Skip to main content

savi_

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 779 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 50 51 52
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 16, 2009 at 2:38 p.l. in reply to: Raskeimad harjutused… #179990
    savi_
    Member

    Kui ma panin thrusteri oma treeningusse millalgi, siis ma ei saanud tükk aega aru, miks ma ei jõua trenni lõpuni teha. Tõesti pigistab sinust kõik välja.

    Ma mõtlesin ka, et olen kaval .. teen Thrusterit õlapäeval .. pärast selle harjutuse mõningaid seeriaid enam eriti kukla tagant midagi ei suru

    jaanuar 15, 2009 at 3:52 p.l. in reply to: 1 õlu peale trenni = kasulik? #179835
    savi_
    Member

    Halb harjumus. Reaalselt ei ole sul vaja õlut juua peale trenni – kõik kes seda kuidagi kasulikuks tembeldada üritavad otsivad vabandust. Igast asjast võib midagi kasulikku leida, kuid küsimus ongi pigem kasumlikkuse ja kahjulikkuse suhtes. Arvan,et need samad asjad mis õllest saaks ka mujalt kätte , need kasulikud asjad siis :roll:

    PS! Mulle meeldib õlu, aga ma ei arva, et see kuidagi mu treenimisele kasulikult mõjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2009 at 11:58 e.l. in reply to: Kuidas osta autot :) #179117
    savi_
    Member

    Peale selle ninja-salesmani tundus suht adekvaatne video auto ostmiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 3, 2009 at 12:31 p.l. in reply to: Mitu korda nädalas? #177610
    savi_
    Member

    mulle piisab täiesti näiteks 3X nädalas ja rohkem nagu ei näekski ette, sest taastumine võtab oma kui just bcaa vms peal ainult ei ela.

    Mina näiteks treenin põhimõttega, et kui lihast ikka valusaks ei aja (järgmiseks päevaks), siis on kas kehvasti trenni tehtud või pole varem ära taastunud ja on ikkagi kehvasti trenni tehtud. Selle põhimõttega ei hakka ka üle 4 korra nädalas üritama. Samas nädal on selline loll pealesurutud ühik <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pigem üritan 3 korraga nädalas hakkama saada.

    detsember 15, 2008 at 12:42 p.l. in reply to: Lõuatõmbed #175185
    savi_
    Member

    Mina ütleks, et esimene harjutus peaks olema lõuatõmme ( mitu korda kasvõi punnitada) ja siis plokksüsteemiga juurde teha kergemate raskustega.

    detsember 14, 2008 at 4:42 p.l. in reply to: Magus #175062
    savi_
    Member

    Kuna teises teemas sai su toitmust lahatud, siis siin oskan vaid soovitada, et kui rahakott kannataks võiks shokolaadibatoonikese ühe proteiinibatooni vastu vahetada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 14, 2008 at 3:59 p.l. in reply to: Acc + … #175051
    savi_
    Member

    Tere tekkis küsimus kumb variant parem

    ACC + hera80

    Acc + Muscel+

    otsingu teemadest ma piisavat vastust ei saanud kahjuks.

    Et siis +- ühe või teise puhul ?

    Kõik on suhteline jällegi. Mis on eesmärk .. mida kuna võtad. Mina soovitaks ACC enne trenni ja Muscle+ peale.

    detsember 13, 2008 at 9:30 p.l. in reply to: Toitumine #174953
    savi_
    Member

    Kust saaks kõva valgulaksu? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Laksul ja laksul on vahe. Siin lehel miljon artiklit ainuüksi teemal valk. Soovitan uurida, millist valku millal üldse tarbima peaks.

    detsember 13, 2008 at 9:23 p.l. in reply to: Toitumine #174949
    savi_
    Member

    Tänud soovituste / abi eest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Asendan selle õhtuse jogurti siis kodujuustuga

    Piimatooteid ja liha söön ju piisavalt, kui ka jogurtit. Lisaks saab ka sinki söödud, vorsti vms söödud.

    Pea iga lõuna kõrvale käib mul piim

    Võta naljaviluks kätte iga toote pakend ja saad aru, kui vähe sa tegelikult midagi saad, või siis kui palju. Piim on üldjuhul rasvane ja väikse proteiinisisaldusega. Ma ei ütle, et sellest loobuma peaks, aga sellest ei piisa ka. Vorst on enamasti siuke jahulaks ehk siis mõttetu.

    detsember 13, 2008 at 9:07 p.l. in reply to: Toitumine #174947
    savi_
    Member

    Mul on selline tunne, et sul enamus söögikordi ei sisalda valku praktiliselt üldse. Süsivesikuid on aga meeletu kogus. Eesmärgiks on ilmselt lihasmass? Kui valku piisavalt ei saa, siis pole millestki lihast ka kasvatada.

