Samakamees

Palju Õnne! Selle raha eest saab päris tükiks ajaks hommikupudru sisse Herat segada ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Palju Õnne, Ott!

Kõva vend, pole midagi öelda

WUUHUUU KIRP!

messssasja? Palju sa särgiga surusid? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja kommentaari ei tulnudki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

You sick son of a bi*ch

Kirjutan enda hetke kava ka siis siia ära, suhteliselt huvitav kuna pole mingisugust tobedat biitsepsi ja triitsepsi treenimist ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

3x nädalas jõukas ja kava selline:

Kangiga surumine/ B hantlitega surumine

Kükk/ B Jõutõmme

Hantlitega surumine õlale/ B Kangiga surumine õlale

Plokksüsteemil laialt rinnale tõmbed/ Siin ma teen ise teine nädal midagi erinevat, näiteks kitsalt tõmme vastu rinda või traktor

Kangiga tõmbed vastu kõhtu/ B Hantliga tõmme küljele

Säär istudes/ B säär seistes

Kõiki harjutusi 3seeriat ja 15 kordust seerias. Raskused on hetkel täiesti ebanormaalselt väikesed ja nende tõusu ka väga hetkel ei näe. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keha on ka korralikult väsinud ja ma ei kujuta ette kuidas ma poksiga koos sellise trenniga ära taastun ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodan, et tulevikus kergema kaaluga on tiba parem taastumine kah. Lisaks proovin veel korra nädalas ujuda.

Esmaspäevast lükkan sisse aminohapped ja peale trenni feed.

Sa ikka saad aru, et fitshop pani põhimõtteliselt heast südamest auhinnad välja mingisugusele 4nda isiku pool algatatud “võistlusele”. Eesti meistrivõistlustelgi ei saa toidulisandeid. See oli algselt mõeldud niisama nalja võistlusena ja kui fitshop poleks auhinda välja pannud, oleks olnud poole vähem osavõtjaid kah.