Skip to main content

sass01

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 244 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 15 16 17
  • Autor
    Postitused
  • aprill 17, 2010 at 1:54 p.l. in reply to: Lahtised varustuseta jõutõstmise meistrivõistlused V6rus #265435
    sass01
    Member

    Surumise kohta tahtsin veel kysida, et kas surumine on pausiga v6i ilma,

    ning kas suruda v6ib ka sillas?

    aprill 17, 2010 at 8:25 e.l. in reply to: Toitumine enne ja pärast trenni #265392
    sass01
    Member

    Ma t6mban ka hetkel rasva v2hemaks, t6mban 2 koffeiini tablakat ja rohelise tee sisse,

    teeb enesetunde m6nusalt erksaks.

    aprill 15, 2010 at 11:04 e.l. in reply to: Palju õnne KIRP!!! #265218
    sass01
    Member

    Suuri raskusi ja 6nne Kirbule! :

    aprill 13, 2010 at 3:56 p.l. in reply to: Keha. #264969
    sass01
    Member

    Palju kykk on siis kui jalad nii ylearenenud on http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii…mp;bot=bot.lime

    aprill 9, 2010 at 8:35 p.l. in reply to: Muusika #264615
    sass01
    Member

    KIndlalt lugusi on raske soovitada, aga b2ndidest kuulan ise p6hiliselt slipknoti, rammsteini, static-x,

    kytavad m6nusalt yles, eriti j6usaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2010 at 5:35 p.l. in reply to: Jõusaal ja jalgpall. #264154
    sass01
    Member

    See kas hakkab lihaseid s66ma oleneb sellest, kas su kaloraaz yletab tarbimise,

    s66 rohkem ja 1 kord j6usaali on kasuks ikka, aga hea oleks kuskil 3 korda k2ija n2dalas, et toimuks m2rgatav areng.

    aprill 3, 2010 at 7:21 p.l. in reply to: Kuivatamine #263806
    sass01
    Member

    Kas liiga palju ei ole kohupiima ? Kava nagu koosnebki kohupiimast.

    Aga mida see roheline tee nii head teeb,et kõik seda joovad ? :=)

    Eem, rahakotile j2llegi odavam, peaasi et kaloraaz ja toitained paigas oleks…

    Vahepeal kui midagi muud, nt rohkem kanafileed on siis vahetan paki kohupiima selle vastu…

    aprill 3, 2010 at 2:44 p.l. in reply to: Kuivatamine #263689
    sass01
    Member

    Enda dieedikava on selline, oleks raha rohkem s66ks liha rohkem <img decoding=“>

    Hommik 4 keedumuna 2 kollased v2lja, 2 viilu seemneleiba tass rohelist teed

    M6ni tund hiljem pakk rasvatut kohupiima 50g p2hkleid

    L6una pakk kohupiima paar viilu seemneleiba roheline tee

    Peale trenni 200g ravatut kohupiima 30g kiireid sysikaid

    6htus66k 200g liha (kala, kana vms) ja k6rvale riis, tatar vms ca 80g kuivainena

    6htune oode avokaado + roheline tee

    Enne magamaminekut 200g rasvatut kohupiima

    Kohupiima lahustan pimaga, vahepeal tee sisse pool lusikat suhkurt.

    Kavasse plaan lisada veel kala6li ja oliivi6li, ning kui maximasse saab k6vasti tuunikala konserve varuda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2010 at 9:04 p.l. in reply to: Rebendid #263237
    sass01
    Member

    Mul on ikka need p2ris korralikult l2heb nagu mingi v6rgustik ja v2rvuselt tumepunane,

    k2tepeal, reitsel ja isegi persel, aganoh pooleaastaga 15 kg ka ikkagi juurde v6etud.

    Omme vast viskan paar pilti ka yles.

    märts 22, 2010 at 12:14 p.l. in reply to: Valgujook lülisamba nimmeosa murrust taastumisel #262135
    sass01
    Member

    Kui lihasel pole koormust, pole millegil taastuda, valgujooki pole sul kyll m6tet tarbida,

    pigem venita end v2heke ja kui tahad koormust anda tee selg korralikult soojaks.

    märts 18, 2010 at 2:35 p.l. in reply to: 4 kg juurde. #261601
    sass01
    Member

    Piisab juba sellest kui ylep2eviti teed k2tek6verdusi, l6uat6mbeid, kykke, istesset6use.

    ning lisad paar toidukorda juurde, nisutooted vaheta v2lja t2istera toodete vastu,

    tarbi loomseid valke (piimatooded, naturaalsed lihad) ja ohtralt puuvilju, ning kyll see kaal tuleb.

    märts 17, 2010 at 9:00 p.l. in reply to: kohupiim #261535
    sass01
    Member

    Mina tavaliselt lasen blenderis piima ja suhkruga segi, vahel lisan jogurit juurde ja joon lihtsalt alla.

    märts 17, 2010 at 8:00 p.l. in reply to: surm valgu tarbimise järel #261523
    sass01
    Member

    K6ik ained ja toiduained on myrgid, tuleb lihtsalt 6iges koguses k6ike tarbida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2010 at 3:10 p.l. in reply to: Treniabi – alakehalt kaalu maha ja ülakeha tugevamaks #260655
    sass01
    Member

    Ainult alakehalt sa kaalu maha ei saa, sest lokaalset rasvap6letust pole olemas,

    rasv kaob ikka igalt poolt samamoodi.

    Muidu head ilmad tulekul 3…4 korda n2dalas tunnike joosta v ratast s6ita oleks vast t2itsa paras…

    märts 2, 2010 at 6:43 p.l. in reply to: Arnold Classic 2010-ennusta ja võida FIT-e! #259450
    sass01
    Member

    sorry ott aga vaata seda pilti kas see on tõesti ilus biits?

    http://www.fitness.ee/rater/index.php?user…d=6794&sex=

    Nagu mingi Delfi kommentaator, kui juba nii laidad, ehk viskad pildi enda biitsast, sul pole vast pooltki nii hea…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 244 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 15 16 17