Skip to main content

Sarge

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 4,261 through 4,275 (of 4,487 total)
1 2 3 … 284 285 286 … 298 299 300
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2008 at 11:57 e.l. in reply to: Selg #148126
    Sarge
    Member

    Täpselt nii ongi, ringe võid teha kerge raskusega , kuid siis tekib küsimus, et milleks.

    Samuti on üsna mõtetu teha õlgade tõsteid nii, et kang on seljataga. Tagumik lihtsalt piirab kangi liikumist ja see näib mulle saalis rohkem mingi haige poosetamisena kui trapetsi treeninguna.

    Parimad 3 trapetsi harjutust on: Kasulikkuse järjekorras: 1.Seistes kangiga õlgade tõsted, 2. sama asi hantlitega, võib teha ka istudes nii on harjutus isoleeritum ja ei saa jalgadega kaasa aidata ja 3 on seistes kahe ploki vahel trossidega õlgade tõsted, tegema peaks seda nii, et astud 2 sammu plokide vahelt tagasi, nii saab trapetsi seljapealne osa suurema koormuse.

    Et siis lihtsalt kehitan õlgu ja püüan tööd teha ainult trapetsiga ? Ise olen ikka õlaringe teinud ja pingutan alati trapetsit. Mida siis õlaringidega lisaks trapetsile treenib ?

    märts 30, 2008 at 7:00 p.l. in reply to: Siuksed poisid siis… #148017
    Sarge
    Member

    See oli irooniaga öeldud.

    Kõige ilusam ja tugevam keha on ikkagi kergejõustiklastel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2008 at 6:52 p.l. in reply to: Selg #148015
    Sarge
    Member

    Lailihast olen teinud laia haardega ploki peal ja laia haardega lõuga tõmmanud. Väga hästi mõjunud. Trapets on ka väga hästi kasvanud. Kang kätte ja õlaringid.

    märts 30, 2008 at 10:32 e.l. in reply to: Soola mõju ? #147903
    Sarge
    Member

    Sool viib kehast vee välja (sel juhuil ka lihastest).

    märts 30, 2008 at 8:13 e.l. in reply to: Siuksed poisid siis… #147872
    Sarge
    Member

    Vaatasin google’st pilte… See tüüp ongi suht friigiliku välimusega.

    http://images.mirror.co.uk/upl/article/132…23/12083261.jpg

    http://www.cbc.ca/gfx/images/sports/photos…n-ap-080321.jpg

    märts 30, 2008 at 7:02 e.l. in reply to: Siuksed poisid siis… #147870
    Sarge
    Member

    Pea on ka väike.

    märts 29, 2008 at 7:33 p.l. in reply to: Kuidas treenida seda rinnaosa? #147829
    Sarge
    Member

    Kitsa haardega teeb triitsepsit. Siserinda ei saagi eraldi harjutusega teha.

    märts 29, 2008 at 7:23 p.l. in reply to: Rinna ülaosa #147827
    Sarge
    Member

    Arvan, et nõrkades õlalihastes ei saa asi olla.

    märts 29, 2008 at 7:21 p.l. in reply to: rinnalihas #147826
    Sarge
    Member

    Ennem räägi, kuidas sa teed….

    Kindlasti, lamades surumist teed kitsa haardega. Lendamisel lased käed sirgu, kasutad jälle triitsepsit.

    märts 29, 2008 at 8:09 e.l. in reply to: kõht #147767
    Sarge
    Member

    Need olid Imre sõnad, kes nii ütles, et eridieediga… :/

    märts 28, 2008 at 8:48 p.l. in reply to: Yates ja müüt #147744
    Sarge
    Member

    –

    märts 28, 2008 at 8:32 p.l. in reply to: kõht #147740
    Sarge
    Member

    Trenni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõhulihased tulevad kõige paremini nähtavale eridieediga ikka.

    märts 28, 2008 at 8:31 p.l. in reply to: Kirjavead vasta ja võida mängus #128796
    Sarge
    Member

    Kelee tedalsaed on väjla segltianud, et täthdee jäjrekord snõas ploe täthis. Aiukne tätihs asi on, et eseimne ja vimaine thät olkes õgie. Üläejäund sõanst viõb olla täeiliuklt seagnimi ja sa suduad ikka sdea teskti luedga. See on seepslärlat, et inemise aju ei loe iagt täthe erladi vaid leob tevret snõa kui üthe teirkuvt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma lugesin kõik sõnad ühe rapsuga ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 28, 2008 at 4:07 e.l. in reply to: Yates ja müüt #147648
    Sarge
    Member

    Võiks ju küll aga olen kehva organiseerija. Laisk ka suhteliselt, et mulle jalgu alla saada peab olema hea stiimul. Mis see stiimul on sellest olen ka kunagi juttu teinud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle kohta on isegi vanasõna.

    Hakkad koolides 45 min loenguid tegema. Alustad loomulikult Elvast. Saad jõusaali mudilasi juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2008 at 8:53 p.l. in reply to: küsimus #147581
    Sarge
    Member

    Vesi on ka nn keemia <_<“>

    Keemias õppisin.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,261 through 4,275 (of 4,487 total)
1 2 3 … 284 285 286 … 298 299 300