Skip to main content

savi_

Forum Replies Created

Viewing 14 posts - 766 through 779 (of 779 total)
1 2 3 … 50 51 52
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 6, 2005 at 9:29 e.l. in reply to: treeningkava #44490
    savi_
    Member

    to makaveli

    mitu harjutust saa biitsepsile teed et see terve trenni võtab

    biitsepsile saab ikka 2-3 harjutust teha (mina tean umbes nii palju ) . Samas kui sul on 5 päevane kava ei peagi sa iga päev ennast täiesti ära lõhkuma

    jaanuar 5, 2005 at 9:10 p.l. in reply to: treeningkava #44466
    savi_
    Member

    Mina teen näiteks :

    1. päeval rinda , triitsepsit , kõhtu

    2. päeval alakeha

    3. päeval Selg , kõht

    4. päeval Biitseps

    5. päeval õlg , kõht

    ilus 5 päevane kava.. võtan ka ise kasutusele

    jaanuar 4, 2005 at 11:10 p.l. in reply to: Väljas söömine #44407
    savi_
    Member

    mina võtan tavaliselt kanapasta, kuna pasta on keedetud ja kana ka vist niiet ei tohiks väga hull olla…tavaliselt üritan vältida väljas söömist aga kui tüdruk tahab kangesti minna siis võtan pasta piimaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oh mehed … mis te peenutsete :roll: minu isiklik arvamus ,aga vahepeal on ikka ilgelt mega tunne üks rasvane steik sisse vintsutada …

    jaanuar 4, 2005 at 11:07 p.l. in reply to: Tuunikala #44406
    savi_
    Member

    Mina võtan vahel päeval, kui midagi muud pole hetkel saada siis kodujuustu ja tuunikala.Kui ära segada siis on päris OK maitsega.

    Tuunikalakonser + porgandipille + majonees = ilgelt mõnus võileib

    jaanuar 3, 2005 at 11:13 p.l. in reply to: krea #44295
    savi_
    Member

    küsimus .. .kas kreatiini võetakse ka niiöelda vahepeale jäävatel puhkepäevadel ? Saan aru ,et siiski vist vaid enne / peale spordi tegemist , sest annab nö jõudu .

    jaanuar 2, 2005 at 11:26 e.l. in reply to: Kui vanalt? #44111
    savi_
    Member

    Alustasin 2003 aasta septembri alguses umbes 14 3/4 aastaselt siis surusin 45 kilo, novembri keskel surusin 70 ja siis umbes 4 kuu pärast detsembri lõpus surusin 90

    masendav tundub , et mõnel mehel need kilod nii kergelt tulevad

    jaanuar 1, 2005 at 3:35 p.l. in reply to: Vot kus on alles “musklimees” #44052
    savi_
    Member

    eriti naljakas ju:P

    rind oli nagu eidel juba :roll:

    misiganes tal ka viga pole .. sellesse ta kord sureb … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2004 at 1:24 p.l. in reply to: kõhulihased? #44029
    savi_
    Member

    Ma ise teen korralikult (erinevaid seeriaid) kuskil 3x nädalas.. muidu mitmesugustes aeroobikatundides tehtavad kerged kordused tulevad ka juurde (aga ma ei nimetaks neid eriliseks kõhulihasetrenniks). Aastaid tagasi tegin muidu iga päev (peale õhtust jooksu) u 5min erinevat moodi (alakõht, põikilihased jne) ja peaksin mainima, et ületreeningut küll ei tundnud (tegin ikka päris pikalt niimoodi) ja kõht oli ilus ja lihased paistsid ka välja ! Et ei teagi nüüd, milline variant õigem oleks… :roll:

    individuaalne värk suht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2004 at 10:40 e.l. in reply to: Vot kus on alles “musklimees” #44007
    savi_
    Member

    Nojah, mis teha kui pappi nagu oleks aga trenni teha ei viitsi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    60-70 aastaselt võib see asi veel lahedam välja näha … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> või surivoodil :roll:

    detsember 31, 2004 at 10:38 e.l. in reply to: kõhulihased? #44006
    savi_
    Member

    Kindlasti peab kahe trenni vahele jääma taastumisaeg.. Mul endal on olnud, et tegin kõhtu raskustega pea iga päev–pikapeale läks ikka räigeks+kasu ei mingisugust. Peale trenni järgmine päev valusad ei olnud, aga järgmises trennis lõi räige valu sisse+jõudu üldse ei olnud . Aga andsin nats puhkust+ trenni muutsin iseenesest pikemaks ja panin raskusi juurde, ning tulemused tulevad mühinal :roll:

    ma rebisin algul nädalas 4 päeva jutti ja võimalikult raskelt kõhulihaseid … see maksis omakorda kätte … lõi peale sööki ikka põhja alt ära küll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2004 at 10:52 p.l. in reply to: kõhulihased? #43985
    savi_
    Member

    kurat ülejäänd keha on nagu pulk ,aga natuke rasva peaks kõhu pealt ära põletama isegi

    detsember 30, 2004 at 10:42 p.l. in reply to: Vot kus on alles “musklimees” #43983
    savi_
    Member

    kohutav :roll:

    Või veel .. nägin kord saadet , kus oli mingi vant ,kes pani endale ka need “tehislihased” … tal oli päris usutavalt isegi six-pack tehtud ,aga vana ei teinud 10 kätekõverdust ka ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2004 at 10:35 p.l. in reply to: Zoom900 #43982
    savi_
    Member

    Ja selline vähe tüüpilisem küsimus takkaotsa … vesi talletub lihastes tulemusena ja jõud suureneb … kui suur on hiljem nö tagasiminek ?

    detsember 30, 2004 at 10:21 p.l. in reply to: kõhulihased? #43977
    savi_
    Member

    inimesed kas te ei voiks palun kasutada otsingut ja vanu foorumeid et ei tekiks nii palju kirduvaid teemasid! nagu iga nadal kohulihased teemaks!

    PS vabandan et pole t2pit2hti (v2lismaa)

    Kiire küsimus ka siitpoolt … minu teadmiste kohaselt võib kõhulihaseid kasvõi iga päev teha … või siiski peaks jätma vähemalt 24-48h taastumisaega ?

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 766 through 779 (of 779 total)
1 2 3 … 50 51 52