Skip to main content

scaryx

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 28, 2012 at 9:26 e.l. in reply to: Kuidas suhtub teie elukaaslane/abikaasa teie jõusaali? #333262
    scaryx
    Member

    minu endine elukaaslane ei suhtunud ka väga soosivalt minu jõusaalis käimistesse…asi lõppes kurvalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lahkuminekut päris jõusaali kaela ajada ei saa aga see oli üks minu “probleemidest” , kulutasin liiga palju aega saalis ja liiga vähe kodus, või vähemalt nii ta arvas, pluss üks hetk öeldi mulle otse et sul hakkavad need “koledad lihased” tekkima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tüdruk ise oli kerges ülekaalus….ju siis mees ei tohi füüsise poolest naisest kenam välja näha…ei mina tea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2010 at 12:33 p.l. in reply to: Probleem kaaluga. #258332
    scaryx
    Member

    e-ee …

    mitte ei saa aru …

    kas kogu su menüü koosnebki vaid hommikusöögist?

    ma sain aru et teemaks on hommiksöök ja siit teemast loeb välja et kui pole korralikku hommikusööki siis kõik muu on juba mõttetu kõhutäide, mis päeva jooksul söön aga ei: lisaks söön lõunat (praad + klaas piima) õhtu oode (pähklid, rosinatega või karp tuunikala) trennipäeval veel valgushake pärast trenni, 2x päevas toidu kõrvale omega3 toidulisand (kapsel), õhtusöök (miskit kanafilee või kala 200-300g, värske salatiga) ja enne magama minekut veel üks 300g kodujuust

    veebruar 22, 2010 at 11:05 e.l. in reply to: Probleem kaaluga. #258309
    scaryx
    Member

    ja see siis normaalne et oksendamiseni hommikul omale sisse pressida toitu…ise söön hommikul 2 täistera võileiba juustuga + 300g kodujuust maitsestamata jogutiga + 4 muna, kaal 90 kg ei tea kas see piisav või peaks rohkem sisse vägistama…kaalu mul on aga jõudu pole

    jaanuar 22, 2010 at 1:58 p.l. in reply to: Palju õnne, Rain Palmiste! #251461
    scaryx
    Member

    hilinenud õnnesoovid ka minu poolt

    jaanuar 6, 2010 at 8:47 e.l. in reply to: Kreatiin #247445
    scaryx
    Member

    tekkis selline küsimus..sai nüüd tehtud kuu ajaline kreatiinikuur, et mida võiks kuuride vahel võtta kreatiini asemel? glutamiini?

    november 27, 2009 at 9:03 e.l. in reply to: arengut ei tule #237335
    scaryx
    Member

    palju peaks olema siis süsikate päevane kogus? ise tegin sellise arvestuse:

    kaalun 90 kg, seega peaksin päevas sööma ~90g rasva, ~180g valku ja ~360g süsikaid?

    november 27, 2009 at 8:40 e.l. in reply to: arengut ei tule #237332
    scaryx
    Member

    veel üks mõte kargas pähe…kas areng võib seisma jääda, kui süsikate päevane vajadus ei ole täidetud? ja kas sellest võivad olla tingitud ka iiveldustunne pärast trenni ja isutus?

    märts 26, 2009 at 4:36 p.l. in reply to: Scoutsrännak #188435
    scaryx
    Member

    4:43

    varem pole ka osalenud…jalad ka natuke nõrgad

    märts 16, 2008 at 9:07 p.l. in reply to: küsimus seoses rasva põletamisega #145995
    scaryx
    Member

    see isupuudus hommikuti on juba aastaid küljes…lihtsalt ei pressi üle 2 võileiva ja aktimelli midagi sisse, vastu hakkab, pärast seda söön alles lõunat 12.45, siis õhtul söön kuskil 18.00-19.00 vahel ja hiljem mingit näksimist enam ei ole.

    märts 16, 2008 at 8:30 p.l. in reply to: küsimus seoses rasva põletamisega #145981
    scaryx
    Member

    pole enam teab kui noor…mais kukub 27 eluaastat

    Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)