savi_
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Oled sa kõigepealt veendunud,et sa treenid korralikult kõiki rinnalihase osasid ?
Trenazöörid idee poolest isoleerivad küll ilusasti ära, et sa vaid rinda kasutaksid surumiseks, aga kas lamades kasutad korrektset tehnikat (maksimaalselt kasutad rinda) ?
Kui otsid siis leiad ka siit foorumist ühest varasemast postitusest Milos Sarcev`i treeningvideo lingi , mis sisaldab õiget tehnikat .
Idee poolest võin omast kogemusest öelda,et surun ka oma kehakaalu üles ja mõned kilod pealegi , trenni olen teinud umbes 2.aastat ja peale, aga eelneva rinnalihase puudumise tõttu (baasi puudumise) on ka minu rinnalihase areng pigem tagasihoidlik olnud.
ei urineeri seda monot naljalt välja midagi .. kui ilusasti trenni jätkad …. juurde annab küll kõvasti muidu .. mulle andis vähemalt … jõudu tuli ja massi ka … oma 4kg … väikse kadumisega olen suutnud end jätkuvalt hoida 70-71 kg juures.. enne olin nagu sina 67kg umbes ja 1.78m pikk.
palju õnne ka minupoolt! palju kalmusel pikkus on?2m minuteada… või nii ma kuskilt välja lugesin
viimasepeal video .. sain suht koht targemakski
2 aastat – suvel mitte tegelikult .
keskmiselt 2-3 korda nädalas ja üks kord on 1h kuni 1h20min … sõltuvalt sellest , mis lihasgruppe läbi võtan ja kui põhjalikult .
Üldiselt need 3h päevas ja 7 päeva nädalas saalis mehed on imelikud … minu puhtisiklik arvamus ,aga ilma mölata naljalt üle 1h20min trennis kohe kuidagi ei lähe (jõudu ja motivatsiooni kahaneb ,et pingutada ) ning ma ei kujuta ette kuidas on võimalik kõik need 3h efektiivselt treenida .
Nii palju kui mina asjast mõikan , siis algajale sellist särki üldse pole vajagi … rohkem võistluse jaoks .
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mis valku sa võtad .. enamus on maitsestatud ja minu arust väga viisakad maitselt . Mingi mahlaga võid ju segada ,aga seda siis peale trenni energiavarude taastamiseks .. enne magamaminekut mitte .
Idee poolest võib väga vabalt kasutada inglise väljendeid ja kõnet ka eesti keeles nii ,et see on korrektne ,aga rämedad eksimused põhireeglite vastu on aiai
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> stiilis “lepima” . Samas jäi mulje nagu oleks tegu mingi veidra murdega… Seto värk äkki … ma ka ei tea
sõidad esimese auto kõrvale .. ja lased tagumik ees korraliku nurga all sisse .. suhteliselt easy oli .. vaid selle masina juhitavus jättis soovida
khmn … enamus gümnaasiumi lõpetajatestki ei suuda ..
mis siin pattu salata , aga mina ka hetkel enam ei suru ära ,sest suvel sai natuke lohetatud 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas olen aga rahul sellega ,et surun oma kehakaalu ära … ja praegu katsun rohkem rõhku seljale ja jalgadele panna , sest need on piirkonnad , mis on vähem arenenud .No ma ei tahaks ühe korra “piletode” peale raha raisata ning kuu aega igat klubi “testida” sakib ka natuke , sest kui ei sobi , siis kannatab ka trenn .
