Skip to main content

SanderR

Forum Replies Created

Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 25, 2008 at 4:00 p.l. in reply to: Kurgumandlid #147167
    SanderR
    Member

    Järvamaa keskhaigla, täiesti tavaline riiklik haigla.

    tasuta muidugi, vajalik protseduur mitte iluoperatsioon <_<“>

    märts 24, 2008 at 7:46 p.l. in reply to: Kurgumandlid #147075
    SanderR
    Member

    Ma algul arvasin, et mingi loll nali ja keegi kirjutab minust <_<“>

    asja kallale, kirjeldasid täpselt minu staadiumi hetkel, kõik haigusnähud jne… kõiksugu gokki pisikud möllavad mandlites ühesõnaga.

    8. aprill lõpuks operatsioon, pole nüüd kuu aega midagi trenni teinud, vahelduva eduga nohus, kurk haige… mädanemine käib pinda..

    peale operatsiooni loodan aga kiirele taastumisele, et saaks edasi jätkata.

    taandareng jah tohutu, eriti veel minu puhul, kes vähe jõusaaliga tegelenud, tundub nagu igapäevaga kahaneksin ja jõud kaoks.

    märts 8, 2008 at 6:22 p.l. in reply to: Vesi #144773
    SanderR
    Member

    Ma ei usu, et kui läbipaistev valge, siis on kohe halvasti… mul pea terve elu nii olnud, pigem mida tumedam, seda haigem ma parajasti olen olnud(palavik jne), ja aju kah funktsioneerib (ptüh-ptüh-ptüh)

    märts 2, 2008 at 4:56 p.l. in reply to: Kõhulihased. #143688
    SanderR
    Member

    Ma küll ei ütleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei davai davai

    http://youtube.com/watch?v=DmDoWKkB_U8&feature=related

    soovitan ka seda videot

    Samas kui eesmärk reljeefsed kõhulihased, siis jah toitumisel ja aeroobsel väga suur roll, kindlasti hulga olulisem kui kõhulihaste niisama punnitamine.

    jaanuar 16, 2008 at 1:33 p.l. in reply to: VAlu kätes #106536
    SanderR
    Member

    Endal on koguaeg sedasi, nii rinnaltsurumis seeriaid tehes, kui ka näiteks prantsuse kangiga harjutused ja ka hantlitega ntks lendamine(kui käed kohtuvad üleval, tunnen, et luud on mõnusa pinge alla)- kõik põhjustavad kätte tugevat valu, nagu tunnen- lihased jõuavad, aga luud – liigesed veavad alt.

    Minu puhul on ilmselt tegu nõrkade luudega, väikse lapsena olin kah tihti kipsis, aga sellepärast ma trenni tegemata ju ei jäta <img decoding=“> Parem teen läbi valu, kui- et jätan üldse tegemata.

    Ja kõik kes soovitavad mul rohkem piimatooteid tarbida, võivad selle ütlemata jätta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , mul läheb ikka päevas võrreldes teiste inimestega suht utoopiline arv jogurtit/piima/kohupiima

    jaanuar 10, 2008 at 6:05 p.l. in reply to: Närimiskumm #124969
    SanderR
    Member

    Üks väide on selline, et kui sööd nätsu, paneb see süljenäärmed tööle, sülje neelad alla, magu saab signaali- aeg toitu seedima hakata, ja paneb happed tööle, selletõttu saab magu kahjustada, halvemal juhul kõrvetised. Sellepärast pole soovitatav nätsu väga tihti närida

    detsember 26, 2007 at 9:20 e.l. in reply to: Algaja teekond tulemusteni? #135378
    SanderR
    Member

    No tähendab, pika maaga ma saavutan lõpuks selle, et mul on jalad nagu piitsavarred?(nagu neil pikamaa jooksjatel ikka) See ei ole minu eesmärk, jooksen rohkem sellepärast, ei vähendada rasva protsenti, mingi aeg kui jõuan soovitud tulemuseni, plaanin jooksmise tahaplaanile jätta, ja hakata massilisanditega tõsist jõusaali tegema.

    Ikka laiemaks ja suuremaks tahan saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Edit: no kodused toidud on vist piisavalt naturaalsed? Ise valmistatud lihad ja keedukartul jne .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga mida ettevõta neil koolipäevadel, kus kooli sööki saab alles kell 12:50, ma olen vahepeal nälga suremas, mida võiks süüa vahepealsel ajal?

    Teine Edit: Ahso, lugesin sele HITT*-treeningu kohta siis – Kõrge intensiivsusega treeningul on potentsiaali lihasmassi suurendada. Võrdle tipp-sprinteri ja tipp maratonijooksja keha. Sprinteri lihasmass on kahtlemata tunduvalt suurem. Sa ei saa suuri lihaseid intensiivsest treeningust, kuid saad trimmis ja defineeritud lihased.

    Ja uurin veel edasi selle kohta, aga järelikult sellega vist siis ei muutu jalad peenikeseks.

    detsember 24, 2007 at 7:46 p.l. in reply to: Kindad #135298
    SanderR
    Member

    Mulle öeldi poes, et randmekindad peavad olema umbes 1 nr suuremad, kui tavalised jõusaali kindad. Mehe jutt tundus kah täitsa siiras, ma oleks kindad nagunii ostnud- nii et tal polnud ka põhjust mulle määrida paska kaela <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 16 through 23 (of 23 total)
1 2