Skip to main content

Sarge

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 4,487 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 298 299 300
  • Autor
    Postitused
  • september 1, 2015 at 7:17 p.l. in reply to: Taimetoitlus – hea või halb? #321533
    Sarge
    Member

    Samas on arusaadav – see foorum on enamkasutatav lihasekasvatajate poolt ja kõigile siin ainult hautatud kaalikat pakkuda ei maksa.

    Ei ole üldse taimetoitluse vastu, kui inimene teab mida omavahel kombineerida, et kõik vajalikud vitamiinid, mineraalid ja aminohapped kätte saab. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tavaliselt on “taimetoitlased” need, kes söövad päev otsa porgandit, kaalikat ja salatit ning arvavad, et nüüd elavad tervislikult. Või siis söövad “tervislikku” tatart ja “tervislikke” puuvilju ning mõtlevad, et miks nad hoopis kaalust juurde võtavad ja enesetunne kehvemaks läheb. Tavainimesel, kel pole teadmisi toitumises, on lihtsam süüa liha ja piimatooteid.

    september 1, 2015 at 6:00 e.l. in reply to: Kuido Jõgisalu FAST Team #383074
    Sarge
    Member

    Seda küll, õnneks püksid jalas:D

    Kardan, et ilma korraliku rasvapõletuseta(ratas/jooks) head vormi ei tee, puhtalt dieediga vormi teravaks ajada üsna keeruline;). Aga eks näis, hetkel plaan hoida toitumine puhas ja trennide intensiivsus kõrge, vaatab kuidas vorm sujub…ehk tulen EMV lavakogemust ikkagi hankima, häid tulemusi hetkel taga ei aja.

    Pole üheski oma ettevalmistuses aeroobset treeningut kasutanud ja kõik puhtalt toitumisega. Rasvapõletus siiski toimubki toitumise reguleerimisega – aeroobne trenn on ainult lisakulutus, et saaksid rohkem süüa. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lähipäevil saan viimaste uuringute vastused, eks siis paistab…aga jah põlvedega pole varem probleemi olnud, terve elu korraliku koormusega võrkpalli mänginud ja põlved olid terved nagu purikad, nüüd siis ei kannatanud jooksu ja ratast välja :neutral:

    Mul jälle selline probleem, et terve elu on põlved haiged olnud ja ühtegi seletust ei ole. Kuni põhikooli lõpuni arvati, et luud kasvavad ja teevad valu. Aga sellel ka ei olnud mingit teaduslikku seletust, vaid lihtsalt arvati (sest kõigil teistel nii oligi).

    august 31, 2015 at 3:09 p.l. in reply to: 100 kilogrammilt 150 kilogrammile… #383062
    Sarge
    Member

    Selline kaalutõus peaks toimuma arsti järelvalve all, mitte treeneri või toitumisnõustaja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 31, 2015 at 9:34 e.l. in reply to: Silvar Rückenberg #383057
    Sarge
    Member

    Meinartile motivatsiooniks ka mina alustasin korvpallurina….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pealtpanekuni ei jõudnud kahjuks….kättpidi rõnagsse paremal juhul (kasv oli ka 173cm)

    Umbes sellise pikkuse juures sai näpuotstega ja võrkpalliga pealt pandud. Muidugi kehakaal oli ka siis 60kg kanti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 30, 2015 at 3:59 p.l. in reply to: Henrikix blogi #383046
    Sarge
    Member

    Nende kodulehe väitel on ka esimene korrus fitnessklubi osa.

    Kui õigesti mäletan, siis esimeselt kahelt korruselt ei leidnud ma jalakõverduste masinat, mis kolmandal korrusel oli. Väga täpselt enam ei mäleta ka.

    Olemas. Teisel korruse Pec-decki vastas vist oli. Aga seal peab püsti seisma, et kõverdada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Umbes siin peaks asuma: yfuiFop.png

    august 30, 2015 at 8:51 e.l. in reply to: Henrikix blogi #383039
    Sarge
    Member

    Minu teada TÜ ASKi 3. korrus on Fitnessklubi. Saavutussportlased treenivad esimesel kahel korrusel ja harrastajad kolmandal.

    august 29, 2015 at 11:10 e.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #383025
    Sarge
    Member

    Kuidas sinu plaanid on kas mõni välisvõistlus ka silmapiiril? Kuna sinu tegemiste kohta mul infot ei ole – pean silmas ülesandmisi lähenevatele välisvõistlustele, siis kui peaks sul olema soov kuskil väljapool kaasa teha anna mulle sellest koheselt teada.

    Kuna ei ole vahendeid, siis ei ole ka omale plaani võtnud kuskil mujal, kui Eestis kaasa teha.

    august 29, 2015 at 10:44 e.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #383023
    Sarge
    Member

    Hei!

    Lisan mõned pildid ka poseerimisest. Eriti ei viitsinud parimaid välja otsida ja võtsin suht juhuslikult. Mainin, et töötlemata on ka ja selletõttu võivad erineva valgusega olla, sest autorežiimi peal pildistatud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-4814-0-26431100-1440844927_thumb.jp

    post-4814-0-05566300-1440844928_thumb.jp

    post-4814-0-45099400-1440844927_thumb.jp

    post-4814-0-63042200-1440844927_thumb.jp

    post-4814-0-77616500-1440844927_thumb.jp

    PS! Kui eile Tartu läksin, unustasin oma toidud koju ja pidin poes puuviljad ühekaupa kaalu pealt läbi laskma, et õige kogus kätte saada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2015 at 7:39 p.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #383012
    Sarge
    Member

    Hei!

