sass01
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Mine saali, hakka tegema ja küll siis ise näed kaua läheb. Keegi ei oska sulle ju öelda kui kiiresti sa oma endise vormis võid saavutada. See sõltub paljudest asjaoludest.
Seda on hea öelda, siin linnas kus elan on jõusaal lahti EKR, ning ER on naisteaeg peale mu tööd…
Ma lihtsalt enda motivatsiooni tõusuks küsisin, aga eks sügise alguses, kui segavad asjaolud möödas hakkan kõvasti end treenima :- P
Sest vahepealne trenn mõjutab pilti, hommikul juba eelmisest trennist lihased enam-vähem taastunud,
ning õhtuks taas ülespumbatud :- P
Mee kohta olen nii palju kuulnud, et paljud inimesed tarbivad seda enne magama minekut,
kuna sellel pidi olema rasva põletav toime.
Aga mina olen näinud trennides ja jõusaalis naisi, kellel kehakaal väike, kuid lihased päris ilusad ja suht suured.Sellepärast, et nemad on endale lihase kasvatanud, ning siis selle rasva pealt põletanud.
Suvel just puhkamise aeg. Tööl ei pea käima.Saalis saab käia kuna tahes. Kasvõi kell 2 öösel.
Kuumaga võtab ainult söögiisu alla – see on jama.
Kõik ei saa saalis käija kuna tahes, Põlvas on avatud ainult Esm-Kolmap-Reede ja kella 8ni
kuidas korralikult toituda?Ei ole ka ime, 1 söögikord teeb ainevahetuse aeglaseks nagu sumomaadlejatel…
Alusta sellest, et teed päevas rohkem söögikordi (nii 3..4 vähemalt) ja tarbid rohkem valke ja kasulike rasve,
nt võid osta endale kalamaksa õli ja enne magama minekut toda tarbida.
Terv!Mõtlesin et siis küsida,olen 21,5a.Süstemaatilst treeningut olen teinud aasta u vanuses 18-19 arensin hästi,ei ole hardgainer.Nüüd on tulnud pähe ikkagi ennast maksimaalselt hakata arendama,saada võimalikult laiaks ja tugevaks.Tahtejõudu ja rahakest naq on selle alaga tegemiseks,harrastussport siis ikkagi,kuna töö on istuv ja peret ei ole siis on võimalik pühenduda pea 100%.Raske vastata sellisele küsimusele aga mis oleks max.,tean et tulemus nõuab aega,arvestades ala ikkagi.
Tänud
Väga vabalt võid tippu jõuda, sest minuteada Marek Morozov alustas ka 22a treeninguid…
said aru küll või kui ei saand siis õpi lugemakes usub kes mitte. ausalt öeldes see mind ei huvita.
õnneks või kahjuks on see tõsi
sul pole aimugi mis on trenn.
ilmselt sa üks paljudest kondipukkettidest kangi silitaja saalis….
sina oma sõppradega kiru mind nii palju kui tahad
sellega on see teema nüüd minujaoks lõppend…………………………………………..
Ei ole päris kondibukett, täitsa normaalses vormis 178 pikk ja 70 kg.
Aga sa oma jututõestuseks endast mõne pildi ka paneks?
Sest, mina ütlen et siiamaani mis sa suust oled välja ajand on totaalne BS!
Agajah, kui endast vähegi lugu pead viska endast mõni pilt üles.
Ei viitsi nummerdama hakata, aga naine peab olema kena hoolitsetud välimusega (head vormid, kena armas näolapp),
juttu peab jaguma, huumorisoonega, ettevõtlik (et viitsib käija ja asju teha)
Naine ei tohi olla litsakas, kole, hoolitsematu, harimatu, liiga peenike/paks ja tuim..
vähe hetkel 108kg ainult ikka jube kepike olen hirm tuleb kohe peale 120 peaks ikka igal sajal juhul täis saama ja siis alles hakkab mõtlema et mis oleks see kaal mis mind rahuldaks mingi pekkis rasvarull pole kaugeltki mitte ega ka mitte apsoluut kuiv tippvormis kulturistTõsiselt nii haiget juttu, nagu sina suust välja ajad pole ammu kuulnud.
Kirjaoskamatu tippkulturist, kes sööb nagu elevant mida ihaldab, ajugeenius rsk…
