Sarge
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Soovitaks teha:
rind + triits või biits,
jalad,
selg + biits või triits,
õlad ja kõht
See oleks neljaks jaotatuna. Kui kolmeks tahad jaotada, siis:
rind + triits või biits + õla keskosa (rinnalt surumisega saab juba piisava koormuse õla esiosale, kui tahad või esiosa ka teha.)
jalad + kõht
selg + biits või triits + õla tagaosa
Sprinteritel ülakeha nii väga ei kaalugi. Neil on reied jämedad. Näiteks U.Bolt on 196 ja kaalub 86. Ei ole vähem ega rohkem normaalsest inimesest.
Pükste peal võiks ka pudeli vari olla
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma arvan, et kõige targem oleks jõusaal ja jooksmine eraldi päevadele paigutada. Või siis et hommikul teed ühe trenni ära ja õhtul teise.
Kui raha on jalaga segada, siis soovitaksin MyFitnessi. Käisin täna ja väga hea trenn sai tehtud. Kõik on olemas mida vaja
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga muidugi Fittestis saab ka kõik trennid tehtud 
Keegi niikuinii ei viitsi neid tegema hakata. Ma usun, et järjekord jääb püsima rinnaltsurumise pingi juurde.
Jõuaks see info kõikidele inimestele ja eriti sportlastele, oleks ülihea ! Olen püüdnud paljudele seletada küki ja jõutõmbe tähtsust, kuid kõik hakkavad rääkima, et surun enda loogikat peale ja need kaks harjutust on ainult lihase kasvatamiseks – ainult kulturistidel on vaja neid harjutusi teha.
Alla meetri peaks ka mingi toigas vastu
Igas spordis on selliseid asju juhtunud, et keegi kukub kokku. Et vahet eriti pole, millega tegeled – juhtuda võib kõike.
Onu on juba aastaid Soomes elanud ja ütles, et soomlased ei oska korralikku sauna teha.Kõik oleneb siiski ju leiliruumist, kividest, puudest jne, kuidas see leil ja kuumus sulle mõjuvad.
Kui asi ei ole veel käima lükatud, siis ise võtaks ka osa. Ei tea, kui osav muidugi olen. Kuid harjutamine teeb meistriks.
