Sarge
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Skolioos on kümnest üheksal noortest. Aga arst käskis mul kõiki asju sünkroonis teha. Et jõusaali mul ära ei keelanud. Pidin “koršetti” treenima – kõhtu ja selga. Aga ma hakkasin kõike, mis ma ikka seal paari harjutust teen ja proportsioonist ka ei taha välja minna. Lisaks skolioosile on mul 5 vi.ga veel seljal. Lihtsalt peale trenni venita ennast (rippumine).
EI OLE ufo-fänn, aga mina olen 100% kindel, et leidub planeete, kus eksisteerib mõistuslik elu. Aga ma ei saa aru, miks arvatakse, et UFO-d peavad olema pärit samasuguse eluvormiga planeedilt, nagu Maa. Võib olla nii, et seal elavad mõistusega olendid ei vaja hingamiseks hapnikku, ehk suudavad nad seda ise sünteesida ja ehk nad ei hingagi; ehk toituvad nad nt. kivimist; ehk neil ei olegi vereringe sellisel kujul, nagu meil jne.? Ehk on üldse astraalsed? Millegipärast on üldpilt inimesesarnase väliskujuga – 2 jalga ja kätt, pea, kael, keha. Võib-olla see mõistusega olend on hoopis mingi sültjas mass? Aga nad on olemas ja käivad ka siin külas. Juba asteekide raidkividel on lennuaparaatide kabiinide kujutisi. Ja maailmalõpp võib tulla täiesti ootamatult – inimkond ei suuda iial kontrollida kogu ilmaruumi.Ma arvan, et suht sarnase eluviisiga teistel planeetidel.
Mul lailihas väga hästi arenenud. Kui alustasin 2 kuud tagasi, siis oli ka sama asi, et parem oli, aga vasakut nagu eriti ei olnud.
Teen selga nii siis:
Teen laia haardega kõike.
Lõuatõmbed 4×4
Plokil tõmbed ette poole 4×8
Plokil tõmbed kuklasse 4×8
Alaseljale tõsted pingil 4×8 (lisaraskusega)
Kui tahad, siis võid veel lõuatõmeid selja taha ka teha. Ja kui jõuad, siis lisaraskusega. Ja tunneta lihast, kui teed selga.
Võin täna pilti ka teha lailihasest, kui soovi.
Kas tõesti rannahooaeg on nii tähtis ?
Mina ei kavatse küll midagi muuta ennem suve. Lihtsalt käin edasi ja vaatan mis saab. Aga samas reljeefi peale mõtlesin küll, aga seda oleks nagunii vaja.
Mul puusadel jumala palju neid… Dušši all märkasin alles. Aga kahtlane, sest jalgu ma pole treeninud.
Söögikord peab kestma kaua. u. 20 min. Sest siis saab inimene 10x rohkem energiat, kui kiiresti süües.
Ise pole jalgu kunagi treeninud jõusaalis, aga rebendid on puusadel olemas.
Sõber ei pannud tähelegi, kui tal need rebendid rinnale tekkisid. Selle peale ütles ta nii, et oleks võinud varem märgata oleks raskemat trenni teinud.
Teengi istudes. Aga miks eraldi parem on ?
Selline kava kätel, ma ei tea, kui arusaadavad on seletused:
Biitseps:
Püsti kangiga 4×8
Hantlitega, istudes 4×8
Masinal 4×8 ( ei oska midagi muud asemele panna, aga see väga halb harjutus, aga selle pingi peal või mis iganes on, mul on küünarnukki juures närv ja siis väga valus teha. Masinal küll sama asend, aga ei ole valus.)
Triitseps:
Kitsa haardega kangiga lamades käte kõverdamine vastu otsaesist 4×8
Lamades hantliga, käsi 90’ ja sirgeks 4×8
Kitsa haardega lamades surumine rinnalt 4×8
(Kitsa haardega surumise asemel oleks ploki peal efektiivsem ?)
Ma ei teadnudki, et massi lisandumine on kõrvalnähtus, pigem just kavatsus.
Aga, kui kreatiini ei võta piisavalt suure koguste süsivesikutega, siis võtab jah kõhu lahti.
Kus need oletused ikka on tulnud, et UFO’d on olemas ? Keegi on arvatavasti ikka näinud neid. Aga samas, see maailmalõpp tundub küll väga reaalne
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
