Sarge
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Olen teinud ikka kõike nagu peab. Jalad, rind, õlad, selg ja käed ning seljavalusid on vähemaks jäänud. Lisaks skolioos ei ole enam nii märgatav.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igaljuhul hea on näha, et mehed on valusalt teadlikud kiirelt lähenevast võistlustest.
Ei lähene midagi kiirelt. Ma juba olen 32 päeva päevi lugenud ja jäänud on veel 19 päeva ja 11 minutit kaalumiseni.
Hommikust! Kõik on ootusärevuses.
No vaata, et snap cityt ei tee, kui seal all kössis tühjana istud. Sinu puhul, kes sa koguaeg katki oled
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No, vast nii kerge raskusega ei juhtu midagi.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kutt, miks sa küki põhjas välja hingad?
Pausiga kükk ju.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kirjutasin ka, et kui oleksin hinge kinni hoidnud, oleks pea ringi käima hakkanud 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Hei!
Kirjutaks mõned read ka kuidas läheb. Ütleme nii, et alati saab paremini minna. Kõige rohkem on kahju sellest, et olen saanud patellaarse tendinopaatia tagasi.
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pidin selle tõttu isegi jalatrenni pooleni jätma ja püüan nüüd kuni võistlusteni kergelt jalad läbi teha. Praegu on periood, kus ainult süvendaksin vigastust ja ma usun, et võistluse tõttu ei ole vaja tervist ohverdada kuna tulevikus võib-olla selle ohverduse tõttu üldse ei saa enam võistelda. Muidu on enam-vähem kõik korras ja alaselg annab vahel tunda.Lugesin just “Tunne Eesti tegijaid” repertuaari Janarist (LINK) ja andis lootust ka mulle, et võib-olla on ka minul võimalik kunagi nii kaugele jõuda nagu Janar praegu on. Mees ise lootis sel hetkel ja nüüd on tema unistus/eesmärk ka reaalsuseks saanud.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Maailma 3. koht ja alati Eesti absoluudi valimisel võitlemas medali eest.Kõige pealt ma loodan, et üldse saaksin kunagi nende tegijate hulka, keda on intervjueeritud ja siis võib-olla tulevad kunagi tulemused ka.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Toitumisest nii palju, et leidsin odava valguallika, milleks on veisemaks. Maksis alla 3€/kg ja valke 20g 100g kohta ning rasvu oli 3-4g kanti. Muidugi käisin eile turul ka ja ostsin sealt kanaletist kõik kanafilee ära. Kilohinnaga 4.40€. No… mõneks päevaks nüüd valgud olemas.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Põhilised valguallikad ongi hetkel proteiini pudding, mis maitseb nagu toorkakao hapukoorega kui keefiriga teha (need, kes on 90ndate lapsed kindlasti teavad, millest jutt), kanafilee, kohupiim, kodujuust, muna ja sealiha. Rasvadeks päevalilleseemned, hapukoor ja muna. Päevalilleseemnete kilo on 2.70€ ja seda saab endale isegi lubada. Süsivesikuteks nagu ikka riis, tatar, täisteramakaronid, juurviljad ja neljaviljahelbed.
Käisin ka FitShopis Imrel külas. Seda ka, et kuna Kaspar Tõnisson sai täna hõbemedali (PALJU ÕNNE, SULLE!), siis FitShop Kesklinnas on kõik tooted -14%!
Suvel oli vist mingi hetk 3 päeva järjest selliseid avariisid- rahvas ei harjunud uuendustega
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuigi seal nüüd uued kiirusepiirangud ka, aga ilmselgelt neile tähelepanu ei pöörata, kui isegi ringteed ei märgata.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Leidsin uudise ka: http://www.delfi.ee/news/paevauudised/krimi/delfi-fotod-tartus-rallinud-umbjoobes-veokijuht-uritas-politsei-eest-pogeneda?id=72665249
Sina + 8 sõpra ning õnnestumise puhul 1000 dollarit. Kui summa teha eurodeks ja jagada 9 inimese vahel ära, siis näkku umbes 99 eurot. Ei tundu just eriti ahvatlev diil olevat
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui just paar sõpra söömise ajal hinge ei heida ning saad suurema summa.
Tasuta pitsa on juba hea preemia, mis siis 100€ rääkida.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Head naised
Jagage palun oma kogemusi koduste trennide osas (mis tarvikuid kasutate, mis kava järgi treenite, mis muljed/tulemused on, kuidas end motiveerite jne)?
Viimastel kuudel olen end jõusaalis treenides avastanud 75% ajast võimlemismatil harjutusi tegemas, seega muutub pisut mõttetuks igakuine raha kulutamine millelegi, mida saan põhimõtteliselt ka kodustes tingimustes teha.
Lase treeneril omale jõusaali treeningkava valmistada ja mure lahendatud ju.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui eesmärk on ikkagi areneda, siis kodus vahenditeta on see väga piiratud, sest mingi hetk ei ole enam võimalus progresseeruda.
Sina + 8 sõpra saavad 1000$, kui ära süüa ülisuur pitsa. Kes lööb pärast võistlusi kampa ja lähme toome raha ära?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
väidetavalt hoiavad piimatooted vett kinni, kuigi eelmiseks hooajaks ettevalmistumas olid mul need sees
Ma ei saa aru, mis see vesi halba peaks tegema? Inimene (k.a. lihased) koosnevad 70-80% veest. Oma uutel ettevalmistustel ma pole isegi soolasid välja võtnud, mis siis veest rääkida. Nüüd sel ettevalmistusel on mul kreatiinmonohüdraat olemas ja ma ei kavatse isegi seda menüüst välja võtta.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Loobunud olen ka rasvatust kohupiimast ja kodujuustust- nendest tunnen väga puudust.
Miks loobusid nendest?
