Skip to main content

Sarge

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 4,471 through 4,485 (of 4,487 total)
1 2 3 … 298 299 300
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 7, 2006 at 3:13 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69876
    Sarge
    Member

    Raskusest see olla ei saa. Kuna tegin kaldpingil algul olid kaks viiest, siis oli liiga kerge ja teise seeria ajal panin 2.5 mõlemasse otsa juurde ja siis äkki lõi sellise terava valu sisse. Aga täna kooli kehalise ajal proovisin siis teha ja õlg enam ei teinud midagi.

    Homme proovin kas saan teha normaalselt.

    veebruar 6, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: Schwarzenegger now #69826
    Sarge
    Member

    No, tegelikult on ikkagi neid lihaseid natuke näha. Tal paar kuukest trenni teha ja on jälle tip-top.

    Imelikud on rinnapeal olevad karvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Õigus, Marek. Pildi peal õrnalt isegi näha, et need vormis, isegi õlad lihaselised.

    veebruar 6, 2006 at 8:54 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69821
    Sarge
    Member

    Nonii…. Käisin täna jõusaalis ja tegin algust. Tegin vajalikud seeriad rinnalt surumises ära. Nii hakkasin siis kaldpingilt tegema, tegin esimese seeria ära. Hakkasin siis mõne aja pärast teist seeriat tegema ja äkki lõi hullu valu õlga. Natuke lasin õlal puhata ja hakkasin siis õla ringe tegema, tegin esimese ära käis kohe läbi mitu korraliku raksatust, tegin teise ja sama asi, ikka veel ragiseb. Proovisin mõne aja pärast uuesti kaldpingilt suruda, aga ikka sama valu, ainult hullem.

    Milles võib probleem olla, teisi asju sain ikka korralikult teha, isegi rinnalt surumist. Kui kauaks ma peaksin seda õlga hoidma, kas nädalast piisab. Määrin nüüd Fastum Geliga.

    Tänud ette !

    veebruar 6, 2006 at 8:46 p.l. in reply to: millal võtta kreatiini? #69820
    Sarge
    Member

    Kreatiin annab ka massi juurde. Endal plaanis kreatiini kasutama hakata siis kui olen juba kuu aega treeninud. Suveks tahaks juba vormi ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , siis hea rannas käija.

    veebruar 6, 2006 at 2:49 p.l. in reply to: Schwarzenegger now #69727
    Sarge
    Member

    Ma ise olen kuulnud, et Arniel pole lihtsalt poliitika kõrvalt aega olnud, et enda muskleid pumbata.

    Edal lisada siis selline pilt: Link !

    veebruar 6, 2006 at 2:27 p.l. in reply to: Kreatiin #69716
    Sarge
    Member

    OKei, tänud.

    veebruar 5, 2006 at 10:00 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69630
    Sarge
    Member

    Küsimus:

    Mida tähendab kaldpinnal lendamine ?

    Äkki mõni saaks .gif vormaadis pilti näidata ja seletada.

    Tänud.

    veebruar 5, 2006 at 9:31 p.l. in reply to: 3 x 8 – 10 #69627
    Sarge
    Member

    Ja lisaks… 5×15* , 10, 8, 6, 4 tähendab seda, et teed ka 5 seeriat, esimene kord teed 15 korda, teist korda 10 korda, kolmas kord 8 korda, jne.

    Lisasin juurde, et äkki tekib arusaamatus erinevate numbrite juures. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodetavasti said kõigest aru.

    veebruar 5, 2006 at 9:16 p.l. in reply to: nalja peab ju saama! #69624
    Sarge
    Member

    Jah… Aga ikkagi ju meister <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2006 at 6:28 p.l. in reply to: Kaks küsimust. #69578
    Sarge
    Member

    No sulgpall on väga väsitav ala ja see peaks treenima kõige rohkem jalgu ja alaselga.

    Kui ma teen tunnise puhkuse, kas ma pean siis vahepeal ka sööma jah ?

    veebruar 5, 2006 at 4:33 p.l. in reply to: Avaldage arvamust kava kohta #69540
    Sarge
    Member

    Ma arvan, et ühel päeval on treenimist liiga palju.

    veebruar 5, 2006 at 2:17 p.l. in reply to: Kaks küsimust. #69516
    Sarge
    Member

    Okei, tänud… Et kui tahan jõudu teha, siis pean mingi tund aega puhkama, või piisab ka poolest. Et lähen koju, söön ja lähen jõudu tegema ?

    veebruar 5, 2006 at 2:03 p.l. in reply to: kreatiin #69510
    Sarge
    Member

    Tänud.

    veebruar 4, 2006 at 9:20 p.l. in reply to: kreatiin #69440
    Sarge
    Member

    Mul ka selline küsimus. Et olen 16 aastat (oktoobris sain) vana ja tahan alustada keha treenimist. Tahan alustada siis lihasmassi kasvatamisega ja olen lugenud, et kreatiin aitab sellele kaasa. Tahaksin siis küsida kuna ma võin seda kasutama hakata või see pole üldse soovitatav nii noorele.

    Tänud ette !

    veebruar 4, 2006 at 9:10 p.l. in reply to: Rinnalihaste treening. #69438
    Sarge
    Member

    Kas keegi vastaks ka minu küsimustele ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Et kas ma peale sulgallitrenni on soovitatav kohe teha jõudu, või pean natuke puhkama ?

    Ja siis veel see, et kui ma teen need vajalikud 5 seeriat ära, kas ma siis üle selle ei või enam teha ?

    Lisaks veel väike soovitus inside14-le, palun kasuta Muuda nuppu, et ei oleks läbustamist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,471 through 4,485 (of 4,487 total)
1 2 3 … 298 299 300