Skip to main content

Samakamees

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 2,041 through 2,055 (of 2,230 total)
1 2 3 … 136 137 138 … 147 148 149
  • Autor
    Postitused
  • september 17, 2007 at 5:46 p.l. in reply to: Ühekülgne toidulaud :( #125454
    Samakamees
    Member

    Ma näen , et sul pole kavas linnuliha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kana/Kalkun , siis heigifilee , mintai filee .(kala)

    september 15, 2007 at 4:48 p.l. in reply to: Kava fitnessi lehelt #125313
    Samakamees
    Member

    Kunagi tegi mulle üks isa tuttav kulturist (enam ei tegele) kava ja seal oli ka biitseps + selg , ja ma ei ütleks , et ma pärast teha ei jõudnud selga. Kuigi nüüd ma teeks siiski selga ennem ja siis biitsa. Selg ja biitseps sobivad minu arust küll ühele päevale.

    september 15, 2007 at 9:44 e.l. in reply to: HERBALIFE tooted #125266
    Samakamees
    Member

    üüüü <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hea, et on inimesi, kes hoolitsevad selle eest, et teised naerda saaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ;)

    masendav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hästi öeldud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea veel , et selliseid tooteid tehakse , et inimesed saaksid kasutada ja siis meie nende üle naerda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2007 at 4:49 p.l. in reply to: Ultraveganid #125226
    Samakamees
    Member

    Eks osasid asju on jah lihtsam loomsest toidust saada, aga ma arvan, et kõik inimesed pole niikuinii ühesugused, et võibolla mõnele tõesti sobib paremini

    Kui kunagi kiviajal võidi korilusest ja tooretest taimedest elada, siis miks mitte. Akki on ürgmehe geenid?

    Kulturismiga see asi loomulikult ei klapi:)

    Ürgajal oli keskmine eluiga lühem ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ürgmehe geenid xD hahaha xD

    september 14, 2007 at 3:41 p.l. in reply to: Ultraveganid #125221
    Samakamees
    Member

    Mina arvan , et see on lollus.

    september 13, 2007 at 6:36 p.l. in reply to: Soovitage toidukava koostajat! #125173
    Samakamees
    Member

    Ma arvan , et nad kõik , kes valikus on , on head koostajad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõik on oma alal tegijad…siin tulebki lihtsalt valida too , kes tundub kõige sümpaatsem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 13, 2007 at 5:04 p.l. in reply to: Kõrvetised aka reflukshaigus #125167
    Samakamees
    Member

    Kui ma nagu ropsi olen pannud ja kurk pärast kipitab , siis joon petti (Farmi oma, tere oma on hapu) ja siiani on aidanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma usun , et keefir sobib ka ja nagu ma eelnevalt lugesin siis jäätis on hea teeb kurgu tuimaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 13, 2007 at 10:16 e.l. in reply to: jõusaali kava tai poksi kõrval #125149
    Samakamees
    Member

    Minu praktiline kogemus ütleb, et kui tegeleda korralikult heal tasemel ja tugevalt treenides mõne võitlusalaga (nt POKS) vähemalt 3 korda nädalas, siis jõu arendamine heal tasemel on suhteliselt raske, aga kindlastimitte just päris võimatu.

    Ma käisin 3x nädalas poksis ja 3x nädalas jõukas. nii kuu aega ja natuke tuli ikka jõudu ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga siis rohkem enam ei jaksanud nii käia…kurnav <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 13, 2007 at 8:57 e.l. in reply to: hantlid vs. kang #125143
    Samakamees
    Member

    Õlalihastele on väga tõhus eest tõsta kangi üles umbes 45 kraadi kõrgusele.Panna enne maksimaalne raskus paika ja võtta sellest75% ning teha 3-4seeriat 10-15korda.Minule on see väga tõhus harjutus.Hingamine peab korras olema.

    kas 45 kraadi liiga vähe pole ?

    september 12, 2007 at 8:18 p.l. in reply to: Kuidas joosta #125118
    Samakamees
    Member

    2 korda päevas 40 minutit??

    ma mõtlen ka , et nagu imelik .

    september 11, 2007 at 8:28 p.l. in reply to: Paar küsimust proteiini kohta. #125030
    Samakamees
    Member

    Müüakse ka 0.05% rasvasisaldusega piima. Toodab seda näiteks Alma.

    Veel on ka milla oma, mida näiteks Imre joob <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise eelistan pigem Almat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:44 p.l. in reply to: Treeningkava kontroll #124937
    Samakamees
    Member

    Aitäh kiirete vastuste eest. Võtan nõuandeid kuulda.

    Harjutusi vahetan üsna tihti, et liiga üksluiseks ei muutuks, seega ei hakanud neid kirja panema.

    Minu puhul mõjub ka 3 harjutust väga hästi massi kasvatamiseks..suudan nendega lihase suurepäraselt ära koormata. Ja kui ka tunnen,et jaksu veel on, eks siis saab selle 4da harjutuse ka otsa lisada..aga seda eriti tihti ei juhtu.

    Niisiis kava jääb selline: ?

    Esmaspäev: Rind, biitseps, kõht

    Teisipäev: Jalad

    Kolmapäev: Selg

    Neljapäev: Õlg, trapets, kõht

    Käsivarre saaks lisada näiteks selja päevale..see sobiks ?

    Kuhu jäi triitseps ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ole hoolas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:28 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124932
    Samakamees
    Member

    tavaliselt ma eriti ei kannata 1 tund enne trenni midagi süüa…mitte et energia puudus olex..aga lihtaslt raske on teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aga ex ma vaatan kuidas selle jogurdiga siis on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sul võib jah sellega raskusi olla kuna sul kaal päris väike <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga noh, kes suurelt sööb see suureks saab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 10, 2007 at 7:18 p.l. in reply to: Treeningkava kontroll #124919
    Samakamees
    Member

    Kas nii mugavam poleks , kui biitsepsi tõstad selja päevale ja trapetsi õlale ? Minu arust peale jalatrenni pole enam eriti energiat ja tahtmist midagi muud tegema hakata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga no eks sa ise tead , kuidas mugav on.

    Kirjutad äkki täpsemalt , mis harjutused sul sees on ?

    september 10, 2007 at 7:16 p.l. in reply to: Abi. kas see on õige?? #124917
    Samakamees
    Member

    ja oli normaalne trenni teha ?

    Energia puudust igatahes ei tulnud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei mäleta kes , aga keegi soovitas kilo jogurtit 1h enne trenni alla ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võid sellist varianti ka siis proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 2,041 through 2,055 (of 2,230 total)
1 2 3 … 136 137 138 … 147 148 149