scorpion666
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kreatiini võib tarbida ka pidevalt, ei pea pause tegema.
Ja siis lõpuks organism ei tooda seda ise ja pead koguaeg sööma ??? minimaalne paus võib olla kreatiini kuuril 2 nädalat..soovitavalt 1 kuu.
Täitsa õige ! pooldan ideed ! ISegi joon neid nii vähe, kui võimalik ! Õnneks on koolis ka nende cocade kõrval müügis ka mahlad ja jääteed.
Mis see teie asi on milleks, milleks ? krt jätke need lollid küsimused järgi ! Teema algataja otsib inimest, kes omab toodet või saab talle selle organiseerida. Ega see BSN nitrix mingi keelatud aine ei ole. Uurige internetist ennem kui siia oma lolle ja mõttetuid küsimusi esitama tulete või kolige ära delfisse.
Mingil määral annavad kõik kaalu juurde, kuid ise soovitaksin protein no 1, sest see on hea liigestetoit ja sealt saab a valguvajadused kätte, mille tõttu taastud sa kiiremini
Pakuks välja 2000mg ehk 2gr. tavaline kogus on kuskil 1000mg. juures.Kui küsida tohib, miks siis 0.5 L pudel Fat Burnerit sisaldab 3000 mg karnitiini?
Sellepärast, et pudelit ei jooda ära ühekorraga. Trennikaaslased jaotavad selle ühe pudeli kaheks “doosiks”
kas ma sain õieti aru, et surumise all mõeldakse rinnalt surumist?Kui nii, siis mu aju ei suuda kuidagi leppida, et minust 40 kilo kergem vend surub must 6 kilo rohkem rinnalt, kusjuures selle 84 ma punnisin ikka täiega.
Palju sa siis ise kaalud ? Sul on head tulemused R1ho…Kusjuures ongi nii et kõik lihaskonnad ei saagi olla nn tugevaimad.Nt endast käest tean, et keha ülaosa on tugevam ja alaosa nõrgem.Kükind olen 100 kg kunagi ammu ning rinnalt lükkan 120kg…Paljud räägivad, et ma ebanormaalne, et alaosa peaks ikka tugevam olema jne….ise olen samuti 16, kuid kaalun 73 kg
pean ka lõunaka maxisse aeg-ajalt siis sisse astumaKa tartus karete konsumis on seda koguaeg müügil 15.90 maksab 500 g. Mina ise ostan sealt
, kuigi aegajalt MV-st koju minnes käin ka lõunakast läbi 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Mis targmad (just nimelt targemad ) arvavad sellisest kokteilist.Panen ca 30 g valku + samapalju glükoos + noaotsa täis kreatiini.
On mõni kogus paigast ära või poleks nii üldse mõtete. Seda hea veega teha ja maitse ka ok. Või peab ikka lisaks banaani mugima.
Atähh
Glükoosi rohkem kohe kindasti…Glükoosi pane topelt võrreldes valgukogusega ning kreatiini kogust on vähe…pane umbes 6 grammi.
Ise soovitaksin MV-Spordiklubi. Väga korralik ja ei ole puupüsti täis ja hinnad on mõistlikud. Lähemalt http://www.hot.ee/mvsport
Ja see et sa oma rasva% madalaks ei saa tuleb ikkagi viga otsida toitumisest.jah see võib küll võimalik olla…Kuigi ei söö mingeid burgerieid ja pizzazi ja muid üli rasvaseid toite….
Nu järelikult pole sul lihtsalt piisavalt kannatust et tulemusi näha.Ega need tulemused ei tulegi üle öö pead ikka pikalt seda tegema et mingeid tulemusi näha.Peab olema ka järepidavust ja tahtejõudu.Tavaliselt ongi nii et inimesed vaatavad et nädalaga pole mingeid suuri muutuseid toimunud ja annavad alla.Või teine asi sa lihtsalt tegi midagi valesti.See pole lihtsalt võimalik et sa proovisid aga mingit tulemust ei olnud järelikult rasva% ei vähenenud.Järelikult pole sul kannatust või lihtsalt ei oska toimida nii.Ja ega kui sa väitsid et see on läbi proovitud ja mingit tulemust ei andnud see siis see rasvapõletaja ostmine on sama mõtetu sest ega see sul mingit asja ei muuda kui sa põhi asju ei oska.Olen käind juba Jõusaalis ligi 2 aastat ja järjepidevalt, mitte nii et üks kuu käin ja teine kuu ei käi
See et kõhu pealt rasva% väheneks pead terve keha % vähendama.Ainult ühest kohast on rasva kaotada võimatu.Ja kui tahad rasva% vähendada pead sööma vähem kaloreid kui kulutad.Ja ei väsi kordamas et rasvapõleajad ei ole ei tea mis ime rohud et nüüd kui neid sööd oled kohe vormis.Puhkus,õige toitumine ja aeroobne trenn nii 30-45min(pulss 130-140 lööki). Nii et ära hakka oma raha raiskama rasvapõletajate peale esiteks need on üpris kallid ja ei ole mis ime asjad.Parem osta kott valku ja süüa selle raha eest.See kõik on juba läbi proovitud….see pärast pöördusingi foorumisse, et keegi soovitaks mulle rasvapõletajat….
mul on selline mure et mul ei tule juurde rinnaltsurumises.tegin kahe nädalase puhkepausi aga ikka ei midagi…. milles probleem?? treeningkava peaks kah olema õige panin kokku selle kiivikase kavast!Palju vanust on meie surujal siin ka ?
hea soodne 