Skip to main content

savi_

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 751 through 765 (of 779 total)
1 2 3 … 50 51 52
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 13, 2005 at 6:04 p.l. in reply to: 2 küsimust #45154
    savi_
    Member

    tankiga nõus, olen isegi näinud paari kolli – jooksja jalad ja jõusaalimehe ülakeha :eek:

    ma juba alustasin vihast jalgade treenimist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 12, 2005 at 5:15 p.l. in reply to: Käies poes :) #45030
    savi_
    Member

    Tavaliselt ikka kohupiim, kodujuust jnejne, siis kui raha rohkem, siis ostan vinnutatud veiseliha. Täpsemalt on tegu siis Beaf Jerky nimelise tootega ja on eesti toode :roll: PS: toode sisaldab 38.25g valku per 100g <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Energiasisaldus on 743,7 kJ/175,5 kcal ja rasva sisaldab 1,79g per 100g. Mina olen ostnud 50g-seid pakke, vb on ka suremates pakkides müügil seda. Päris vajaliku koguse saab, kui sööd üksi kaks pakikest ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> A noh ega ta odav ka samas ei ole, kui raha vahepeal rohkem siis kahju küll ei ole seda õlle või millegi muu joogi kõrvale näksida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ole sa tänatud .. ma olen seda täheldanud küll poes ,aga tema headest näitajatest ma sain alles nüüd teada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2005 at 9:11 p.l. in reply to: 2 küsimust #44997
    savi_
    Member

    okei , võtan arvesse

    jaanuar 11, 2005 at 8:54 p.l. in reply to: kõhu lihased #44988
    savi_
    Member

    endal sama jama umbes… st lihast tunnen ,aga pekike peal

    jaanuar 11, 2005 at 8:09 p.l. in reply to: kreatiinid #44978
    savi_
    Member

    kas kreatiini shake`i tehaxe ka trenni vabadel päevadel?

    minu teamdiste kohaselt jah :roll: mina vähemalt teen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> samas .. ma ei ole ikka päris aru saanud , kas peale esimest nädalat panna edasi 2 portsjonit päevas või ei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ühes kohas öeldakse nii .. teises naa

    jaanuar 11, 2005 at 8:04 p.l. in reply to: vesi? valk? #44974
    savi_
    Member

    valgusheiki ikka vabadel päevadel ka , sest siis lihased taastuvad.. valk aitab taastuda :roll:

    Vett tarbida trenni ajal ikka tasub , sest kiirendab ainevahetust ka muidu . Üldiselt mina eelistan trenni tehes mitte vett juua .. näiteks kõhulihaseid on ebamugav treenida , kui vesi kõhus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2005 at 8:02 p.l. in reply to: kreatiinid #44972
    savi_
    Member

    kas mitte monohüdraat ei anna massi sest ta ju kogub vett lihasesse aga tsitraat ei peaks oluliselt massi tõstma!

    kes siis vastupidist väitis? kreatiintsitraat vee arvelt massi juurde ei anna, sest see ei seo vett.

    http://www.amazon.ee/main.php?main=product…t=17&current=8#

    ise tarbin seda toodet .. : /

    jaanuar 11, 2005 at 7:59 p.l. in reply to: 2 küsimust #44971
    savi_
    Member

    aga miks jalgu ei viitsi treenida?ikka peab, muidu oled kole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – jurakas ülakeha ja peenikesed-peenikesed jalad.arvan, et las olla kolmeks, kuid jalgade jaoks tee eraldi päev koos seljaga näiteks?rind – õlg ühel päeval, tric-bic teisel jne.ise kombiini, kuid äärmisel juhul võid üht lihasgruppi treenida 3 korda 2 nädala jooksul, sinu valik oleks ilmselt rind.puhkust ka vaja, sõber <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    okei , võtan teadmiseks :roll: jalgadega ma väga ei põe , sest olen jooksmas käinud ikka kedavel ja sügisel ja suvel … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jalad on üsna okei .. ülakeha on selline nõrguke nimelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2005 at 7:07 p.l. in reply to: kreatiinid #44960
    savi_
    Member

    pane julgelt kreatiini

    kummale see oli ?

    jaanuar 11, 2005 at 7:06 p.l. in reply to: 2 küsimust #44959
    savi_
    Member

    Kuna aega on viimasel ajal vähe , siis tegin endale sellise kava kolme päeva peale … mis rahvas selle kohta oskab öelda … peamine rõhk on just ülakeha treenimisel .

    esmaspäev = rind , kõht , triitseps , biitseps

    kolmapäev = selg , õlad , kõht , jalad

    reede = kordaks esmaspäeva .

    laupäev = vaba

    pühapäev = vaba

    jaanuar 11, 2005 at 6:59 p.l. in reply to: Õige toitumine #44954
    savi_
    Member

    Veejoomisest niipalju, et üle ka ei maksa pingutada, kui oma neerud kallid on.

    Üleliigne vesi läheb lihtsalt kehast läbi ja neere see ei kahjusta

    kõike ikka mõistuse piires

    jaanuar 11, 2005 at 6:57 p.l. in reply to: kreatiinid #44952
    savi_
    Member

    ma olen kuuld seda, et kui liiga palju kreatiini võtta, st kuuride vahele pause ei tee, võib keha kreatiini tootmise lõpetada. siis ei saa enam üldse ilma kreatiinita. vastupidavus ja areng pidurduvad. neerudele pidi ka kuidagi hakkama :roll:

    kreatiini juures häiris mind vaid maitse… samas häirivad mind kõikide spordijookide kergelt läilad maitsed ,aga see on minu probleem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kreatiin annab üldiselt megalt jõudu ,et teha trenni pikemalt ja raskemalt (minule hea ,sest üritan nüüd nädalas vaid 3 trenniga läbi ajada ) . Enne tundsin ehk kerget emotsionaalset või sellist väsimust ,aga praegu on maru hea rebida .

    Tulemusi veel ootan .. massi juurde pole otseselt andnud ,aga jõudu on tulnud juba väheke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2005 at 11:36 p.l. in reply to: Kreatiin või proteiin #44566
    savi_
    Member

    lisaks kreatiinile võtaks mina ka proteiinikest , sest ise tunnen ,et kreatiiniga saab küll korralikult trenni tehtud ,aga valk aitaks ehk paremini taastuda . Targad onud räägivad ka nii

    jaanuar 6, 2005 at 11:32 p.l. in reply to: Korralik jõusaal Tartus? #44565
    savi_
    Member

    olen sinuga täiesti nõus … üsna masendav olukord on .. hinnad on ka suht soolased .

    jaanuar 6, 2005 at 6:54 p.l. in reply to: käe suurus #44536
    savi_
    Member

    Mul riided L kindad L :roll:

    Räägivad ,et Ameerika ja Euroopa XS.S.M,L,XL,XXL on jumalast erinevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõni meedium on mulle liiga suur … teine XL on ,aga paras … mine võta kinni nüüd :cool:

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 751 through 765 (of 779 total)
1 2 3 … 50 51 52