    Treeningnädal läbi ja tundub, et rind läheb aina paremaks. Teen veel kerge raskusega surumisi, aga kaldpingil sain isegi raskust juurde panna, aga venitusse ei saanud korralikult lasta. Lendamisharjutusi enne jõule vist veel sisse ei pane ja loodan, et rind paraneb kerge koormuse all korralikult ära. Isegi seljatrennis andis ainult mõne üksiku harjutuse juures tunda. Usun, et suudan seda lihasmassi sellise koormusega hoida küll. Puhkepause üle 1.30 ei lase ja enamus harjutuste puhul ongi 60 sekundit pausi. Raskustega oluliselt progresseerumist ei looda ja ei olegi mõtet riskida.

    Täna käisin Silvari juures poseerimas ja võttis korralikult läbi. Ega see on ka omaette trenn. 30 minutit kokku, aga higi lahmas rohkem kui trennis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sai tehtud mõned pildid ja videoklipp ka. Võib-olla panen mõned pildid homme siia üles ka.

    august 24, 2015 at 10:38 e.l. in reply to: Janar Rückenberg – Team FAST “2016 suvi…” #382918
    Sarge
    Member

    2YPw35g.png

    august 23, 2015 at 4:20 p.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #382910
    Sarge
    Member

    Hei!

    Tegin eile vea oma toitumises. Nimelt ei mõelnud päeva ette ja võtsin süsivesikuid menüüst 50% vähemaks. Aga täna olid jalad! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna üldse minekut ei olnud ja 135kg oli turjal ikka väga raske. Viimase seeria tegin 130kg. Edasised harjutused tegin sama raskusega, kuid viimases harjutuses tõstsin raskust.

    Nagu ikka, siis tänagi on palavik ja seda pärast jalatrenni. No, mis seal ikka. Vähemalt söök läheb alla, siis kõik OK.

    Video ka tuhara ja reie kakspea harjutusest.

    Jõusaal hetkel selline, aga ilma minuta. Toimub tavapärane põranda poleerimine.

    post-4814-0-43336300-1440346837_thumb.jp

    august 21, 2015 at 4:25 p.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #382893
    Sarge
    Member

    Hei!

    Taaskord üks treeningnädal läbi. Tundub, et asjad hakkavad liikuma paremuse suunas. Trennis on minek tsipa parem ja palaviku märke ka hetkel ei ole. Pärast jalatrenni niikuinii jälle tuleb tagasi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hetkel on nädalaga kaal 300g tõusnud, aga hetkel ka probleem oma koguste ära söömisega. Olen abiks võtnud Fasti Naturally High Protein bar ja Protein Smoothie Mixi, et valke kiirelt ja vaevatult kätte saada. See batoon meeldib sellepärast, et see ei ole läila ja kannatab väga edukalt süüa. Kasutan enne magamaminekut snäkina seda.

    Ei saa muidugi kiitmata jätta Fasti Protein Pancake Mixi, sest 100g kohta on juba 50g valku. Ise teen maitsestamata pulbrist soolaseid pannkooke. Vahele panen sinki, juustu ja šampinjone. Piima panen 2x rohkem kui pakendil kirjas, sest siis saab kogu panni pannkooki teha.

    Rind ka enam vabal ajal tunda ei anna, aga trennis veel mõne harjutuse puhul annab. Eriti jõhker oli eile selga teha, sest millegipärast, kui selja venitusse lasen, siis on rinnas valu sees. Triitsepsi treenimisel kasutan ainult isoleeritud harjutusi.

    Lõpetuseks üks pilt ka mõnest toidukorrast:

    post-4814-0-50529700-1440174317_thumb.jp

    august 20, 2015 at 7:29 e.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #382868
    Sarge
    Member

    Ja muidu dr Pepper zero on solarise toidupoes nüüd olemas niiet astu päälinnast läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis puudutab aga valikut kas suhkur või suhkruasendaja, siis suhkur on tunduvalt rohkem inimesi tapnud kui suhsuhkruasendaja.

    Võib-olla Bikini Fitnessi EMV ajal trehvan Talliinna. Ma ootan kuni Põhjamaadest Sprite Zero Eestisse jõuab.

    Ma ei tea küll ühtegi surmaga lõppevat juhtumit, mis oleks tingitud suhkruasendaja tarvitamisel. Suhkruasendaja on lihtsalt magus asi, mis on 10 000x magusam kui suhkur ja tänu sellele peab seda ka 10 000x vähem tarbima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsalt üks tore video toitumisprotestijatele. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2015 at 5:46 p.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #382860
    Sarge
    Member

    Pikka aega tarbisin zerot regulaarselt, on väga hea enamus asjade kõrvale, aga lõpuks tüütab ikka ära. Marks&Spenceri toidupoodides on väga häid variante veel, mis samuti kalorivabad, standard limonaadi maitsega, fanta maitsega jne.

    Säästu limonaad ja Säästu Kali on ka suhteliselt madala kalorsusega.

    august 19, 2015 at 3:37 p.l. in reply to: Taavi Merisalu Blogi #382856
    Sarge
    Member

    On teada ju kõigile, et kõik kes tarbivad vett, surevad ära. :/

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 376 through 390 (of 4,487 total)
1 2 3 … 25 26 27 … 298 299 300