    Just !!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2008 at 9:03 p.l. in reply to: Toitumine #174944
    savi_
    Member

    Noh, ei tea mis eesmärgiga treeningut teed. Mina vaatan aga, et kõvasti sööme praadi, aga praad on nii kuradi suhteline mõiste. Ma kardan, et sa ei saa proteiinikogust kokku, kui su praadi miskit stiilis snitsel ja kartul + värske salat (eks?) koosneb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mulle meeldib ka praadi süüa, aga kui aus olla, siis olenemata praest on kodujuust ka ikka kõrval. Snitsli stiilis liha ja rasvast sealiha üldiselt väldin kui vähegi võimalik. Kõva laks süsivesikuid on kokku ja seda olenemata kellaajast – loodetavasti kulutad koolis/trennis kõik ära, eeldusel, et noor ja aktiivne inimene. Jogurt on iseenesest hea valik, aga soovitan nö kasulikke rasvu sisaldavaid jogurteid eelistada. Mulle näiteks meeldib tohutult Dr.Hellus õuna ja spinati jogurt (maitse muidugi suhteline). Mõtle ka selle peale, et õhtul võiks ju jogurti asemel hoopis kodujuustu süüa. 4% kodujuust teeb kõhu korralikult täis ja on magamise ajal ka millestki taastuda. Tegelikult ei oleks mina sinu toitumisega üldse rahul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sa sööd küll tihti, mis on hea, aga sa pole enda jaoks läbi mõelnud, miks sa midagi millisel ajal sööd. Hommikusöök tundub sul tegelikult enamvähem paigas. Ma soovitan süveneda kas selle või eelmise kuu Muscle ja fitness ajakirja. Korralikud näited milliste eesmärkide juures mida ja kuna süüa. Mõtle sellele, mis kirjutasin – ma ei pretendeeri oma teadmistega tõele, aga üritan sind mõtlema panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2008 at 8:38 p.l. in reply to: KANGE MEES! #174942
    savi_
    Member

    Saate nüüd öösel kõik rahus magada ikkagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 5, 2008 at 12:11 e.l. in reply to: Mis tööd teete sportlased? #173494
    savi_
    Member

    Raske öelda, kes mina olen. Ametlikult olen Tartu Ülikoolis täis kohaga üliõpilane, kuid reaalselt aega ja tahtmist ei ole enam, et kohal käia pinki nühkimas. Venitan nõnna iga semester natuke punkte kokku ja kinnitan endale, et üks päev ma lõpetan siiski.

    Teisalt olen täis kohaga tööl. Töö on ekstravagantne – kui nii tohib öelda. Palju veedan aega väljas “turvakaameraid” paigaldades. Ainult turvakaamerad on muidugi pinnapealselt öeldud – kogu süsteemi paigaldusega ikkagi tegu. Seejuures pean ennast pädevamaks kui mõne suurema ja tuntuma ettevõtte “kaamerapaigaldajad”, kelle töö ebakvaliteetsuses saan aegajalt/päris tihti oma silmaga veenduda. Lisaks teen samas ettevõttes natuke ka ITeetööd, kuid kas seda tänapäev juba mitte kõik ei tee <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kellel huvi turvakaamerate vastu, võib kirjutada. Toome maale, arendame ning keskendume ainult videovalvele. Pikka monoloogi sel teemal hetkel kirjutada ei viitsi. Oma silm on kuningas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 6, 2008 at 1:34 p.l. in reply to: Pullid pildid netist #171198
    savi_
    Member

    See squati oma on päris muljetavaldav :roll:

    Ojaa…. aga suht motiveeriv pilt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kujuta ette.. teed kükki .. tuleb mingi tsikk .. lükkab sinu maxi peale ja teeb sooja.. ja RAISK .. näeb siuke välja (nagu pildil) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 7, 2008 at 2:44 p.l. in reply to: Katabolism #168132
    savi_
    Member

    Kurat.. naljakas teema :roll: Minu trenniriietel on pärast trenni enamasti sperma ja kassikuse haisu segune lõhn. NB! Soofiil pole ja kodumaist pornot ei vänta :lol:

    Mis oleks siis normaalne “hais” riietel pärast trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>))

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 256 through 270 (of 779 total)
1 2 3 … 17 18 19 … 50 51 52