Skip to main content

Sch3ct

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2012 at 9:04 p.l. in reply to: Mis lisandeid kasutada ? #227828
    Sch3ct
    Member

    Kas see pärast trenni on mingi vadaku sheik? Siis võiks küll rohkem süsikaid võtta. Ja ma pole veel kuulnud, et keegi 30 minuti pärast sama teeks. Kui sul kõht tühi on, söö tund pärast seda valgu värki mingi korralik söök sisse pigem.

    veebruar 1, 2012 at 7:45 p.l. in reply to: Toidulisand #231049
    Sch3ct
    Member

    Uurisin ise ka välja lõpuks, aga tänud, et oli viitsimist vastata.

    jaanuar 31, 2012 at 6:51 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #233450
    Sch3ct
    Member

    post-26346-0-76841500-1328035736.jpg

    jaanuar 31, 2012 at 6:46 p.l. in reply to: Toidulisand #233454
    Sch3ct
    Member

    Huvitav, käisin rimis, konsumis ja maximas, aga ei olnud trauben zuckerit. Maximast leidsin küll aga mingisuguse glükoosi, kus paki peal oli viinamarjade pilt. Keegi oskab öelda, kas see ka võiks sobida pärast trenni valkudega segamiseks?

    jaanuar 27, 2012 at 9:23 p.l. in reply to: Jalgade treenimine kodus #238397
    Sch3ct
    Member

    Nagu ma aru saan, on see P90X tervenisti kodus treenimise kava. Mul on tegelikult nii, et teised trennid teen jõusaalis, aga jalgade päeval ei ole võimalust jõusaali saada, vähemalt mingit aega. Siis üritangi kodus mingeid võimalusi luua.

    jaanuar 22, 2012 at 8:20 p.l. in reply to: Mis sind saalis häirib? #244582
    Sch3ct
    Member

    Veits häirib, kui mõned tüübid karjuvad ja teevad muid imelikke hääli, kui mingit harjutust teevad. Ma saan aru kui sul on 150kg kang käes, aga 15 kilose hantli puhul võiks küll kohe täitsa kuss olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2012 at 6:23 p.l. in reply to: Rinna lihasvalu #246151
    Sch3ct
    Member

    seeriaid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või vaatama harjutused üle pole mõtet näiteks teha lamades surumist ja kohe järgi lamades surumist hantlitega ( kui siis ainult kaldpingil )

    Teengi esimeseks kas kangiga või hantlitega horisontaalpingil, siis kaldpingil ja siis kas trosside ristamine või hantlitega lendamine horistonaalpingil.

    No pain, no gain

    Sellega ma päris nõus pole. Mind ongi eksitanud see, et igalt poolt muudkui loed, viige ikka lihas kurnatuseni ja ega muidu lihas kasvama ei hakka ja plaplapla. Ja ongi korras, absoluutselt ei taastu ikka kui üle pingutad. Igal asjal on ikka piirid. Muidugi pooldan ka seda, et pole mõted jõusaali minna kui teed 3 seeriat rinnalt surumist , siis lobised 10 minutit, teed 3 seeriat biitsepsit ja lähed koju..

    jaanuar 19, 2012 at 7:27 p.l. in reply to: Rinna lihasvalu #246883
    Sch3ct
    Member

    Kas siis peaks seeriaid vähendama, või raskusi?

    jaanuar 13, 2012 at 7:38 p.l. in reply to: Kreatiin #252411
    Sch3ct
    Member

    Aga kas parem on segad supilusika, teelusika või jäätisepulgaga?Lihaste arengu seisukohalt.

    Ja kui tahaks kõhupealt rasva ka vähemaks.

    Sel juhul soovitaks kulbiga segada.

    jaanuar 12, 2012 at 6:48 p.l. in reply to: Kreatiin #253453
    Sch3ct
    Member

    Palju siis vett peaks panema kui teha 5gr kreatiini ja 35gr dekstroosi?

    jaanuar 12, 2012 at 2:52 p.l. in reply to: Kreatiin #253807
    Sch3ct
    Member

    Aga kui kreatiini näiteks dekstroosiga võtta, siis kuidas seda tarbita? Veega kokku segada ja juua või lahmin niisama suhkrut lusikaga? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 1, 2012 at 3:51 p.l. in reply to: Hera 80 vs Pro Isolate #198806
    Sch3ct
    Member

    Okei, toon siis oma mingisuguse toitumiskava kooli aja sest see on pigem probleemsem.

    Hommik 8- 9:00 umbes – Kohv koorega, muna, paar võileiba (sepik või sai) singi või juustuga.

    Lõuna 12:00- 13:00 umbes – Kartul või riis; hakklihakaste/singi-seene kaste/kana-hakk pallid või muu taoline ja piim

    18:00-19:00 umbes – Põhimõtteliselt midagi sama mis lõunalgi, st. mingi praad.

    22:00-23:00 umbes – Kohupiim, mõnikord midagi muud ka näksin natuke.

    Ega see toitumine korras päris ei ole küll. Pigem on kooli ajal mure, et ei ole aega süüa lihtsalt. Näiteks kui olin suvel 2,5 kuud kodus ja tegin trenni ning sõin lihtsalt hästi palju, võtsin kohe selle ajaga 4,5kg juurde, aga praegu kaal suht seisab. Ja ka see on täiesti tavaline, et kaal kõigub päeva jooksul 1,5 kilo ringis. See on tavaline asi et hommikul ärgates olen 71,5kg ja õhtul 73 kilo. Olgu siis juba öeldud ka et pikkus 188cm, vanus 18.

    jaanuar 1, 2012 at 11:41 e.l. in reply to: Hera 80 vs Pro Isolate #200536
    Sch3ct
    Member

    Aga kas see, et Heral on suurem rasvasisaldus, aitab paremini ka massi juurde saada? Kuna mul on ülikiire seedimine, on massi päris raske saada.

    detsember 29, 2011 at 3:52 p.l. in reply to: Vasak käsi väiksem #256742
    Sch3ct
    Member

    Ohoh, mõni päev ei käinud lugemas ja juba selline arutelu tekkinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju häid mõtteid, aitäh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2011 at 7:41 p.l. in reply to: Vasak käsi väiksem #276578
    Sch3ct
    Member

    Kusjuures jah, visuaalselt oluliselt nagu ei ole nähaväga pole, aga kui ma natuke hoolikamalt vaatan, on väike vahe see küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2