savi_
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Venelastel on vanasõna – “Ne poiman, ne vor” ehk kui pole kätte saadud ja süüd tõestatud, ei ole varas. Keegi ei saa kellegi peale näpuga näidata ega avalikult süüdistada, kui selleks puudub tõestusmaterjal. Kui Mihkel tuleb võistlema ja tundub peakohtunikule kahtlane, saadetakse ta proovi andma ja kogu lugu. On proov positiivne, on asi selge. Negatiivse prooviga sama lugu. Lihtne!
Lõuna-Eesti Lahtistel ei hakka seda proovi ilmselt keegi tegema.. aga külajutu tasandil kütab ilmselt kõvasti intriige
Colt võrdsustas kõik.AAMEN!
Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu president on vist silmaklappidega inimene? Ta kommenteerib fitness rates: Tundub lõpuks, et noor põlvkond hakkab ka välja ilmuma. Vanurid pakkige asjad ! 10p.!Kes peitub küll selle kauni kasutajanime taga.
Kuidas muidu ökokohupiima tarbida on ? Selles mõttes, et kvaliteet on stabiilne ja püsib normaalselt värske? Ise poest näit. teatud firmade kodujuustu ei julge enam osta – kord on kuiv nagu saepuru .. teinekord on nagu vett täis. Ja rahaliselt?
Ise käisin Tartu lihaturul kaemas kohupiima/kodujuustu ja broilerifileed. Filee hind on näiteks 65.- EEK kilo kohta (üsna hea või mis?) Munad samast kohast 14-18 EEK (talumunad kallimad ja “farmimunad” odavamad).
Jah … põhimõtteliselt küll
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sõin oma putru.. tegin oma kardiot…. ja ikka teine (neljas) koht. Mina ei taha enam mängida 
Tervist sõbrad karvased ja sulelised” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> suured ja väiksed
Mõtlesin, et kirjutaks teile siis natuke oma toitumisest ja hetke oludest treeningutes.
Trenni teen 5 korda nädalas ning terve nädala jookul üritan treenida läbi kõik tähtsad lihased. Nädalat alustan tavaliselt jalatreeningust ning lõpetan õla ja triitsepiga.
Peale tugevaid treeninguid käin lihaseid ujumisega lõdvestamas.
Ning suurem lõõgastumine ja puhakamine toimub ikka nädalavahetusel, mil ma trenni ei tee. Kuna enamus trenne on tugeva koormusega pean väga oluliseks puhkust, et ennetada ületreeningu ohtu.
Ja, et seda vältida kasutan ka Fasti toidulisandeid :
Whei +
Beeta-alanine;
Pump+;
Clutamine;
Ja liigestele Joint+
Olen ise FASTi lisanditega väga rahul ja positiivsel arvamusel. Olen kasutanud väga palju erinevaid lisandeid aga pole kokkuvõttes väga rahul olnud kuna lõpptulemusena selgub ikkagi see, et olen ennast üle treeninud ja väsinud ning jõud tuleb ikka oma organismist mitte lisandite toel, mis pidid aitama jõudu taastada.
Jagan seda arvamust ja just hiljuti on mulle üha enam tunduma hakanud, et mõne uhke asja mitte-tarbimine on pigem kasulik (ükskõik kui äge pakend pole!). Võtmesõnadeks insuliin ja veresuhkur.
Sinu lause…“…olen muutunud viimaste kuudega vesisemaks, vb kreatiini ja muude ainete pärast…”
Mis asjad on need “muud ained”?
Ikka tuli ära see lause
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !Kapseldusmasin abiks ? Või mitte osta NO-brandi ja osta näit. Aminostari Nitric-Oxide kapsleid ! Kirp jõudis osaliselt viimase mõttega juba ette!
Vaatamata kõvale konkurentsile on hea tõdeda, et käega pole lööma mindud ning oodata võib vaid parimat
Ulme! Aga tegelikult on räige tööohutusnõuete eiramine mille eest tehakse meie maal ka kopsakas trahv (kui meediasse peaks lekkima sellised pildid)! Kuni 10m kõrguseni pole muidugi julgestus nõutav, aga … kus on kiiver?
Interview with Leonid Istomin – http://eastlabs.biz/data/video/4113.wmvOtt – looks awesome !
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>As always !
Rahvalegend on selline, et korduste tõusmiseks peab IGA PÄEV tegema. Minu arust on see halb mõttekäik, aga mitte täiesti vale. Tee eraldi päev seljale, kuid nö korduste hulga suurendamiseks võid ka mõnel muul päeval ( kui käed ja rind pole just äsja taastumas) soojenduseks paar seeriat teha. Aga eks sa pead ise üldist koormust tunnetama. Kui käid väga tihti trennis, siis võib selline lähenemine ka negatiivselt mõjuda (kordustele), sest ei jätku lihtsalt seda plahvatuslikku energiat õigel päeval ja ei taastu laiemas mõistes korralikult ära.
Aga tulles tagasi “seljapäeva” juurde – efektiivsema trenni nimel soovitan jõutõmbega samal päeval selga mitte teha. Need on kaks rasket baasharjutust ja pigem soovitan leida eraldi päev mõlema jaoks. Kasutan hästi palju sõna “soovitan”, sest ei pretendeeri täiele tõele ja räägin isiklikest kogemustest. Lisaks sellele vaata üle oma tehnika tõmmete puhul plokksüsteemiga. Kergema raskuse aga korrektselt sooritatud harjutusest on 10x rohkem kasu kui nö “paugutamisel.” Tean, sest tegin ise veel hiljuti teisiti ja imestasin, miks arengut pole. Tähtis on ikkagi õigeid kohti stimuleerida (mitte Egot).
Loodan, et oli abi…
Postitused
