Skip to main content

sass01

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 244 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • november 16, 2009 at 6:56 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 16 novembril Whey3 Fast ilt #235058
    sass01
    Member

    1100

    november 16, 2009 at 6:36 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 16 novembril Whey3 Fast ilt #235054
    sass01
    Member

    900

    november 15, 2009 at 9:35 e.l. in reply to: Ossa poiss! Mikk Raudseppal on juubel!! #234692
    sass01
    Member

    Palju õnne!

    november 11, 2009 at 6:27 p.l. in reply to: Palju õnne Janar Rückenberg! #233900
    sass01
    Member

    Õnnesoovid!

    november 10, 2009 at 6:54 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 10 novembril 100% Whey Gold Standard 4,7kg Optimum Nutrtionilt #233653
    sass01
    Member

    2325

    november 5, 2009 at 11:00 p.l. in reply to: Uni kadunud:( #232731
    sass01
    Member

    Mul on unehäired ca pea aasta olnud, aga nüüd viimasel kuul eriti hulluks asi läinud,

    täna käisingi arstil sellega ja homsest hakkan lahjasi rahusteid võtma… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 5, 2009 at 6:12 p.l. in reply to: +Kiiroksjonil on 5 novembril Promix Fast ilt #232679
    sass01
    Member

    675

    oktoober 25, 2009 at 7:47 p.l. in reply to: Kehakaal juba 3 aastat muutumatu #230354
    sass01
    Member

    No, kui sa aind kaalu tahad, siis mine mäkidieedile, burgereid, rasvaseid friikartuleid jms,

    kodus ka samalaadset toitu ja mingi 4x päevas nii, kindlalt söö enne magamaminekut kõige suurem kaloripomm sisse,

    vast saad siis kuuga oma 10 kilo kätte… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 25, 2009 at 11:44 e.l. in reply to: Kehakaal juba 3 aastat muutumatu #230255
    sass01
    Member

    Muidu piimas on nn süsivesikuid, ca 5%:

    http://www.tere.eu/products/tooted/piim

    Seega, kui sheigi jaoks läheb 400ml piima, siis saab süsikaid 4X5gr=20gr.

    Aga ma päris selgelt aru siiani ei saa, palju süsikaid mõtekas lisada oleks, sest need pealiskaudsed lugemised, mida olen teinud, on jätnud arusaama, et süsikaid polegi palju vaja, justnagu samas koguses, mis ka valku võiks neid olla, lihaskasvaus-eesmärkidel, aga seda tuleks uurida lähemalt, kuid, piimaga sheigis süsikaid on, ca 20gr.

    —

    Hera80-s on ka 5% süsikaid:

    http://shop.fitness.ee/product_info.php?cP…products_id=865

    Keegi võiks kiire arvutuse teha, mitu grammi piimaga hera sheigist süsikaid saab.

    Ma ise võtsin herat, veega ca 25-30g herat ja mingi 50g Trauben zukerit, eks mõned grammid siia sinna,

    pole mõtet selle peale väga hakata aju ragistama, kui just dieediperioodi pole.

    oktoober 25, 2009 at 11:35 e.l. in reply to: Evan Centopani mõõdab oma kehaümbermõõte #230244
    sass01
    Member

    Pildid maru halva valgusega, ei erista õieti midagi ära

    oktoober 25, 2009 at 9:20 e.l. in reply to: Kehakaal juba 3 aastat muutumatu #230203
    sass01
    Member

    Vast, uus kava, rohkem häid süsikaid toitumisse,

    ei usu et sul toitumine päris korras, kui juba peale trenni jõid herat ja piima aga kus on süsikad?!?

    oktoober 23, 2009 at 11:03 e.l. in reply to: PALJU ÕNNE ROTTER #229814
    sass01
    Member

    Õnne!

    oktoober 20, 2009 at 7:09 p.l. in reply to: Kurgumandlid #229154
    sass01
    Member

    Ei tasu ühtegi organit niisama möödaminnes ära kaksata, olgus siis mandlid või m…d <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mandlid võtavadki esimese löögi enda peale, et lugu kohe kurku ja kopsu ei läheks. Madlid on väga vajalikud, ning igal juhul tuleb vältida oppi.

    Vaidleks vastu, mandlid töötavad ainult imikueas, ning peale seda on mõtetud mädakogujad…

    oktoober 20, 2009 at 1:50 p.l. in reply to: Kaotada kaalu 4 nädalaga 4 kilo #229034
    sass01
    Member

    Mine mandliopile ja vaat kus kaal kaob <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2009 at 1:49 p.l. in reply to: Kurgumandlid #228978
    sass01
    Member

    Mul oli reede opp. esimesed päevad ikka retsid pmst vedel jogur ja banaanipüree,

    trenni ei saa kuu aega, agajah valuvaigisteid süüa kõvast siis saad vb oma valgukoksid alla kulistada,

    muidu põhiliset söön praegu mannaputru moosiga, jogurteid, hästi läbinärida vorsti juustu, kartulipuder jms…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 244 total)
1 2 3 … 8 9 10 … 15 16 17