaspuudel surumisest

ah niii vä ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> selge arusaadav:D

Suured tänud teile!!

aprill 13, 2009 at 9:12 p.l. in reply to: Tervist mehed! #191008

scott89

Member

Rööbaspuudel surumine peaks treenima rinna kesk- ja alaosa.

vabandan lolluse pärast aga ???rööbaspuudel??? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

aprill 13, 2009 at 6:28 p.l. in reply to: Tervist mehed! #190962

scott89

Member

geneetika enamjaolt või lihtsalt ületreenitud/unarusse jäetud rinnalihas.

Eks see ole jah geneetika põhiliselt..

aga tänan vastuste eest teile!!! ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 10, 2009 at 7:50 p.l. in reply to: Teie arvamus Nitro-Tech Hardcore-st? #186025

scott89

Member

Mingi imetoode pole, nagu ka mainitud võiksid selle asemel endale tavatoitu osta või kui toitumine paigas pole siis toitumiskava. Ei maksa äärmustesse langeda, trenni järgses sheigis piisab proteiinist ja süsivesikutest!

kõik on korras mul ega ma nii algaja ka pole..kuigi usun et veel õppida!!.lihtsalt tahtsin teada kuidas kellelegi see mõjub ja ehk oma arvamus lühidalt.

Valk,süsikud ja kreatiin on uuringute kohaselt hea tõesti..ise kasutan ka seda valemit.

veebruar 25, 2009 at 7:41 p.l. in reply to: Millest mõtlete treeningu ajal? #156899

scott89

Member

Lihastele mida ma pumpan parasjagu…