Samakamees
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ole nii kena ja võta see kaasa jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Uimakott nagu ma olen, unustan asju kogu aeg igale poole ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mu eesmärk oli proovida võistluskaalus särki, surumise võistlus oli lihtsalt soojendus särgile
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hjalmar surus 205kg
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võitja surus 4ndal katsel veel 240 kg
Ei põrgatanud ka, puudutas rinda ja kohe üles. Tagumik ei olnud ka teab mis palju õhus ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paides käidud ja miinimumi tegin ära. Otsustasin sütistel ööbida ja see oli mu esimene viga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 
Üldse ei saanud magada, õhk oli kuidaig vastik ja ma ei tea, kell 4 vist sain silma kinni alles ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õhk on kuiv ja need kipsist seinad jne…ei meeldi üldse enam ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Enne magama minekut olin pool kilo üle, siis sõin veel kanafileed ja pool banaani. Hommikul ärkasin, olin veel paar sada grammi üle ja sõin pool banaani ja monster packi (täidab kõhtu küll kui kõik need kapslid alla kugistada xD) Tee peal jõin veel musta kohvi ja koha peal kaaludes olin täpselt 83.0. Sellega oli hästi. Kaalumisel käidud ja kohe tõmbasin riisi ja kana ette + kreatiin, speed shot ja amok. Spa oli endiselt sees ja käed olid tuimad ja nõrgad, ei osanud kuidagi pigistada ja aktiveerida lihastööd. Soojendusel oli kang raske, aga algraskuse 140kg sain kirja. Teisel katsel tellisin peale 150 ja jäin alla, natuke kiiresti võeti kang ära, sest kui ma ei jõua, siis ma lükkan ennast neg. kaldega surumise asendisse ja väristan ära selle ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kolmandal katsel surusin 150 üles, negatiivsena xD Kilode poolest teine tulemus, parim oli Koplik. Paraku seda ma ei teadnud, et kaalukategooria käib ka wilksidega, poleks üldse 150 punnitama läinudki nii ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja jäin wilksidega -83 kaalus 4ks. Umbes 30-40 mintsa hiljem panin särgi selga ja tegin 150ga 2se ja 1se paku. Väga raske oli ja 1selt pidin ###### püsti ajama. 160 rinnale, kindel katse ja pärast 170 rinnale, samuti väga kindel võistluskatse 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kokkuvõttes võib rahule jääda. Sisimas lootsin 170kg rinnalt, aga ei julenud seda väga välja hõisata.Kusjuures ta vaatas iga kord kohe mulle otsa, nii kui ma pilgu tema poole pöörasin
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Proovisin pea tühjana hoida kogu aeg ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>“nõid” Nastjat nägin ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Suht kena oli, eriti pepu ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> T’na oli täielikult trennivaba päev, käisime sõbraga viimsi spas. Võtsime päevapaketi. Täiesti sült tunne on
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 10st 4ni vannis, basseinis, mudavannis, massaažitoolidel seigelda võtab päris töntsiks ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aless, räägi Läti võistlustest. Kas on surumine ainult või kolmekas?
Kaits? Laupäeval on Paides surumine. Mis arvad? Teeks surumise ja särgi takka?
Eino veidikene ta luuki sai, aga nii palju kui mina Sappi tean, siis reeglina lendab tema peale, mitte ei hoia algusest saati umbblokki. Nii et vägagi kaheldav fight
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sapp ei ole ka teab mis fighter, aga Mariusz on seda veel vähem.Tegin täna kükki ja tõmmet. Kükk nagu ikka on väga probleemne ja jõudu ka pole. Tõmme läks seekord hästi ja sain 235 üles.
Kaal söönuna 84.0
Btw Kristjani sidemed on minu käes, muhehehehee
Hommikul mõtlesin tükk aega, kas minna trenni või mitte, kuna enesetunne oli nii ära räsitud kuidagi. Otsustasin ikkagi ennast lõpuks kohale vedada ja särgiga surumist teha. Raw vorm oli täna umbes 5kg jagu kehvem, kui eelmine kord, vähemalt 3ste pealt võttes. Sain lisanditega enesetunde küll täitsa okeiks, aga jah, eks see plahvatus kaob nati haigusega. Särgiga trenn aga üllatas mind meeldivalt. Viimane seeria 2selt pakult 190ga, mis on korralik isikliku rekordi parandus. Tagumik küll veidi tõusis, aga vähem kui Kristjanil xD! 3selt tegin 200 ja 205, viimasel pidin korralikult peput kergitama, aga parem ikka kui alla jääda. Eks ma olin väsinud ka juba, minu probleem ongi see, et ma ei kesta väga kaua. Võistlustel ka 3ks katseks olen kutu juba… Enivei väga rahul särgiga ja usun, et Kristjanil oli ka väga palju pistmist sellega, kuna tema surus ka 190 ära. Ise lootsin, et ehk surun 170, aga no blja ma ei saa nii palju nõrgem olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koju kõndides lisandite mõju hakkas üle minema ja mida lähemale kodule jõudsin, seda sit*maks mu enesetunne muutus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Medal lendab, ei tea ainult mis värvi
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga no probably 1. koht ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Haigus hakkab maha murdma… Otseselt kohal pole veel, aga tunnen, et peedistab nats. Puhkan nüüd laupäevani.
K’isin täna fitshopis üle pika aja kraami ostmas ja peaks nüüd mõneks ajaks jaguma. Pole mitu kuud midagi võtnud ja hakkan tundma, et taastumine läheb raskeks. Sellesmõttes on hea, et olen suht enda tipu lähedale jõudnud ilma lisanditeta ja nüüd kõik kraam sisse lüües suudan äkki võistlusteni tõusvat vormi näidata
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
