sass01
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Sellised dokid l2hevad peale mulle, loodab et n2eb
K6ige 6igem, ikka toitumine korda teha ja aeroobset tegema hakata (jooksmine, ujumine, jalutamine jms..)
ja t2itsa reaalne oleks siis, et suveks saaksid 60 kg peale vb isegi varem…
Selle abil saad v2lja arvutada oma BAV (baasainevahetuse e palju on p2evas vaja v2hemalt kaloreid, treeninguid ja midagi pole siia sisse arvestatud)
http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime
Ja kaloriarvuti http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime
Dieedi ja treeningute kohta on siis foorumis sadu artikkleid.
Ma olen alati m6elnud, kuidas see programm j6ut6mbele v rinnaltsurumisele m6jub?
Keegi j2rgi pole proovinud?
Ma tean sellist kes surub 85×4 ja ei suru 100 2ra, ning olen n2inud kui on surutud 80×6(piiripeal)
ja to surus 105 2ra.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma tegin ka regulaarset p2ris mitu aastat, aga trenni alguskuudel j2tsin maha,
mahaj2tsin ma suitsetamist oma aasta aega, vahepeal n2dal ei teinud, siis purjus peaga sai vahel terve pakk tehtud jne…
Aga t2ielikult j2tsin maha 2008a vanaasta 6htul, sellest ajast praeguseni olen teinud vast paar suitsu, need ka purjuspeaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>sea peaks sellest vist tulema, et korraga võetakse liigapalju, ise asi kas minu kuuldud jutt tõele vastab.Kuigi omast kogemusest võin öelda, et mingiaeg võtsin 4 supilusikat hera 80 2 lusika asemel ning hakkas võimendama vinnide tulekut seljale.
Mul oli ka samalaks heraga hakkasin vana 30g asemel v6tma 40g, ning vinne tekkis kohe tunduvalt rohkem,
ja ma olen yleyldse m2rganud, et kui t6sta liiga j2rsult valgu koguseid menyys, soodustab see punnide teket…
V2hemalt minul
Munapuder vol 2 ehk toitainetelt veidi tasakaalustatum munapuder.
Vaja läheb:
2 keedetud kartulit (soolaga)
5 muna
2 redist
Veidi rohelist sibulat ja tilli
Veidi hapukoort
Veidi majoneesi
Soolaga maitseainet (soovitatavalt kräutersaltz)
P2ris hea n2eb v2lja, meenutab natuke kartulisalatit
Ei hakka uut teemat tegema. Probleem selles ,et päevas 4 toidukorda, viimane söök kanafilee toorsalatiga. Paraku esimene söök on kell 12, järgmine kell 16.00, siis 20.00 ajal ja viimane tulebki nüüd 11.30 ajal ja kell 12 magama. Olen aga lugenud ,et vahetult enne magamist ei ole hea liha süüa? Või on see OK?Tänades!
Liha pole jah kuigi hea enne magamaminekut syya, enne magamaminekut oleks hea v2herasvane kodujuust v kohupiim,
mina nt lasen kohupiima koos piimaga miksriga segi ja joon alla selle (enne magamaminekut)…
2200 krt hiljaks j2in, out of game…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No kasuta otsingut. Siin liigub igas mõõdus ja igat värvi neid.Kasutasin otsingut leidub igat m66te ja v2rve aga mitte 18kg reguleeritavaid,
ja ainsad kohad kust leidsin k2is asi tallinnast tellimisega, m6tlesin et keegi ehk oskab soovitada m6nd spordipoodi…
Enne pakkumist kindlasti kontrolli, kas sul on piisavalt Fit.e.Kui enim pakkunul pole piisavalt Fit.e, võidab auhinna eelmine pakkuja.
Ma olen mitmel oksjonil nii osalenud et peale v6itu laadisin fite peale alles,
ja kontol olevat fitide arvu kontrollitakse tavaliselt alles oksjonij2rgsel p2eval.
1200 (sass sul pole niipalju fitte, et sa pakkuda saaks???)Varem pole probleeme olnud peale v]itu fitide laadimisega…
